جگر کی پرورش کے لیے آنکھیں بند کریں، گردوں کی پرورش کے لیے پاؤں اٹھائیں

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ صحت کا تحفظ علم اور توجہ کا معاملہ ہے، اور خود سے بہت دور ہے۔ درحقیقت، صحت کے تحفظ کے بہت سے طریقے نہ صرف سادہ اور لاگو کرنے میں آسان ہیں بلکہ مؤثر بھی ہیں۔ مثال کے طور پر، جدید تہذیب کے بغیر قدیم زمانے میں، کچھ لوگوں کی صحت کے تحفظ کے طریقے عملی اور موثر دونوں تھے۔

جگر کی پرورش کا مطلب ہے آنکھیں بند کرنا

جیسا کہ قدیم کہاوت ہے، ایک بار آنکھیں بند ہونے سے جگر کی پرورش ہوتی ہے۔ کیونکہ جگر خون کو ذخیرہ کرنے کا ذمہ دار ہے، اور جگر آنکھوں کا ذمہ دار ہے۔ آنکھوں کی بیماریاں جیسے خشک آنکھیں اور ہوا میں پھاڑنا اکثر جگر کی بیماری سے تعلق رکھتا ہے۔ ہوا میں پھاڑنا جگر کی ناکافی فعل کی وجہ سے ہوتا ہے، جب کہ خشک آنکھیں جگر کے جوہر اور خون کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہیں۔

اپنی آنکھیں بند کرنا اور کیوئ کا طریقہ: آہستہ سے اپنی شہادت کی انگلی کو پلکوں پر دبائیں، اپنی آنکھوں کی بالوں کو آہستہ سے رگڑیں، اور آپ بہت زیادہ آرام دہ محسوس کریں گے۔ آپ خلفشار کو ختم کرنے کے لیے اپنی آنکھیں بھی براہ راست بند کر سکتے ہیں۔

ٹپٹو پر ٹپنگ گردوں کی پرورش کر سکتی ہے۔

ٹپٹونگ ایروبک ورزش ہے جو نہ صرف خون کے ذریعے دل کے پٹھوں کو کافی آکسیجن کی فراہمی کو فروغ دیتی ہے بلکہ قلبی صحت کی حفاظت کرتی ہے، بچھڑے کے پٹھوں کو ورزش کرتی ہے، اور ٹخنوں کے استحکام کو بڑھاتی ہے۔

ٹپٹو چلنے کا طریقہ: ٹپٹو پر کھڑے ہو جائیں، ہر بار 30-100 قدم اٹھائیں، تھوڑا آرام کریں، اور پھر اپنی جسمانی حالت کے مطابق کئی سیٹوں کو دہرائیں۔ رفتار کو آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے کے لیے خود کو ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ ابتدائی پریکٹیشنر دیوار کو سہارا دے سکتا ہے، اور ایک بار مہارت حاصل کرنے کے بعد، بیرونی اشیاء پر انحصار کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

اس کے علاوہ، مردوں میں ٹپٹو پر پیشاب کرنے سے گردے کو مضبوط کرنے کا اثر ہو سکتا ہے۔ جب خواتین بیٹھتی ہیں اور بیٹھتی ہیں، اپنی پہلی اور دوسری انگلیوں کو مضبوطی سے زمین پر لٹکانے اور نوک جھونکنے سے بھی گردے کو ٹونیفائینگ اور ڈائیورٹک اثر پڑ سکتا ہے۔

اپنی روح کو اٹھانے کے لیے اپنا سر اور گردن ہلائیں۔

ٹی وی دیکھنا، گردن موڑنا، آگے کی طرف جھکنا، پیچھے کی طرف جھکاؤ سر کی حرکت کرنا، یا خالی مٹھی سے سر کو ہلکے سے تھپتھپانے سے گردن کے پٹھوں کی تھکاوٹ دور ہو سکتی ہے۔

مخصوص طریقہ: ایک سیدھی پوزیشن لیں، اپنے ہاتھوں کو نیچے لٹکائیں، آہستہ آہستہ اپنا سر اٹھائیں، اور اوپر دیکھتے وقت زیادہ سے زیادہ زاویہ تک پہنچنے کی کوشش کریں۔ تقریباً 15 سیکنڈ تک اس پوزیشن کو برقرار رکھیں۔ یہ طریقہ دماغ کو خون کی آکسیجن کی فراہمی کو بہتر بنا سکتا ہے، دماغ کو متحرک کرنے میں کردار ادا کر سکتا ہے، اور بے خوابی اور نیوراسٹینیا کی وجہ سے ہونے والی دیگر بیماریوں کے علاج میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

صحت سے متعلق چند تجاویز کی فہرست:

1. اپنے بالوں میں کنگھی کریں۔

بالوں میں کنگھی کرنا سر پر ایکیو پوائنٹس کو متحرک کر سکتا ہے، میریڈیئنز کو غیر مسدود کرنے، اعصابی افعال کو منظم کرنے، رطوبت کی سرگرمی کو بڑھانے، خون کی گردش کو بہتر بنانے اور میٹابولزم کو فروغ دینے میں کردار ادا کر سکتا ہے۔ بار بار کنگھی کرنے سے انسان کا چہرہ گلابی اور توانا ہو سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، بالوں میں کنگھی کرنا بے خوابی، چکر آنا، دھڑکن، فالج کا نتیجہ، اور نوعمر سفید بالوں کے علاج کے لیے بھی ایک معاون طریقہ ہے۔ عام طور پر، آپ اپنے بالوں میں دن میں 3-5 بار کنگھی کر سکتے ہیں، ہر بار 3-5 منٹ سے کم نہیں۔ بہتر ہے کہ رات کو سونے سے پہلے اپنے بالوں میں ایک بار کنگھی کریں۔

2. کمر کو کھینچنا

کھینچنا جسم کے زیادہ تر پٹھے سکڑنے کا سبب بن سکتا ہے، ٹھہرے ہوئے خون کو واپس دل کی طرف لے جاتا ہے، خون کے بہاؤ کو بہت زیادہ بڑھاتا ہے اور خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔ لہذا، باقاعدگی سے کمر کو کھینچنا پٹھوں کے سکڑاؤ اور آرام کو فروغ دیتا ہے، خود پٹھوں میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے، اور پٹھوں سے میٹابولک مصنوعات بھی نکال سکتا ہے، جو تھکاوٹ کو ختم کرنے میں اپنا کردار ادا کرتا ہے، اور لوگوں کو پورے جسم میں پر سکون اور تروتازہ محسوس کر سکتا ہے۔

3. ٹپٹو

روزمرہ کے کام اور زندگی میں، خاص طور پر جب نچلے اعضاء میں زخم ہو اور زیادہ دیر تک بیٹھنے یا کھڑے ہونے کے بعد کمزور ہو، ورزش کے لیے ٹپٹوئنگ کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔

جب لوگ ٹپٹو پر کھڑے ہوتے ہیں، دونوں طرف نچلی ٹانگوں کے پچھلے حصے میں پٹھوں کے سکڑنے اور کمپریشن کی وجہ سے، یہ نچلے اعضاء کے خون کی واپسی کو فروغ دیتا ہے اور خون کی گردش کو تیز کر سکتا ہے۔ ایسا اچھا مضمون روایتی چینی ادویات کے WeChat آفیشل اکاؤنٹ موکسی بسشن سے آیا ہے، جو نچلے اعضاء کی تیزابیت کو کم کر سکتا ہے اور ویریکوز رگوں اور نچلے اعضاء کی جلد کی رنگت کو روک سکتا ہے۔

مخصوص طریقہ: اپنے پیروں کو زمین پر ایک ساتھ رکھیں، اپنی ایڑیوں پر کھڑے ہونے کے لیے طاقت کا استعمال کریں، 2-3 سیکنڈ تک پکڑیں، اور کئی بار دہرائیں۔

4. Cistanche Deserticola میں پانی بھگوئیں اور اس سے لطف اٹھائیں۔

ہم کونج کو پانی میں ابالنے اور چند ٹکڑے لینے کے لیے Cistanche tubulosa کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ طویل مدتی استعمال جگر اور گردوں کی پرورش کر سکتا ہے.

Cistanche deserticola کے کل glycosides جگر کے کینسر کے ابتدائی مرحلے میں جگر کے کینسر کے خلیوں کو روک سکتے ہیں۔

Cistanche deserticola YCMa یا Cistanche tubulosa (Schenk) Wish، گردے کو ٹانیفائی کرنے کے لیے ایک روایتی چینی دوا، چینی فارماکوپیا کے 2015 کے ایڈیشن میں درج ہے۔ یہ Lewandaceae خاندان میں نسل Cistanche کا ایک رسیلا تنا ہے، بنیادی طور پر اندرونی منگولیا، ننگزیا، گانسو، چنگھائی اور سنکیانگ میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ Cistanche deserticola اور Tubular Cistanche deserticola کی دواؤں کی بہت زیادہ قیمت ہے۔ وہ گردے اور بڑی آنت کے میریڈیئنز میں داخل ہوتے ہیں۔ میٹیریا میڈیکا کا کمپینڈیم ریکارڈ کرتا ہے کہ Cistanche deserticola "ایک پرورش بخش لیکن شدید مادہ نہیں ہے، اس لیے اسے Cistanche deserticola کہا جاتا ہے" اور "یہ گرم ہے لیکن نم کر سکتا ہے، بھر سکتا ہے لیکن خشک نہیں، ہموار لیکن اسہال نہیں"۔

Cistanche deserticola efficiency-Tonifying kidney

یہ گردے یانگ کو ٹونیفائی کرنے، جوہر اور خون کو فائدہ پہنچانے، آنتوں کو گیلا کرنے اور رفع حاجت کے اثرات رکھتا ہے۔ روایتی طور پر، یہ گردوں کی یانگ کی کمی، جوہر اور خون کی کمی، نامردی، بانجھ پن، کمر اور گھٹنوں کے درد، پٹھوں اور ہڈیوں کی کمزوری، اور آنتوں کے خشک ہونے کی وجہ سے قبض کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، یہ کثرت سے استعمال ہونے والی ٹنیفائینگ کڈنی یانگ دوا ہے۔ تاریخ میں جدید فارماسولوجیکل تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ Cistanche deserticola کے بہت سے اثرات ہیں جیسے کہ جنسی فعل کو بہتر بنانا، بڑھاپے کو روکنا، سیکھنے اور یادداشت کی صلاحیت کو بہتر بنانا، الزائمر کی بیماری سے بچنا، شوچ وغیرہ۔ یہ چینی ادویات کے طبی نسخوں، روایتی چینی پیٹنٹ ادویات میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ ، اور سادہ تیاری اور صحت کی دیکھ بھال کی مصنوعات۔

Cistanche deserticola efficiency-Tonifying kidney

Cistanche deserticola کے اہم کیمیائی اجزاء phenylethanoid glycosides، iridoids، اور ان کے glycosides، lignans، اور polysaccharides ہیں۔ جدید فارماسولوجیکل اسٹڈیز سے پتہ چلتا ہے کہ Cistanche deserticola میں phenylethanoid glycosides سب سے اہم فعال مادہ ہیں، اور واضح طور پر الزائمر کی بیماری، پارکنسنز کی بیماری، myocardial ischemia، اور دیگر اثرات رکھتے ہیں۔

تجرباتی مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ Cistanche deserticola کے مختلف اجزاء مؤثر طریقے سے گردوں کے غدود کو منظم اور بھر سکتے ہیں، کافی گردوں کی طاقت کے ساتھ جو جسم کی توانائی کے کارخانے مائٹوکونڈریا کے کام کو براہ راست بڑھاتا ہے، مسلسل توانائی پیدا کرتا ہے، جسم کو پرجوش حالت میں رکھتا ہے، اس کی سردی کو بہتر بناتا ہے۔ رواداری، اور تھکاوٹ کو کم کرنا.

تجرباتی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ Cistanche deserticola اقتباس گردوں کے نلی نما خلیات کی حفاظت کر سکتا ہے، گردوں کے درمیانی گھاووں کو روک سکتا ہے، گردوں کی ناکامی کی شرح کو کم کر سکتا ہے، اور دائمی گردوں کی ناکامی کے مریضوں میں ثانوی بیکٹیریل انفیکشن کو مؤثر طریقے سے روک سکتا ہے۔ اس کے گردے کی دائمی اور شدید بیماری دونوں پر علاج کے اثرات ہیں۔

Cistanche deserticola efficiency-Tonifying kidney

گردے کی بیماری کی مصنوعات کے لیے Cistanche دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

【مزید پوچھیں】 ای میل:cindy.xue@wecistanche.com / واٹس ایپ: 0086 18599088692 / وی چیٹ: 18599088692

Cistanche deserticola کے فعال جزو، Cistanche deserticola کے کل glycosides، سیل اپوپٹوس اور necrosis کو کم کرنے، سیل کی بقا کی شرح میں اضافہ، اور بنیادی جگر کے خلیوں کے تحفظ کو حاصل کرنے کا اثر رکھتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، یہ جگر کے گلنے اور الکحل کے میٹابولزم کو تیز کر سکتا ہے، جگر کو detoxify کرنے میں مدد کرتا ہے۔

Cistanche deserticola کے کل glycosides جگر کے کینسر کے ابتدائی مرحلے میں جگر کے کینسر کے خلیوں کو روک سکتے ہیں۔

خلاصہ یہ کہ Cistanche deserticola کے کل glycosides HepG2 خلیات کے پھیلاؤ اور نشوونما کو سیل سائیکل کی ترقی کو متاثر کر کے، سیل کی ساخت کو تباہ کر کے، سیل apoptosis کو فروغ دے کر، اور سیل کی منتقلی کو محدود کرتے ہیں۔

استثنیٰ کو بڑھانے میں Cistanche deserticola کا طریقہ کار

Cistanche deserticola polysaccharides T اور B lymphocytes کے پھیلاؤ کو فروغ دے سکتے ہیں، لیکن B lymphocytes کے پھیلاؤ کا اثر T lymphocytes کے مقابلے میں نمایاں طور پر مضبوط ہے۔ Cistanche deserticola polysaccharides lymphocytes سے cytokine IL22 کے اخراج کو فروغ دیتے ہیں، جو splenic lymphocyte کے پھیلاؤ کو فروغ دینے سے متعلق ہے۔ Cistanche deserticola میکروفیجز کو چالو کر سکتا ہے اور مدافعتی نظام کو منظم کر سکتا ہے۔ Cistanche deserticola polysaccharides، echinaside، اور piloside انسانی lymphocytes کی تشکیل اور سرگرمی پر اہم اثرات مرتب کرتے ہیں۔ یہ لیمفوسائٹس کے پھیلاؤ کے ردعمل کو بڑھا سکتا ہے، اس طرح جسم کے مدافعتی کام کو بڑھاتا ہے۔

صحرائی ginseng - قوت مدافعت کو بہتر بنائیں

Cistanche deserticola ٹوٹل glycosides کے فعال اجزاء 60Coy تابکاری سے ہونے والے نقصان کے بعد سیل کی بحالی پر نمایاں اثر ڈالتے ہیں، اور تابکاری کے نقصان کے خلاف مدافعتی فعل کو بھی بڑھا سکتے ہیں۔

Cistanche deserticola کا عرق نہ صرف پیدائشی قوت مدافعت کی کمی کو پورا کر سکتا ہے بلکہ حاصل شدہ قوت مدافعت کو بھی بڑھا سکتا ہے۔

5. پاؤں اور دل کی باقاعدگی سے مالش دل کو صاف کرتی ہے۔

قدیم لوگوں نے اسے یونگ کوان کو مسح کرنے کے طور پر کہا، جو کہ اگلے پاؤں کے دل پر ایک ایکیو پوائنٹ ہے۔ یہ گردوں کو مضبوط اور پاؤں کو گرم کر سکتا ہے، اور گردے کے پانی کی پرورش، کمی کی آگ کو کم کرنے، اور دماغ کو پرسکون اور پرسکون کرنے کے اثرات رکھتا ہے۔ یہ چکر آنا، ٹنیٹس، پاؤں میں درد، بے حسی، سوجن، اور نچلے اعضاء کی کھچاؤ جیسی علامات کو روک سکتا ہے اور ان کا علاج کر سکتا ہے۔

سب سے پہلے اپنے پیروں کو بھگو کر دھوئیں، پھر اپنے دائیں پیر کو اپنے دائیں ہاتھ سے پکڑیں ​​اور اپنے دائیں پاؤں کے اسپرنگ اور قریبی تلووں کو اپنے بائیں ہاتھ سے رگڑیں یہاں تک کہ تلوے گرم ہوجائیں۔ انگلیوں کو پھر سے تھوڑا سا گھمائیں، پھر دونوں پاؤں چھوڑ دیں اور انہیں اوپر اور پیچھے اٹھا کر جتنا ممکن ہو سکے، پھر انگلیوں کو پیچھے ہٹائیں، اس عمل کو دس بار دہرائیں۔ دائیں پاؤں پر اترنے کے بعد، پہلے جیسا طریقہ استعمال کرتے ہوئے بائیں پاؤں پر جائیں۔

Yongquan acupoint کی باقاعدگی سے مالش سے آگ کی کمی کو کم کیا جا سکتا ہے، اور چکر آنا، سر درد، چکر آنا، اور گلے کی سوزش کا علاج کیا جا سکتا ہے۔ یہ بے خوابی، پاؤں کی خرابی، بے حسی وغیرہ کا بھی علاج کر سکتا ہے، اور زندگی کو طول دینے پر اس کا خاص اثر پڑتا ہے۔