دھوپ کی آڑ میں افسردگی

5 کی شام کو گلوکار کوکو لی کے اہل خانہ نے سوشل میڈیا کے ذریعے اعلان کیا کہ کوکو لی نے 2 جولائی کو گھر میں خودکشی کر لی ہے۔ ہسپتال لے جانے کے بعد وہ بے ہوش رہی اور بالآخر 5 جولائی کو انتقال کر گئی۔ اہل خانہ کا کہنا تھا کہ کوکو لی کئی سال قبل ڈپریشن کا شکار تھے اور کافی عرصے سے اس بیماری سے نبرد آزما تھے۔ بدقسمتی سے، اس کی حالت نے حال ہی میں ایک تیز موڑ لیا ہے.

کوکو لی کے انتقال کی خبر نے نیٹیزنز میں شدید غم و غصے کا اظہار کیا ہے، جب کہ دیگر کو صدمہ پہنچا ہے۔ عوام کے تاثرات میں، کوکو لی ہمیشہ دھوپ اور پر امید تصویر پیش کرتی ہے، اور کچھ نیٹیزین حیران ہیں: جو لوگ دھوپ اور خوش نظر آتے ہیں وہ بھی ڈپریشن کا شکار کیوں ہوتے ہیں؟ یہ دراصل ایک غلط فہمی ہے جو بہت سے لوگوں کو ڈپریشن کے بارے میں ہے۔

دھوپ کے کوٹ میں افسردگی - مسکراتے ہوئے افسردگی

چینی جڑی بوٹی سیستانچ - گردے کو ٹانیفائی کرکے ڈپریشن کا علاج

ڈپریشن "ایک عام نفسیاتی عارضہ ہے جس کی خصوصیات مسلسل کم جذبات، اپنی روزمرہ کی زندگی میں اپنی پسند کی چیزوں کی طرف دلچسپی یا حوصلہ افزائی، کم خود تشخیص، اور منفی الفاظ اور اعمال سے ہوتی ہے۔

مسکراہٹ کا ڈپریشن "ایک نئی قسم کا ڈپریشن ہے جو عام ڈپریشن سے زیادہ کپٹی اور خطرناک ہے۔

مریض اکثر لوگوں کو اپنا دھوپ اور مثبت پہلو دکھاتے ہیں، جان بوجھ کر اپنے کم اور افسردہ جذبات کو چھپاتے ہیں، اور یہ نہیں چاہتے ہیں کہ دوسرے ان کا نازک پہلو دیکھیں۔

تاہم، منفی جذبات جو طویل عرصے سے دبائے گئے ہیں لیکن جاری نہیں ہوسکتے ہیں، جمع ہوتے رہتے ہیں، جو انہیں کچلنے والا آخری تنکا بن جاتا ہے۔

مسکراہٹ ڈپریشن کا خطرہ

مسکراتے ہوئے ڈپریشن کو واکنگ ڈپریشن یا ہائی فنکشن ڈپریشن بھی کہا جاتا ہے۔

کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ مسکراہٹ ڈپریشن غیر معمولی علامات کے ساتھ ایک شدید ڈپریشن ہو سکتا ہے، جو پہلے Atypical ڈپریشن کے نام سے جانا جاتا تھا۔

اگرچہ یہ علامات بنیادی طور پر شدید ڈپریشن جیسی ہی ہوتی ہیں، لیکن ان کی "atypical" خصوصیت یہ ہے کہ یہ اندرونی "کالے کتے" ہیں جو مریض کے دل پر بکھرے ہوئے انداز میں حملہ کرتے ہیں لیکن کسی بھی طرح سے ظاہر نہیں ہوتے۔

یہ حیران کن ہے کہ مسکراتے ہوئے افسردگی کی ایک اور غیر معمولی علامت یہ ہے کہ مسکراتے ہوئے افسردگی والے لوگ مثبت واقعات کا جواب دیتے ہیں اور اپنے جذبات کو بہتر بناتے ہیں، اس طرح ان کے 'اچھے کام کرنے' کے وہم میں اضافہ ہوتا ہے۔

صحرائی رہنے والا cistanche- گردے کو ٹانیفائی کر کے ڈپریشن کا علاج

افسردگی آپ میں اور مجھ میں ٹھیک ہے۔

انسٹی ٹیوٹ آف سائیکالوجی، چائنیز اکیڈمی آف سائنسز، دی بلیو بک آف مینٹل ہیلتھ 2022 کے نیشنل مینٹل ہیلتھ ڈیٹا بیس میں 2022 میں نوعمر ذہنی صحت سے متعلق سروے رپورٹ کے مطابق، ہم حاصل کر سکتے ہیں:

سروے کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ سروے میں حصہ لینے والے نوجوانوں میں ڈپریشن کا اوسط سکور 4.63 ± 5.12 ہے۔

14.8 فیصد نوعمروں میں ایک خاص حد تک ڈپریشن ہو سکتا ہے ("ہلکے ڈپریشن کے خطرے" اور "شدید ڈپریشن کے خطرے" کے ساتھ)، جن میں سے 4. جبکہ 10.8 فیصد کا تعلق ہلکے ڈپریشن کے خطرے والے گروپ سے ہے (جیسا کہ نیچے دی گئی تصویر میں دکھایا گیا ہے)۔ مزید خرابی اور زیادہ سنگین علامات کو روکنے کے لیے مؤثر مداخلت اور بروقت ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہے۔

ڈپریشن کی شناخت کیسے کریں؟

ڈپریشن کی علامات پیچیدہ ہوتی ہیں اور ہر شخص میں مختلف ہوتی ہیں۔

ڈپریشن کی علامات کم از کم ہفتوں یا مہینوں تک برقرار رہتی ہیں اور اتنی شدید ہوتی ہیں کہ مریض کے کام، سماجی زندگی اور خاندانی زندگی میں مداخلت کریں۔

صحرائی رہنے والا cistanche

ڈپریشن کی کلینیکل علامات میں شامل ہیں:

نفسیاتی علامات

مسلسل احساس کمتری یا اداس

نا امید اور بے بس محسوس کرنا

کمتری

میری آنکھوں میں آنسو بھرنے کو محسوس کر رہے ہیں۔

احساس جرم

چڑچڑاپن اور دوسروں کو برداشت کرنے سے قاصر ہونا

حوصلہ افزائی یا چیزوں میں دلچسپی کا فقدان

فیصلہ کرنا مشکل ہے۔

زندگی سے کوئی لطف نہیں ملتا

بے چینی یا پریشانی محسوس کرنا

خودکشی کے خیالات یا خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات

سومیٹک علامات

معمول سے آہستہ چلیں یا بولیں۔

بھوک یا وزن میں تبدیلی (عام طور پر کم ہوتی ہے، لیکن کبھی کبھی بڑھ جاتی ہے)

قبض

ناقابل بیان درد

جسم میں توانائی کی کمی ہوتی ہے۔

کم لیبیڈو (لبیڈو کا نقصان)

غیر مستحکم ماہواری۔

نیند کی خرابی - مثال کے طور پر، رات کو سونے میں مشکل محسوس کرنا یا صبح سویرے جاگنا

سماجی علامات

دوستوں کے ساتھ رابطے سے گریز اور سماجی سرگرمیوں میں شرکت کم کرنا

کسی کے مشاغل اور دلچسپیوں کو نظر انداز کرنا

خاندان، کام، یا خاندانی زندگی میں مشکلات کا سامنا کرنا

ڈپریشن کا علاج کیسے کریں؟

1، ڈرگ تھراپی

ڈپریشن کی اعتدال پسند یا اس سے زیادہ ڈگری والے زیادہ تر مریض اینٹی ڈپریسنٹس کے علاج کے اشارے کے مطابق ہوتے ہیں۔

اس وقت، کلینیکل پریکٹس میں عام طور پر استعمال ہونے والے اینٹی ڈپریسنٹس میں فلوکسیٹائن، پیروکسٹیٹین، فلووکسامین، ایسکیٹالوپرم، وینلا فیکسین، ڈولوکسیٹائن، اور میرٹازاپین شامل ہیں۔

2، سائیکو تھراپی

ڈپریشن کے تمام مریضوں کو، اس سے قطع نظر کہ انہوں نے کوئی دوسرا علاج کیا ہے، اکثر مشترکہ نفسیاتی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

عام طور پر استعمال ہونے والی سائیکو تھراپی میں معاون سائیکو تھراپی، کوگنیٹو بیہیویر تھراپی، انٹر پرسنل سائیکو تھراپی، شادی، اور فیملی تھراپی وغیرہ شامل ہیں۔

نفسیاتی تھراپی مریضوں کو علمی بگاڑ کی نشاندہی کرنے اور تبدیل کرنے، غلط رویوں کو درست کرنے، ان کی باہمی اور نفسیاتی موافقت کو بہتر بنانے، ان کے جوش و جذبے کو متحرک کرنے، ان کے مسائل حل کرنے اور تناؤ کے ردعمل کی صلاحیتوں کو بڑھانے، اور اس طرح ڈپریشن کے خاتمے کے مقصد کو حاصل کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

3، جسمانی تھراپی

ہسپتالوں میں ڈپریشن کے لیے جسمانی تھراپی کے اختیارات بھی موجود ہیں۔ حالیہ برسوں میں، مقامی اور بین الاقوامی سطح پر فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کی طرف سے منظور شدہ مستند فزیکل تھراپی کے طریقہ کار - بار بار ٹرانسکرینیئل میگنیٹک سٹیمولیشن (rTMS) نے بھی ڈپریشن پر واضح اثرات دکھائے ہیں۔

4، غذائی تھراپی

چینی جڑی بوٹی سیستانچ - گردے کو ٹانیفائی کرکے ڈپریشن کا علاج

تحقیقی نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ Cistanche deserticola اقتباس چینی کے پانی کی ترجیح اور چوہوں کے کھلے ٹیسٹ کے اسکور کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے، حرکت پذیری کے وقت کو کم کر سکتا ہے، اور نیورونل اپوپٹوسس پر حفاظتی اثر ڈال سکتا ہے، اس طرح Cistanche deserticola اقتباس کے اینٹی ڈپریسنٹ اثر کی تصدیق کرتا ہے۔

سیستان کی چائے

Cistanche deserticola چائے کی مصنوعات دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

【Ask for more】 Email: xue122522@foxmail.com /  Whats App:  0086 18599088692 /  Wechat:  18599088692