6 بری عادتیں جو سرد موسم میں آپ کے گردوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
Mar 20, 2023
چین کے موسم سرما میں درجہ حرارت بہت کم ہے، اور اس کے علاوہدل کی بیماری کے مسائل پر توجہ دینا, گردے کے مریضلاپرواہ نہیں ہونا چاہئے! خاص طور پر سردیوں میں زیادہ کھانا آسان ہوتا ہے۔زیادہ کھانا کھانے اور کافی پانی نہ پینے سے گردوں پر بوجھ بڑھنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔. ویسٹینچہمیں یاد دلاتا ہے کہگردے کی بیماری کی ابتدائی علاماتنامعلوم ہیں اور لوگ آسانی سے نظر انداز کر دیتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں،ناقابل واپسی گردے کا نقصانعلامات شدت اختیار کرنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے، لہذا لاپرواہ نہ ہوں!
➤ پانی کی ناکافی مقدار گردے کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
سرد موسم میں پسینہ آنا آسان نہیں ہے اس لیے پینے کا پانی کم کرنا آسان ہے۔ اگر جسم میں پانی کی کمی جاری رہے تو جسم میں زہریلے مادے اور فضلات کا اخراج آسان نہیں ہوگاگردوں کی پتریاور یہاں تک کہخراب گردے کی تقریب.
صحت مند لوگوں کے لیے یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ روزانہ تقریباً 2,000cc پانی استعمال کریں، اور جسم کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے کثرت سے تھوڑی مقدار لیں۔ چونکہ چائے یا تجارتی طور پر دستیاب مشروبات میں پوٹاشیم آئن کی ایک بڑی تعداد ہو سکتی ہے، اس لیے بوڑھوں کا زیادہ پینا گردوں پر بوجھ ڈال سکتا ہے۔Pشدید دائمی گردے کی بیماری کے ساتھ مریضوںپلمونری ورم سے بچنے کے لیے پانی کی مقدار کو کنٹرول کرنے کے لیے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنا چاہیے۔
گردے کے نقصان کو روکنے کے لیے Cistanche جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
مزید کے لیے پوچھیں:
ای میل:wallence.suen@wecistanche.com واٹس ایپ پلس 86 15292862950
➤ ناقص خوراک کنٹرول
موسم سرما میں، چینی اکثر چولہے کے ارد گرد گرم برتن کھاتے ہیں، لیکنگرم برتنمارکیٹ میں فروخت ہونے والی چیزیں اکثر بہت زیادہ تیل اور نمکین ہوتی ہیں، جو کہ ایک بھاری بوجھ ہے۔گردے کے مریض. مثال کے طور پر، theاجزاء کو طویل عرصے تک پکانے کے بعد سوپبہت زیادہ پوٹاشیم، سوڈیم اور پیورین پر مشتمل ہے؛ جو کرے گابلڈ پریشر میں اضافہ اور گردے کی تقریب کے بگاڑ کو تیز.
لہذا،گردے کے مریضگرم برتن کھاتے وقت شوربہ پینے سے گریز کریں، تازہ سبزیاں زیادہ کھائیں، گوشت، انڈے، سمندری غذا اور پروٹین سے بھرپور دیگر اجزاء کم کھائیں۔ ہاٹ پاٹ مسالا میں تازہ ہری پیاز، ادرک، لہسن، کچی مرچ، سرکہ، مولی کی پیوری اور دیگر اجزاء کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ گردوں پر بوجھ کم ہو سکے۔
➤ زیادہ کھانا ممکن ہے۔گردے کو نقصان پہنچانا
گردے کے مریضاپنی خوراک کے مواد کو سختی سے کنٹرول کرنا چاہیے، اور بڑے اور چھوٹے کھانے سے گریز کرتے ہوئے ایک مقررہ وقت پر کھانا ٹھیک کرنے کی کوشش کریں۔ جب بلڈ شوگر غیر مستحکم ہو اور بلڈ پریشر بہت زیادہ یا بہت کم ہو تو یہ گردوں پر بوجھ اور گردوں میں خون کی نالیوں کے سخت ہونے کی ڈگری کو بڑھاتا ہے۔ لہذا، بلڈ شوگر اور بلڈ پریشر کے استحکام کو برقرار رکھنے کے لیے سرد موسم کی وجہ سے زیادہ نہ کھائیں۔
Wecistanche یاد دلایا جاتا ہے کہ روک تھام علاج سے بہتر ہے۔گردے کی صحت کی دیکھ بھال. یہ ایک متوازن غذا اور معمول کے کام اور آرام کو اپنانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ تمباکو نوشی ترک کرنا اور زیادہ شراب نوشی سے پرہیز کرنا بہتر ہے۔ اگر آپ کو تین زیادہ مسائل یا دائمی بیماریاں ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ تعاون کرنا چاہیے تاکہ بیماری کے کنٹرول میں اچھا کام کیا جا سکے تاکہ گردے کی بیماری کو بگڑنے سے بچایا جا سکے۔
موسم سرما درحقیقت ایک بڑا چیلنج ہے۔گردے کے مریض. ویسٹینچانہوں نے کہا کہ سردیوں میں صبح اور شام کے درمیان درجہ حرارت کا فرق بڑا ہوتا ہے۔ اگرجسم کو سرد حالت میں رکھا جاتا ہے۔، یہ ہو گاگردوں پر بوجھ میں اضافہ. اس کے علاوہ، اگر پیشاب کو روکنے کی عادت بھی گردے کی خراب کارکردگی کا باعث بن سکتی ہے، تو عوام کو ہوشیار رہنے کی یاد دلائیں اور اسے نظر انداز نہ کریں۔
➤ مئی کو گرم رکھنے میں ناکامی۔گردے کو نقصان پہنچانا
جلد ایک درجہ حرارت سینسر ہے. جب جسم میں سردی لگتی ہے تو بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے اور دوران خون خراب ہو جاتا ہے۔ گردے ایڈرینالین کی رطوبت کو بھی بڑھاتے ہیں جس سے گردوں پر بوجھ بڑھ جاتا ہے۔ خاص طور پر سردیوں میں، صبح اور شام کے درمیان درجہ حرارت کا فرق بڑا ہوتا ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ گردے کے مریض باہر جاتے وقت درجہ حرارت کی تبدیلیوں کے مطابق کپڑے تبدیل کریں اور گرم رکھنے کا اچھا کام کریں۔
گردے کو بہتر بنانے کے لیے Cistanche سپلیمنٹس
➤ زائد المیعاد ادویات کا غلط استعمال ہو سکتا ہے۔گردے کو نقصان پہنچانا
منشیات کا استعمال بھی گردوں کے خراب ہونے کی ایک بڑی وجہ ہے! اگر لوگوں میں نزلہ، سر درد یا جسمانی تکلیف کی علامات ہوں تو بہتر ہے کہ تشخیص اور ادویات کے مشورے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ گھر میں بچ جانے والی دوائیں نہ لیں، یا ملکیتی ادویات اور چینی جڑی بوٹیوں کی دوائیں نہ لیں جو نامعلوم اصل کی ہیں، تاکہ منشیات کی باقیات کی وجہ سے گردوں کو ہونے والے ناقابل واپسی نقصان سے بچا جا سکے۔
➤ پیشاب روکنے کی بری عادت ہو سکتی ہے۔گردے کو نقصان پہنچانا
پیشاب کو دیر تک روکے رکھنے کی عادت گردے کو نقصان پہنچا سکتی ہے! عام طور پر جسم میں موجود زہریلے مادے پیشاب کے ذریعے خارج ہوتے ہیں۔ اگر آپ اپنے پیشاب کو عادتاً روکتے ہیں تو مزاحمت کی وجہ سے پیشاب واپس گردے کی طرف بہہ سکتا ہے، جو کہ ہائیڈرونفروسس یا پیشاب کی نالی میں انفیکشن جیسے مسائل کا باعث بن سکتا ہے، جو گردے کی خراب کارکردگی کا باعث بنے گا۔ یا اس سے بھی بدتر؟
گردے کی دائمی بیماری کے مریضوں کے لیے سردیوں میں ٹھنڈی اور بھاری خوراک ایک چیلنج! معالج ژانگ روئٹنگ نے اپیل کی ہے کہ گردے کی دیکھ بھال ہمہ وقت ہوتی ہے اور اس کے لیے مسلسل اور محتاط رہنے کی بھی ضرورت ہے۔ ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے، جتنی جلدی دریافت ہوگی، علاج کرنا اتنا ہی آسان ہے۔ اگر نیفرولوجسٹ تشخیص کرتا ہے کہ گردوں کا کام بحال نہیں ہوسکتا ہے، تو یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں تاکہ تکلیف کی علامات کو دور کرنے کے لیے باقاعدگی سے ڈائیلاسز کا علاج کروائیں۔
