تابکاری سے ہوشیار رہیں جو آپ کی عمر 10 سال تک لے جائیں گی۔

جہاں ہائی ٹیک ہمارے لیے سہولت لاتا ہے، وہیں یہ ہمارے جسموں میں مختلف قسم کی تابکاری بھی لاتا ہے۔ جوان ہونے کے لیے، ہمیں تابکاری مزاحمت کے ساتھ شروع کرنے کی ضرورت ہے۔

کیا آپ کی عمر شروع ہو رہی ہے؟

25 سوالات، اگر آپ ہر سوال کا جواب "ہاں" میں دیتے ہیں، تو آپ کو ایک پوائنٹ ملے گا، اور کل سکور کا حساب لگایا جائے گا۔

1. مہینے میں کم از کم 10 دن دھندلے ہوتے ہیں۔

2. جیسے ہی میں ایک لمبا ناول کھولتا ہوں، میں مدد نہیں کر سکتا مگر جھک نہیں سکتا۔ میں مختصر فلمیں، اخبارات اور میگزین پڑھنے کو ترجیح دیتا ہوں، یا ویبو کے الفاظ 140-براؤز کرنا چاہتا ہوں۔

3. باقاعدگی سے ورزش کرنے سے قاصر۔

4. روزانہ 6 گھنٹے کمپیوٹر کا سامنا کریں۔

5. ہر ہفتے کے آخر میں اپنے فون، آئی پیڈ اور ٹی وی کی کمپنی کے ساتھ گزاریں۔

6. اکثر، ایک چیز مکمل نہیں ہوتی اور دوسری شروع کردی جاتی ہے۔

7. کام پر جانے اور جانے کے لیے گاڑی چلائیں یا اکثر نقل و حمل کے مراکز کی طرف بھاگیں۔

8. رات کو بار بار بے خوابی.

9. جب آپ چڑچڑے ہوں تو بے صبری محسوس کرنا اور سگریٹ پینا آسان ہے۔

10. کمپیوٹر کے طویل استعمال کے بعد درد شقیقہ ہو سکتا ہے۔

صحرائی زندہ سیستانچ - اینٹی آکسیڈینٹ

11. کافی پینے سے نیند آنا مشکل ہو جاتا ہے۔

12. بہت سے لوگ سمجھتے ہیں کہ میری باتیں کانٹے دار ہیں۔

13. سوتے وقت جسم کو ہلانے، ناخن کاٹنے یا دانت پیسنے کی عادت ڈالیں۔

14. اکثر سیکنڈ ہینڈ دھوئیں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

15. کثرت سے کھانا پینا

16.دفتر میں بیٹھا، اعلی تابکاری والے کمپیوٹرز، پرنٹرز، کاپیئرز، اور پانی کے ڈسپنسر سے گھرا ہوا ہے۔

17. کام کے بعد، میں اب اپنے لیے کھانا پکانے کے لیے بہت سست ہوں۔ عام طور پر، تینوں کھانے نکالے جاتے ہیں۔

18. فون کو جسم سے باہر نکلے بغیر 24 گھنٹے آن رکھنا چاہیے، سوتے وقت بھی اسے تکیے کے پاس رکھنا چاہیے۔

19. بھاری ذائقہ کے شوقین افراد کے لیے، اوور ٹائم کے لیے نیچے کا باربی کیو دیر رات کا ناشتہ ہے۔

جواب

4 پوائنٹس سے نیچے

صحرائی زندہ سیستانچ - اینٹی آکسیڈینٹ

مبارک ہو، آپ کی حالت بہت چھوٹی ہے۔

قریب قریب مثالی ریاست سے تعلق رکھنے والے، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ اپنے غیر صحت مند طرز زندگی کو بہتر بنائیں، جو آپ کو صحت مند اور جوان بنا سکتا ہے۔

5-19 پوائنٹس

نسبتاً سنگین حالت سے تعلق رکھتے ہوئے، آپ کے لیے اپنے حالاتِ زندگی کو بہتر بنانا ضروری معلوم ہوتا ہے۔

آلودگی کے خطرات جن کا اندازہ نہیں لگایا جا سکتا

شاید آپ کو نوکریاں یا شہر بھی تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے، جب تک آپ اپنی زندگی میں کچھ اجزاء شامل کرتے ہیں، آپ چالاکی سے اپنی جوانی واپس جیت سکتے ہیں۔

cistanche کے اثرات- اینٹی آکسیڈینٹ

آٹوموبائل اخراج

انسداد آلودگی لڑاکا: ورزش + دودھ

کار کے اخراج کی ایک بڑی مقدار ہوا میں سیسہ کی مقدار میں اضافے کا سبب بنتی ہے، جسے سانس کے ذریعے جسم میں داخل ہونے کے بعد جسم سے نکالنا مشکل ہوتا ہے۔ اس سے نہ صرف سانس کی صحت متاثر ہوتی ہے بلکہ دماغی پرانتستا بھی متاثر ہوتی ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ سیسے کی آلودگی سے نمٹنے کے لیے ورزش ایک مؤثر طریقہ ہے، کیونکہ بھاری دھات کا سیسہ پسینے کے ذریعے خارج کیا جا سکتا ہے۔ ورزش کے علاوہ، یہ بھی تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ صبح و شام دودھ پی لیں کیونکہ دودھ میں موجود پروٹین کے اجزاء جسم میں سیسہ کے ساتھ مل کر مرکبات بنا سکتے ہیں، جسم کی طرف سے سیسہ کے جذب کو روکتا ہے اور سیسے کے اخراج کو فروغ دیتا ہے۔ ماہرین یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ سیسے کے اخراج کو کم کرنے کے لیے کم ڈرائیونگ کریں، پسینے کے مواقع بڑھانے کے لیے کم ایئر کنڈیشنگ کا استعمال کریں، اور لین کے دونوں طرف چلتے ہوئے ہوا کو فلٹر کرنے کے لیے ماسک پہنیں۔

بجلی کے آلات سے جاری کیشنز

انسداد آلودگی لڑاکا: سبز پودے

ضرورت سے زیادہ برقی آلات والے ماحول میں، ہوا کو آئنائز کیا جائے گا، اور ہوا میں کیشنز کی تعداد بہت بڑھ جائے گی۔ اگر کوئی بہت زیادہ کیشنز والے ماحول میں زیادہ دیر تک رہتا ہے اور بہت زیادہ کیشنز جذب کرتا ہے تو وہ خون کے ساتھ دماغ میں گردش کر کے انسانی جسم میں جمع ہو جاتے ہیں، جس سے غنودگی اور نیند کا معیار متاثر ہوتا ہے۔ زیادہ سبز پودے لگانے سے ہوا میں کیشنز جذب ہو سکتے ہیں اور ہوا کا معیار بہتر ہو سکتا ہے۔ ان میں، کیکٹی اور کیکٹی جیسے پودے کیشنز کو جذب کرنے میں بہترین اثر رکھتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ہوا میں نمی میں اضافہ ہوا میں کیشنز کے اضافے کو دبانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ آخر میں، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ دفتر میں کام کے ہر دو گھنٹے بعد کھڑے ہو کر چہل قدمی کریں، تازہ ہوا میں سانس لینے کے لیے باہر جائیں، اور جسم سے کیشنز کو نکال دیں۔

ٹیک آؤٹ کھانوں میں کیڈیم

انسداد آلودگی لڑاکا: سیاہ فنگس

جتنی بار کوئی باہر کا کھانا کھاتا ہے، اتنا ہی زیادہ خطرہ ہوتا ہے کہ کیڈمیم آلودگی غذا کے ذریعے ہاضمہ میں داخل ہو جاتی ہے، جو گردوں اور ہڈیوں کی صحت کو براہ راست خطرہ بناتی ہے۔ زیادہ کالی فنگس کھانے سے کیڈیمیم کی آلودگی کا مؤثر طریقے سے مقابلہ کیا جا سکتا ہے کیونکہ کالی فنگس میں خاص پلانٹ گم ہوتا ہے جو ہاضمے میں کیڈمیم کے اجزاء کو جذب کر سکتا ہے، انسانی جسم کی طرف سے کیڈمیم کے جذب کو روکتا ہے، اور اسے جسم سے خارج ہونے دیتا ہے۔

برقی آلات میں برقی مقناطیسی تابکاری

انسداد آلودگی لڑاکا: Cistanche deserticola

Cistanche deserticola کا ٹکڑا

Cistanche deserticola چائے کی مصنوعات دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

【مزید پوچھیں】 ای میل:cindy.xue@wecistanche.com / واٹس ایپ: 0086 18599088692 / وی چیٹ: 18599088692

برقی آلات زیادہ یا کم حد تک تابکاری پیدا کر سکتے ہیں۔ ایسے ماحول میں زیادہ دیر تک رہنا اور بہت زیادہ تابکاری کا استعمال نہ صرف بینائی کو متاثر کرتا ہے بلکہ یہ درد شقیقہ کی علامات کا باعث بھی بن سکتا ہے اور جسم میں ایسٹروجن کی سطح کو بھی متاثر کر سکتا ہے، جس سے ماہواری کی بے قاعدگی، خزاں، ایکنی اور دیگر علامات ظاہر ہوتی ہیں۔

چین میں نو لافانی جڑی بوٹیوں میں سے ایک، نلی نما سیستانچ، پوری تاریخ میں شہنشاہوں کے لیے ایک قیمتی ٹانک ہے۔ یہ نہ صرف جگر اور گردوں کی حفاظت کرتا ہے بلکہ جدید زندگی میں برقی مقناطیسی تابکاری پر بھی اچھا مخالف اثر رکھتا ہے۔

Cistanche deserticola کے مختلف دواؤں کے افعال ہیں، بشمول تابکاری مزاحمت۔ اس کے علاوہ، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ Cistanche deserticola میں کچھ مرکبات، جیسے phenylethanolamine glycosides، نہ صرف اینٹی آکسیڈینٹ اثرات رکھتے ہیں بلکہ تابکاری سے ہونے والے نقصان کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ یہ خصوصیات Cistanche deserticola کو خلیات کو تابکاری سے ہونے والے نقصان سے بچانے کے لیے ممکنہ اطلاقی قدر فراہم کرتی ہیں۔

چائے

Cistanche deserticola کا مخالف تابکاری اثر اس کی اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت سے متعلق ہو سکتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ اجزاء آزاد ریڈیکلز کو ختم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، جو تابکاری کی وجہ سے ہو سکتے ہیں، اس طرح سیل کے نقصان اور ڈی این اے کو پہنچنے والے نقصان کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، Cistanche deserticola میں بعض اجزاء خلیات کو تابکاری کے اثرات سے براہ راست بچا سکتے ہیں۔

تجربات سے ثابت ہوا ہے کہ Cistanche deserticola کے کل گلائکوسائیڈز تابکاری کے نقصان کے بعد چوہوں میں پردیی خون کے سفید خلیات، بون میرو نیوکلیٹیڈ سیلز، ریٹیکولوسائٹس اور پلین کالونی نمبر (CFUS) کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں۔ ہڈیوں کے گودے کے خلیات اور تلی کے خلیات، ایم ڈی اے کے مواد میں اضافہ کرتے ہیں، اور یہ ظاہر کرتے ہیں کہ Cistanche deserticola کے کل گلائکوسائیڈ مخالف تابکاری اثرات رکھتے ہیں۔

اس کے علاوہ، کمپیوٹر اور ٹیلی ویژن پر موجود دھول کو بھی ہر روز باقاعدگی سے صاف کیا جانا چاہیے، کیونکہ دھول برقی مقناطیسی شعاعوں کا ایک کیریئر ہے جو الیکٹرانک مصنوعات کی برقی مقناطیسی تابکاری کو کئی بار بڑھا سکتی ہے۔