Cistanche آپ کو رجونورتی کے بعد آسٹیوپوروسس اور قلبی امراض سے دور رہنے میں مدد کرتا ہے!

عام لوگوں کا خیال ہے کہ رجونورتی کا مسئلہ صرف خواتین کا ہوتا ہے لیکن درحقیقت کچھ مردوں کو بھی ہوتا ہے۔رجونورتی. خواتین کی رجونورتی کی اوسط عمر 50 سال کے لگ بھگ ہے۔ اس وقت رحم کا فعل انحطاط شروع ہو جاتا ہے،ایسٹروجنرطوبت میں کمی آتی ہے، اور "رجونورتیعوارض" پائے جاتے ہیں، جیسےنیند نہ آنا, بے چینیجذباتی عدم استحکام، گرم چمک، رات کو پسینہ آنا، پیشاب کی نالی کی سوزش وغیرہ۔ مردوں میں یہ زیادہ تر 50 سال کی عمر کے بعد ہوتا ہے، جب مردانہ ہارمونز کم ہونے لگتے ہیں، خاص طور پر ٹیسٹوسٹیرون کی رطوبت، جو ڈپریشن کا باعث بنتی ہے، توجہ مرکوز کرنے میں ناکامی، چڑچڑاپن، تھکاوٹ، لبیڈو میں کمی، اور بے اختیاری۔

Cistanche کے فوائد کے بارے میں مزید معلومات کے لیےرجونورتی

کم ٹیسٹوسٹیرون آسانی سے آسٹیوپوروسس، قلبی امراض وغیرہ کا باعث بن سکتا ہے۔تینان میونسپل ہسپتال کے غذائی ماہر وینگ شیون نے کہا کہ مردانہ رجونورتی کے دوران اگر آپ کو شدید جسمانی اور نفسیاتی تکلیف ہوتی ہے تو آپ کو جلد از جلد طبی علاج کروانا چاہیے۔ خوراک کی ایڈجسٹمنٹ، ورزش، وزن میں کمی، اور مناسب ہارمون کی تکمیل رجونورتی کے مسائل کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔

ماہرین نے رجونورتی کے مردوں کو مشورہ دیا کہ وہ زیادہ سیپ، سمندری غذا اور گائے کا گوشت کھا سکتے ہیں۔cistanches"زنک" کی تکمیل کے لیے۔ زنک انسانی جسم کے لیے ایک ناگزیر ٹریس عنصر ہے اور یہ مردانہ تولیدی نظام کی معمول کو برقرار رکھنے اور اس کی رطوبت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ٹیسٹوسٹیرون. اس کے علاوہ آپ "سیلینیم" کی تکمیل کے لیے گری دار میوے اور انڈے بھی کھا سکتے ہیں۔ سیلینیم کا تعلق بہت سے نیورو ٹرانسمیٹر سے ہے، جو موڈ کو مستحکم کر سکتا ہے، اور ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار اور سپرم کی پختگی میں بھی مدد کرتا ہے۔

چاہے وہ عورت ہو یا مرد، رجونورتی کے مرحلے کے دوران ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے جذباتی نقصان پہنچانا آسان ہوتا ہے۔ ماہرین نے کہا کہ رجونورتی مرد زیادہ وٹامنز لے سکتے ہیں۔Cistancheموڈ کو مستحکم کرنے کے لئے. وٹامن بی گروپ، جو زیادہ تر سارا اناج، گری دار میوے، گہرے سبز سبزیوں، دودھ، کیلے اور دیگر قدرتی غذاؤں میں ہوتا ہے، اعصابی نظام کو مستحکم کر سکتا ہے اور تھکاوٹ، بے خوابی اور بے چینی کو بہتر بنا سکتا ہے۔Citancheہےای سیhinacosideاورایکٹیوسائیڈ، جو ہیںاینٹی آکسیڈینٹجو کہ جسم میں فری ریڈیکلز کو ختم کرنے اور امراض قلب کو روکنے میں مدد دیتے ہیں، جیسے امرود، لیموں اور ایسرولا وٹامن سی سے بھرپور ہوتے ہیں اور ہول اناج، جراثیم میں وٹامن ای ہوتا ہے۔

مرد اور عورت دونوں ایک خاص عمر کو پہنچنے پر رجونورتی کی علامات کا تجربہ کریں گے۔ اس کا سامنا کرنے کے لیے اپنی ذہنیت اور زندگی کی رفتار کو ایڈجسٹ کرنے، اور بروقت پیشہ ورانہ طبی امداد حاصل کرنے کے علاوہ، انہیں اپنے خاندانوں کے ساتھ مزید بات چیت کرنی چاہیے اور خود کو منظم کرنا سیکھنا چاہیے۔ خوراک، ورزش، اور جذباتی ایڈجسٹمنٹ آپ کو رجونورتی کو محفوظ طریقے سے گزرنے میں مدد دے سکتی ہے۔