کیا آپ جانتے ہیں کہ گرمیوں میں نزلہ زکام سے کیسے بچا جا سکتا ہے؟

حال ہی میں موسم میں نمایاں تبدیلیاں آئی ہیں۔ کچھ مقامات پر موسم گرما کے آغاز سے ہی درجہ حرارت بلند ہے، جب کہ دیگر مقامات پر مسلسل بارش ہو رہی ہے۔ اس لیے بیرونی عوامل سے حفاظت پر بہت توجہ دینا ضروری ہے۔

تو، گرمیوں میں نزلہ زکام کی خصوصیات کیا ہیں؟

آئیے آج اس مسئلے پر بات کرتے ہیں۔ گرمیوں میں عام سردی کو سمجھنے کے لیے دو نقاط کو سمجھنا ضروری ہے: سرد اور گرم، اور خشک اور گیلا۔

سب سے پہلے، گرمیوں میں سردی شدید ہوتی ہے۔

cistanche tubulosa کے فوائد - قوت مدافعت کو بہتر بنائیں

ہر کوئی عجیب ہو سکتا ہے، ہہ؟ گرمیوں میں سردی کیسے لگ سکتی ہے؟

درحقیقت، گرمیوں میں سرد ترین موسم سب سے زیادہ عام ہے۔ جب گرمیوں میں موسم گرم ہوتا ہے تو لوگ اکثر یہ محسوس کرتے ہیں کہ آئس ڈرنکس کی بوتل پینا ہی اس کا "مزہ" لینے کا واحد طریقہ ہے! تاہم، اگر آپ ایک کے بعد ایک بوتل پیتے ہیں، تو یہ صرف آپ کے اندرونی اعضاء کو سردی اور گیلے پن سے متاثر کرے گا۔

غور سے دیکھا جائے تو یہ دنیا سرابوں سے بھری پڑی ہے۔ بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ 'جو چیز آپ کو آرام دہ بناتی ہے وہی چیز ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے'، لیکن اب ایسا لگتا ہے کہ ایسا نہیں ہے۔ گرمیوں میں برف کا پانی پینا آرام دہ ہے، لیکن یہ واقعی آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ کیونکہ اس وقت، جسم کا یانگ کیوئ بیرونی ہے اور جسم نسبتاً "ین" حالت میں ہے، اس لیے سردی کی برائی سے زخمی ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

ہر موسم میں بہت سے ایسے مریض آتے ہیں جو برف کھانے کی وجہ سے قے اور اسہال کا شکار ہوتے ہیں جسے سردی اور گیلا پن کہا جاتا ہے۔ اس صورت حال میں، اندرونی سردی اور گیلا پن اہم علامات ہیں، ناکافی مثبت کیوئ اور کیوئ اور خون کی گردش کے ساتھ مسائل، جو کہ بیرونی برائی کے حملے کا سب سے زیادہ امکان ہے۔

سردی اور گیلے پن کی وجہ سے جسم پر کون سی بیرونی برائی کا حملہ زیادہ ہوتا ہے؟ یہ ایک سرد برائی ہے۔

قدیم زمانے میں گرمیوں میں سردی کی برائی نسبتاً آسان تھی۔ جب موسم گرم ہوتا تھا تو لوگ زیر زمین غاروں یا خاص طور پر بڑے اور ٹھنڈے گھروں میں چھپ جاتے تھے۔ اس صورت میں، سرد برائی کو محسوس کرنا آسان تھا. ہماری موجودہ گرمیوں میں مویشیوں کے بالوں جیسی سردی اور برائیاں اور بھی زیادہ ہیں۔ کیوں؟ کیونکہ اب زیادہ ایئر کنڈیشنر ہیں۔ ایئر کنڈیشنگ تقریباً فوری طور پر لوگوں کو سردی کا تجربہ کر سکتا ہے۔

//

بہترین cistanche سپلیمنٹ reddit- استثنیٰ کو بہتر بنائیں

مجھے ایک دن یاد ہے، میں نے باہر پسینہ بہایا اور اپنے فون پر گاڑی منگوائی۔ گاڑی میں بیٹھ کر ڈرائیور نے ایئر کنڈیشن آن کر دیا۔ مجھے لگا جیسے چھینک آنے سے پہلے میں صرف دو یا تین منٹ کے لیے پھونک رہا ہوں اور میری جلد سخت اور ٹھنڈی ہونے لگی۔ ماضی میں، مجھے یاد ہے کہ گاڑی میں ایئر کنڈیشننگ کی وجہ سے ہر گرمی میں ایک یا دو بار سردی لگتی تھی۔ چنانچہ میں نے ڈرائیور سے جلدی سے درجہ حرارت بڑھانے کو کہا اور پھر جلدی سے شکرقندی اور پسینے کا ایک کپ پینے کے لیے گھر چلا گیا، جو ٹیسٹ پاس کرنے کے لیے کافی تھا۔

میرا فیصلہ یہ ہے کہ گرمیوں میں زیادہ تر نزلہ زکام ایئر کنڈیشن سے ٹھنڈی ہوا اڑانے سے ہوتا ہے۔

زیادہ تر لوگوں کا خیال ہے کہ گرمی کی وجہ سے خارجی احساس ہوتا ہے لیکن درحقیقت یہ ایک وہم ہے اور اکثر لوگ سردی سے متاثر ہوتے ہیں۔

اس وقت، موسم کی گرمی آپ کے چھیدوں کو کھولنے، جلد کو آرام دینے، اور پھر سردی برائی کے حملے کی بنیاد ڈالنے میں کردار ادا کرتی ہے۔

لہٰذا، موسم جتنا گرم ہوتا ہے، لوگ سردی سے کہیں زیادہ متاثر ہوتے ہیں۔

چین جتنا زیادہ جنوبی ہے، سردی کے لیے اتنا ہی زیادہ حساس ہے۔ گوانگ ڈونگ میں موسم انتہائی مرطوب اور گرم ہو سکتا ہے۔ لوگ باہر پسینہ بہائیں گے اور پھر ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں داخل ہوں گے۔ ان کے گیلے کپڑے ٹھنڈے ہو جائیں گے اور ان کے جسم سے چپک جائیں گے اور جب ٹھنڈی ہوا چلے گی تو انہیں چھینک آئے گی۔

اس وقت، مریض کی زبان کی کوٹنگ اکثر سفید ہوتی ہے، اور جب نمی زیادہ ہوتی ہے، تو زبان کی تہہ زیادہ موٹی اور چکنی ہو جاتی ہے، اور زبان پر اکثر لعاب دہن ہوتا ہے۔ زبان کا رنگ غیر تبدیل شدہ رہتا ہے، اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ سردی کی برائی اتنی شدید نہیں ہے۔ یا یہ ہلکا سفید ہو سکتا ہے، جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ سردی کی برائی قدرے بھاری ہے۔ لیکن زبان ضرور سرخ نہیں ہے۔

زیادہ نمی اور باہر کہر والی جگہوں پر اس طرح کے مریض زیادہ ہوں گے۔

تو، ہمیں اس وقت کیا کرنا چاہیے؟

اس وقت، اگر آپ نے ابھی سردی کا تجربہ کیا ہے، تو استعمال کرنے کے کئی آسان طریقے ہیں۔

دھوپ میں باسک کریں۔

اگر آپ کو پہلی بار گھر کے اندر ٹھنڈ لگتی ہے، تو آپ فوراً باہر جا سکتے ہیں اور سورج کو آپ پر چمکنے دے سکتے ہیں۔ جب تک آپ کے جسم میں سیال کافی ہے، آپ یہ کر سکتے ہیں۔ پسینہ بہانا اور جسم کو دوبارہ گرم کرنا فتح ہے اور اکثر سردی کی برائی ختم ہو جاتی ہے۔

ادرک کا سوپ اور سوڈا واٹر پی لیں۔

ان میں سے، پریلا کے پتوں کے پانی کو ایک دواخانہ خریدتا ہے، ایک وقت میں، پانی میں پانچ منٹ کے لیے ابال کر، یا سردی کو دور کرنے اور بیرونی گرمی کو دور کرنے کے لیے پانی سے پیا جاتا ہے۔

Cistanche deserticola چائے پیئے۔

Cistanche deserticola کے ٹکڑوں کے ساتھ پانی بھگو دیں۔

سپرمین جڑی بوٹیاں cistanche

Cistanche deserticola تلی کی پرورش اور پھیپھڑوں کو فائدہ پہنچا سکتا ہے، اہم کیوئ کو بڑھا سکتا ہے، کیوئ اور خون کے بہاؤ کو بلا روک ٹوک بنا سکتا ہے، اور بیرونی سردی کو دور کر سکتا ہے۔ تلی کو ٹونیفائی کرنے کے دوران، سردی کو دور کرنا دونوں کو متوازن کرنے کا ایک طریقہ ہے۔

سیستان کی چائے

Cistanche deserticola چائے کی مصنوعات دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

【مزید پوچھیں】 ای میل:cindy.xue@wecistanche.com / واٹس ایپ: 0086 18599088692 / وی چیٹ: 18599088692

مسالہ دار گرم برتن کھائیں۔

یہ طریقہ لڑکیوں کو پسند ہے۔ اچار والی چینی گوبھی مچھلی، مسالہ دار ہاٹ پاٹ، مالا ژیانگ گوو وغیرہ کھانے کا یہ ایک اچھا طریقہ ہے۔ کیونکہ یہ تلی اور معدے کی سردی اور گیلے پن کو دور کر سکتا ہے، اور ساتھ ہی گرم اور پسینہ بھی، یہ اس کی صحیح علامت ہے۔ اس وقت جسم. تلی اور معدہ کے کیوئ کو متحرک کرتے ہوئے، سردی کو دور کرنا بھی دونوں میں توازن پیدا کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ مجھے یاد ہے جب میں سنگاپور میں گوشت اور ہڈی والی چائے کھا رہا تھا، میں نے دیکھا کہ وہ کچھ کالی مرچ ڈالنا چاہتے ہیں۔ گوانگ ڈونگ میں Congee پیتے وقت، مستند ریستوراں ایک ہی وقت میں پیالے کے ساتھ کالی مرچ کی بوتل رکھیں گے۔

اگر یہ بیماری میں بدل جائے تو کیا ہوگا؟

اس وقت اگر جسم کی اندرونی سردی اور گیلا پن ظاہری نزلہ زکام کا باعث بنتا ہو اور خارجی احساسات میں مبتلا ہو تو اس کے ساتھ عموماً بخار، قے، اسہال، کچھ سادہ اسہال اور کچھ قے بھی ہوتی ہے۔ اس وقت، دوا کی ضرورت ہے، اور نسخہ استعمال کیا جاتا ہے Huoxiang Zhengqi پاؤڈر۔ خوراک کی شکل سے قطع نظر، پانی، گولیاں، ٹپکنے والی گولیاں، اور نرم کیپسول سب بہت موثر ہیں۔

اگر بیرونی انفیکشن شدید ہے، تو بہتر ہے کہ دوسری دوائیں استعمال کریں، جیسے کہ اینٹی وائرل اورل مائع، اور Huoxiang Zhengqi تیاری بھی شامل کریں۔

جو سب کو سمجھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ یانگ کی کمی والے لوگ سردی اور گیلے پن کا شکار ہوتے ہیں، اور سردی کی سمت علامات پیدا کرنے کا رجحان رکھتے ہیں۔ گرمی کے جمود کے لیے مشہور جسم والے لوگ گرمی کی سمت گیلی پن اور گرمی پیدا کرنے کا شکار ہوتے ہیں۔ اس صورت میں، یہ اکثر بیرونی سردی اور اندرونی گرمی ہے، اور اندرونی گرمی سادہ نہیں ہے، لیکن گیلاپن اور گرمی ہے.

نمی اور گرمی کے واقع ہونے کی تعدد آج کل سردی اور گیلے پن کی طرح زیادہ نہیں ہے، لیکن یہ گرمیوں میں بھی کافی عام ہے۔ اس وقت، زبان کی تہہ نسبتاً موٹی اور چکنی ہوگی، کچھ سفید اور چکنائی والی، اور کچھ پیلی اور چکنی ہوگی۔ یہ بھاری نمی کی وجہ سے ہے، جبکہ زرد اور چکنائی گرمی کی نمائندگی کرتی ہے۔

اس مقام پر، اکثر زبان کی تہہ پر ہلکے سرخ دھبے دیکھے جا سکتے ہیں۔ جب زبان کی تہہ ہٹائی جائے گی تو پتہ چلے گا کہ یہ ایک سرخ کانٹا ہے جسے کانٹا بھی کہا جاتا ہے، جو گرمی کا مظہر ہے اور اب زبان کی تہہ سے ڈھکی ہوئی ہے۔ اس مقام پر، زبان بھی سرخ ہوتی ہے، سوائے اس کے کہ زبان کی تہہ چڑھ جاتی ہے، جس سے لگتا ہے کہ زبان سفید ہے۔ درحقیقت، جب زبان کی تہہ زیادہ تر ہوتی ہے، تو آپ دیکھیں گے کہ زبان بہت سرخ ہے۔ یہ سب وہم ہیں، سب کو ان کو پہچاننا سیکھنا چاہیے۔

میرے قریب Cistanche سپلیمنٹ — قوت مدافعت کو بہتر بنائیں

اس کے ساتھ ساتھ، ہمیں اپنی حفاظت کرنا سیکھنا چاہیے اور بہت زیادہ پسینہ آنے پر ایئر کنڈیشن کی ٹھنڈی ہوا سے اڑنے سے بچنے کی کوشش کرنی چاہیے۔

ایک اور مربوط نظام جس پر گرمیوں میں غور کیا جانا چاہیے وہ ہے خشکی اور گیلا پن۔

جس کا ہم نے پہلے ذکر کیا ہے کہ گیلا پن بیماری کی پیچیدگی کو بڑھاتا ہے۔ تاہم، گرمیوں میں تیانجن مائع کا خراب ہونا بھی ایک عام بات ہے، جس سے جسم میں "خشک" حالت پیدا ہو جاتی ہے، اس لیے گرمیوں میں بیرونی احساسات نسبتاً پیچیدہ ہوتے ہیں۔

ہر کوئی یہ سوچتا ہے کہ جب گرمیوں میں موسم شدید گرم ہوتا ہے تو ہمیں باہر بہت زیادہ پسینہ آتا ہے۔ ین کی کمی والے لوگوں کے لیے، ان کے جسم میں رطوبتیں عام طور پر ناکافی ہوتی ہیں۔ اس وقت پسینے کی کمی جسم میں ’’ین‘‘ مادوں کی کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ لہٰذا ایسے لوگوں کو پیاس اور بھی زیادہ لگے گی، گلا خشک ہو گا، پیشاب پیلا ہو گا، کم حجم ہو گا، دل چڑچڑا ہو گا اور گرمیوں میں ہمیشہ ٹھنڈے مشروبات پینا چاہیں گے۔ اس وقت، زبان سرخ ہو جائے گی، زبان کی سطح خشک ہو جائے گی، اور نبض کو شمار کیا جائے گا.

اس وقت انسانی جسم میں ین کی کمی، خشکی اور گرمی کی کیفیت بھی بیرونی شیطانی حملے کا محرک بن سکتی ہے۔ ایسے لوگوں میں میریڈیئنز کی دفاعی قوتوں کو چلانے کی صلاحیت میں کمی واقع ہوتی ہے اور بیرونی برائیاں بھی حملہ آور ہوں گی۔ اس کے علاوہ، ایک بار حملہ کرنے کے بعد، یہ "گرمی" کی شکل میں ظاہر ہوتا ہے، اور مریضوں کو براہ راست خشک گلے میں درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو جلد ہی بخار کا باعث بنتا ہے.

اس قسم کی سردی ایک حقیقی ہوا گرم سردی ہے۔

لہذا، اس قسم کی آبادی کے لیے، ایڈجسٹ کرنے سے پہلے اس وقت تک انتظار نہ کریں جب تک کہ کوئی بیرونی برائی نہ ہو۔ ایک بار جب آپ اپنا آئین سمجھ لیں تو آپ کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔ مثال کے طور پر، موسم گرم اور خشک ہونے کے بعد، آپ روزانہ پینے کے لیے اپنا تین بین سیاہ بیر سفید چینی کا سوپ بنا سکتے ہیں، جو فائدہ مند ہو گا، یا آپ شینگ مائی کے کچھ مشروبات پی سکتے ہیں، وغیرہ۔ مختصراً، اگر پہلے کنڈیشنگ کی جائے اور بنیادی روگجنک عوامل کو ہٹا دیا جائے تو مسائل پیدا نہیں ہوں گے۔

جب باہر کا موسم نسبتاً خشک اور گرم ہوگا تو اس طرح کے مریض زیادہ ہوں گے۔

اس طرح، ہر کوئی دیکھ سکتا ہے کہ باہر کے خشک، مرطوب، سرد اور گرم موسم میں تبدیلیوں کے ساتھ ساتھ انسانی جسم کے اندر خشک اور مرطوب کی تبدیلیوں نے ایئر کنڈیشننگ اور کولڈ ڈرنکس کے ساتھ مل کر ایک نسبتاً ماحول پیدا کیا ہے۔ پیچیدہ پیٹرن. ہر ایک کا تجزیہ کرکے، ہم بیماری کے ماخذ کو جان سکتے ہیں اور اس کے مطابق اسے ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔