کیا آپ جانتے ہیں کہ قبض کے علاج کے لیے جلاب کا استعمال کتنا نقصان دہ ہے؟

قبض ہاضمہ کی ایک بیماری ہے جس کی خصوصیت خشک اور سخت پاخانہ اور مختلف عوامل کی وجہ سے شوچ کی تعدد میں کمی ہے۔ بنیادی مظاہر غیر معمولی رفع حاجت ہیں، بشمول خشک اور سخت پاخانہ، رفع حاجت کی کم تعدد، اور محنت سے رفع حاجت۔ طویل مدتی قبض بھی پیچیدگیوں کا سبب بن سکتی ہے جیسے کہ مقعد میں دراڑیں، کولائٹس اور بواسیر۔ کچھ لوگوں نے قبض دور کرنے کے لیے ہر طرح کے طریقے آزمائے ہیں!

جلاب کے لیے کلک کریں۔

قبض کے بہت سے مریض جب بیمار ہوتے ہیں تو اندھا دھند دوا لیتے ہیں۔ یہ سننے کے بعد کہ کوئی خاص دوا یا صحت سے متعلق پروڈکٹ قبض سے نجات دلا سکتی ہے، وہ اسے خریدنے اور خود لینے کے لیے فارمیسیوں میں جاتے ہیں۔ کچھ لوگ وزن کم کرنے یا اپنی جلد کو خوبصورت بنانے کے لیے لمبے عرصے تک جلاب والی دوائیں لیتے ہیں۔

قبض کے علاج کے لیے بہت سی دوائیں استعمال کی جا سکتی ہیں، لیکن ان میں سے اکثر دائمی قبض کے مریضوں کے لیے موزوں نہیں ہیں اور نہ ہی یہ طویل مدتی استعمال کے لیے موزوں ہیں۔ سب کو یاد ہے: "جلاب کا اندھا دھند استعمال نہ کریں۔ جلاب کا غلط استعمال سنگین نتائج کا باعث بن سکتا ہے!"

جلاب کیا ہیں؟

جلاب ایسی دوائیں ہیں جو آنتوں کے پانی کو بڑھا سکتی ہیں، پرسٹالسس کو فروغ دے سکتی ہیں، پاخانہ کو نرم کر سکتی ہیں، یا شوچ کی سہولت کے لیے آنتوں کو چکنا کر سکتی ہیں۔ جلاب اکثر لوگوں پر منحصر ہوتے ہیں۔ جیسے جیسے وقت گزرتا جاتا ہے، خوراک بڑی سے بڑی ہوتی جاتی ہے، اور دوا کی افادیت بد سے بدتر ہوتی جاتی ہے۔ عام طور پر استعمال ہونے والے جلاب میں محرک جلاب، چکنا کرنے والے جلاب، اور حجمی جلاب شامل ہیں۔

محرک جلاب جیسے کیسٹر آئل، روبرب، اور سیننا آنتوں کے گینگلیئن خلیوں کو انحطاط کر سکتے ہیں اور قبض کو بڑھا سکتے ہیں۔ چکنا کرنے والے جلاب میں مائع پیرافین خون کے دھارے میں جذب ہو جاتا ہے اور یہ سیسٹیمیٹک لیپو گرانولوما کا سبب بن سکتا ہے۔

حجمی جلاب کچھ نمکیات ہیں جو آنتوں کی دیوار سے جذب نہیں ہوتے ہیں۔ ان کو لینے کے بعد، وہ آنتوں میں ایک ہائپرٹونک نمک کی حالت بناتے ہیں، جو آنتوں کی گہا میں پانی کو محفوظ رکھ سکتی ہے، آنتوں کے مواد کی مقدار کو بڑھا سکتی ہے، اور آسانی سے انحصار کا باعث بنتی ہے، اس لیے قبض کے مریضوں کو خاص طور پر بزرگوں کو جلاب لینا بند کر دینا چاہیے۔ ۔

محرک جلاب کیا ہیں؟

محرک جلاب میں بنیادی طور پر روایتی چینی ادویات سیننا، روبرب، ایلو ویرا، اور ویسٹرن میڈیسن فینولفتھلین گولیاں (گوڈاؤ گولیاں)، بیساکوڈیل (فیکل سٹاپ)، پائریڈوکسین سوڈیم، کیسٹر آئل وغیرہ شامل ہیں۔ اور شوچ کو فروغ دینا، بنیادی طور پر عارضی شوچ کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ واضح رہے کہ محرک جلاب کو 1 ہفتے سے زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

محرک جلاب کے طویل مدتی استعمال کے خطرات

قبض کو بڑھاتا ہے اور معاملات کو خراب کرتا ہے۔

جلاب آنتوں میں پانی کی کمی کا سبب بنے گا۔ طویل مدتی استعمال آنتوں کی ناکافی رطوبت کا باعث بنے گا اور پاخانہ کو گزرنا زیادہ مشکل بنا دے گا۔ مزید برآں، جلاب کا طویل مدتی استعمال آنتوں پر انحصار کا باعث بنے گا آنتوں کے پرسٹالسیس جلاب کے بغیر حاصل نہیں کیا جا سکتا، اور یہاں تک کہ فعال زخم نامیاتی قبض کی شکل اختیار کر سکتے ہیں جس کا علاج مشکل ہے۔

بڑی آنت کی melanosis

تقریباً تمام محرک جلاب میں "اینتھراکوئنون مرکبات" ہوتے ہیں۔ زیادہ مقدار میں کھانے سے آنتوں کی دیوار میں جلن ہو گی۔ کیمیائی رد عمل کی ایک سیریز اور سیل نیکروسس اور فگوسیٹوسس کے عمل کے بعد، پگمنٹیشن بن جائے گی، جس سے آنتوں کی سطح سیاہ اور سیاہ ہو جائے گی۔ بیمار ہو جاؤ. اس تبدیلی سے بڑی آنت کے کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ ۔

قبض کی صورت میں آپ کو کن چیزوں پر توجہ دینی چاہیے؟

دائمی قبض کے مریضوں کو ڈاکٹر کی رہنمائی میں منظم علاج کرانا چاہیے اور ساتھ ہی اپنی روزمرہ کی خوراک کو منظم کرنے پر بھی توجہ دینا چاہیے۔

جلاب کا غلط استعمال بند کریں۔ اگر آپ فوری طور پر روک نہیں سکتے ہیں، تو آپ آہستہ آہستہ خوراک کو کم کر سکتے ہیں یا اسے علاج کے دیگر طریقوں سے تبدیل کر سکتے ہیں جب تک کہ آپ رکنے اور انحصار سے چھٹکارا حاصل نہ کر لیں۔ اس عمل کے دوران، آپ ڈاکٹر سے مدد لے سکتے ہیں اور دوبارہ کبھی جلاب کا غلط استعمال نہیں کر سکتے!

رفع حاجت کی اچھی عادات قائم کریں، ہر روز باقاعدگی سے رفع حاجت کریں، اور اگر آپ کو ایسا محسوس نہ ہو تب بھی شوچ کرنے کی کوشش کرنے کے لیے بیت الخلا جائیں تاکہ آپ آہستہ آہستہ عادت پیدا کر سکیں۔ ۔

روزانہ مناسب مقدار میں پانی پینا، اعتدال پسند ورزش، اور غذائی ریشہ کی مقدار میں اضافہ کو یقینی بنائیں۔

اچھا رویہ رکھیں اور زیادہ توجہ نہ دیں۔ ۔

قبض کو بہتر بنانے کے لیے درج ذیل کام کریں:

1. اپنی بیت الخلا کی عادات کو بہتر بنائیں اور ناشتے کے بعد بیت الخلا جانے کی کوشش کریں، کیونکہ اس عرصے کے دوران بڑی آنت کا پرسٹالسس زیادہ فعال ہوتا ہے اور اس سے رفع حاجت کرنا آسان ہوتا ہے۔ لہذا، آپ کو بیت الخلا جانے پر اصرار کرنا چاہیے، قطع نظر اس کے کہ آپ رفع حاجت کرنا چاہتے ہیں یا نہیں، شوچ کی حیاتیاتی گھڑی کے بارے میں رائے قائم کرنے کے لیے؛ رفع حاجت کے دوران اخبارات یا کتابیں نہ پڑھیں۔ ، موبائل فون کے ساتھ کھیلنا توجہ ہٹائے گا، شوچ کا وقت لمبا کرے گا، اور قبض کو بڑھا دے گا۔

گرم یاد دہانی: رفع حاجت کرتے وقت، اگر قبض کا شکار شخص رفع حاجت کے لیے بیٹھتا ہے، تو یہ بیت الخلا پر بیٹھنے کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ رفع حاجت کا زاویہ بنانے کے لیے جسم کے لیے زیادہ سازگار ہوگا۔ سہولت کے لیے بیت الخلا پر بیٹھتے وقت، آپ رفع حاجت کو فروغ دینے کے لیے اپنے پاؤں اٹھا سکتے ہیں۔

2. سبزیاں اور اناج زیادہ کھائیں۔ زیادہ اناج (جئی، مکئی)، سبزیاں (اجوائن، لیکس) اور ایسی غذائیں کھائیں جو موئسچرائز کرتی ہیں اور قبض کو دور کرتی ہیں (شہد، تل، اخروٹ، دہی)۔

3. ورزش کو مضبوط بنائیں۔ کچھ لوگوں کو قبض ہو جاتی ہے کیونکہ وہ لمبے عرصے تک بیٹھتے ہیں اور ورزش نہیں کرتے۔ اگر قبض ہوتا ہے تو، ورزش کو بڑھانے کی سفارش کی جاتی ہے، جو آنتوں کے پرسٹالسس کو تیز کر سکتی ہے اور قبض سے نجات دلا سکتی ہے۔

4. معمول کی زندگی کو برقرار رکھیں۔ ایک باقاعدہ زندگی کے لیے نہ صرف باقاعدہ نیند اور باقاعدہ خوراک کی ضرورت ہوتی ہے بلکہ باقاعدگی سے شوچ بھی ضروری ہے۔

5. وقت پر پانی بھریں۔ پانی پینے کے لیے پیاسے ہونے تک انتظار نہ کریں۔ اس وقت جسم پہلے ہی پانی کی کمی کی حالت میں ہے اور پانی کی شدید کمی قبض کو بڑھا دے گی۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ہر شخص تھوڑی مقدار میں اور کثرت سے پانی پیئے۔

اس لیے، جلاب کی مصنوعات کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو ہدایات کو احتیاط سے پڑھنا چاہیے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ مصنوعات کے فارمولے کے اجزاء میں جلاب شامل ہیں تاکہ طویل مدتی استعمال سے بچ سکیں جو آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

قبض سے نجات کے لیے قدرتی جڑی بوٹیوں کی دوا

Cistanche پرجیوی پودوں کی ایک نسل ہے جس کا تعلق Orobanchaceae خاندان سے ہے۔ یہ پودے اپنی دواؤں کی خصوصیات کے لیے مشہور ہیں اور صدیوں سے روایتی چینی طب (TCM) میں استعمال ہو رہے ہیں۔ Cistanche کی نسلیں بنیادی طور پر چین، منگولیا اور وسطی ایشیا کے دیگر حصوں کے بنجر اور صحرائی علاقوں میں پائی جاتی ہیں۔ Cistanche پودوں کی خصوصیات ان کے مانسل، پیلے رنگ کے تنوں سے ہوتی ہیں اور ان کی صحت کے ممکنہ فوائد کی وجہ سے بہت زیادہ قدر کی جاتی ہے۔ TCM میں، Cistanche کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس میں ٹانک خصوصیات ہیں اور اسے عام طور پر گردے کی پرورش، قوتِ حیات بڑھانے، اور جنسی فعل کو سپورٹ کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ عمر بڑھنے، تھکاوٹ، اور مجموعی طور پر بہبود سے متعلق مسائل کو حل کرنے کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔ اگرچہ Cistanche روایتی ادویات میں استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے، اس کی افادیت اور حفاظت پر سائنسی تحقیق جاری اور محدود ہے۔ تاہم، اس میں مختلف بائیو ایکٹیو مرکبات جیسے فینی لیتھانائیڈ گلائکوسائیڈز، ایریڈائڈز، لگنانز اور پولی سیکرائڈز کے بارے میں جانا جاتا ہے، جو اس کے دواؤں کے اثرات میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

Wecistanche کیcistanche پاؤڈر، cistanche گولیاں، cistanche کیپسول، اور دیگر مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا جاتا ہےصحراcistancheخام مال کے طور پر، جن میں سے سبھی قبض کو دور کرنے پر اچھا اثر ڈالتے ہیں۔ مخصوص طریقہ کار مندرجہ ذیل ہے: خیال کیا جاتا ہے کہ Cistanche کے روایتی استعمال اور اس میں موجود کچھ مرکبات کی بنیاد پر قبض سے نجات کے لیے ممکنہ فوائد ہیں۔ اگرچہ سائنسی تحقیق خاص طور پر قبض پر Cistanche کے اثر پر محدود ہے، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ اس میں متعدد میکانزم ہیں جو قبض کو دور کرنے کی صلاحیت میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ جلاب اثر:Cistancheروایتی چینی طب میں طویل عرصے سے قبض کے علاج کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ اس کا ہلکا جلاب اثر ہے، جو آنتوں کی حرکت کو فروغ دینے اور قبض پیدا کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس اثر کو Cistanche میں پائے جانے والے مختلف مرکبات، جیسے phenylethanoid glycosides اور polysaccharides سے منسوب کیا جا سکتا ہے۔ آنتوں کو نمی کرنا: روایتی استعمال کی بنیاد پر، Cistanche کو نمی بخش خصوصیات کا حامل سمجھا جاتا ہے، خاص طور پر آنتوں کو نشانہ بنانا۔ آنتوں کی ہائیڈریشن اور چکنا کو فروغ دینا، یہ اوزاروں کو نرم کرنے اور آسانی سے گزرنے میں مدد کر سکتا ہے، اس طرح قبض سے نجات ملتی ہے۔ سوزش کا اثر: بعض اوقات قبض کا تعلق ہاضمہ کی نالی میں سوزش سے بھی ہو سکتا ہے۔ Cistanche میں کچھ مرکبات ہوتے ہیں، بشمول phenylethanoid glycosides اور lignans، جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ ان میں سوزش کی خصوصیات ہیں۔ آنتوں میں سوجن کو کم کرکے، یہ آنتوں کی حرکت کی باقاعدگی کو بہتر بنانے اور قبض کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔