اپنی یادداشت کو کیسے بڑھایا جائے، واقعی عظیم لوگ ان چار طریقوں کو استعمال کرنے کا طریقہ جانتے ہیں۔

از راہ کرم رابطہ کریںoscar.xiao@wecistanche.comمزید جاننے کے لیے

یادداشت کا عمل ہے۔جمع کرنا اور محفوظ کرناذہن میں انفرادی تجربات۔ جن چیزوں کو لوگوں نے سمجھا ہے، جن مسائل کے بارے میں انہوں نے سوچا ہے، جن جذبات کا انہوں نے تجربہ کیا ہے یا جن سرگرمیوں میں وہ مصروف رہے ہیں وہ لوگوں کے ذہنوں میں مختلف درجے کے نقوش چھوڑیں گے، اور ان میں سے کچھ کو طویل عرصے تک تجربات کے طور پر برقرار رکھا جا سکتا ہے۔بازیابکچھ شرائط کے تحت، جو کہ یادداشت ہے۔

تو ہمارا ذاتی بھی ہو سکتا ہے۔میموری کی صلاحیتتربیت اور شعوری کاشت کے ذریعے بڑھایا جائے؟ درحقیقت، ہم آسانی سے ایسا کر سکتے ہیں جب تک کہ ہم ان چار طریقوں پر عبور حاصل کر لیں، جنہیں طاقتور لوگوں کی اکثریت استعمال کرتی ہے۔

مزید جاننے کے لیے براہ کرم یہاں کلک کریں۔

1. اپنی مضمر یادداشت کو شامل کرنا سیکھیں۔

بہت ہیںمیموری کی اقساملیکن وہ سب جذباتی طور پر چارج کر رہے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ کو یاد ہے کہ کس طرح چلنا ہے، بات کرنا ہے یا سائیکل چلانا ہے، یعنی آپ کو شعوری طور پر یاد رکھنے کی ضرورت نہیں ہے کہ اسے کیسے کرنا ہے، تو یہ مضمر میموری ہے۔ اس کے برعکس، جب کسی نے آپ کو صرف ایک بار دروازہ کھولنے کے لیے چابی کا استعمال کرنے کا طریقہ دکھایا ہے، تو آپ کو دروازہ کھولنے کے لیے ایپیسوڈک میموری پر انحصار کرنا ہوگا۔

آپ ہر چیز کو یاد نہیں رکھ سکتے جو آپ نے تجربہ کیا ہے، اور بہت سی چیزیں صرف آپ کی فوری یادداشت بن سکتی ہیں، صرف چند منٹوں تک۔ قلیل مدتی میموری بھی ہے: آپ کہاں جا رہے ہیں۔ لیکن اہم چیزوں کو طویل عرصے تک یاد رکھنے اور طویل مدتی میموری بننے کی ضرورت ہے۔

بلاشبہ، ہم اپنی یادداشت کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی یادوں کو اپنے ذاتی تجربات سے جوڑیں۔ آپ جتنی زیادہ یادیں اپنے باطن سے جوڑ سکیں گے، آپ کی یادداشت اتنی ہی بہتر ہوگی اور آپ کے بھول جانے کا امکان اتنا ہی کم ہوگا، جو ہم اپنے ساتھ کھیل کر کرسکتے ہیں۔مضمر میموری.

2. اپنے تخیل کو استعمال کرتے ہوئے اپنی یادداشت کو کھینچیں۔

آئن سٹائن، جو تخیل کو بہت عزت دیتا تھا، نے ایک بار کہا تھا: تخیل علم سے زیادہ اہم ہے کیونکہ علم محدود ہے، جب کہ تخیل دنیا کی ہر چیز کو سمیٹتا ہے اور ترقی کرتا ہے۔

زیادہ پیچیدہ کام جیسے کہ ڈیزائننگ، منصوبہ بندی، منصوبہ بندی اور منصوبہ بندی کے لیے تخیل ضروری ہے، اور یادداشت اکیلے کام کو پورا نہیں کر سکتی۔ اگر آپ کے پاس اچھی تخیل ہے تو آپ کچھ کرنے سے پہلے اپنے ذہن میں بار بار تجربات کے ذریعے ایک بہتر پلان کا انتخاب کر سکیں گے، جس سے ظاہر ہے کہ چیزوں کو زیادہ موثر اور کامیاب کرنا آسان ہو جائے گا۔

تخیل دراصل علم کے انضمام پر زور دیتا ہے۔ کہا جاتا ہے کہ آئن سٹائن اس وقت سب سے زیادہ چڑچڑا تھا جب اس نے موسیقی کے ذریعے اپنے دماغ کو سکون بخشا، اپنے تخیل کا سفر شروع کیا اور پھر اچانک اس کا دماغ کھل گیا اور کچھ اہم نظریات سامنے آئے۔ یہ کہا جا سکتا ہے کہ عظیم سائنسدان علم کے تعلق کو تلاش کرنے کے لیے تخیل کے ذریعے مسلسل توسیع کر رہے ہیں اور اس طرح اہم دریافتیں کر رہے ہیں۔

3. اپنے سوچنے کے عمل کے ذریعے آپ میموری کو کئی طریقوں سے فریم کر سکتے ہیں۔

"سوچے بغیر سیکھنا لاپرواہی ہے، بغیر سیکھے سوچنا خطرناک ہے۔" "ذہن کا افسر سوچ رہا ہے، سوچ مل رہی ہے، سوچ نہیں مل رہی ہے۔" دیکھا جا سکتا ہے کہ اسلاف فکر کی تربیت کو بہت اہمیت دیتے تھے۔

سوچ زبان، نمائندگی یا عمل کی مدد سے حاصل کی جاتی ہے، معروضی چیزوں کو عام کرنا اور بالواسطہ علم، ادراک کی جدید شکل ہے۔ یہ چیزوں کی ضروری خصوصیات اور اندرونی رابطوں کو ظاہر کرتا ہے اور بنیادی طور پر تصور کی تشکیل اور مسائل کو حل کرنے کی سرگرمیوں میں ظاہر ہوتا ہے۔

طویل مدتی یادداشت میں ذخیرہ شدہ علم اور تجربے کو استعمال کرتے ہوئے بیرونی دنیا سے منتقل ہونے والی معلومات کا تجزیہ، ترکیب، موازنہ، تجرید اور عام کرنے کا عمل سوچنے کا عمل ہے۔

جب آپ پوری چیز کے بارے میں زیادہ واضح طور پر سوچیں گے تو آپ کی یادداشت کی صلاحیت مضبوط ہوگی۔ کوئی بھی علم صرف سوچ کے ذریعے ہی ہمارے اندر داخل ہو جاتا ہے۔ اس عمل کے بغیر، ہم سب بیرونی علم کے غیر فعال وصول کنندگان ہیں۔

ہم صرف خود کی عکاسی، تفہیم اور شامل کرنے کے ذریعے علم کے تعلق کی نبض کو دوبارہ دریافت کر سکتے ہیں، ہم یہ دیکھیں گے کہ جو نئی چیزیں ہم سیکھتے ہیں وہ ہمارے ماضی کے علم کی نبض کو کھولیں گی اور ہمارے اپنے علم کی بنیاد بنائیں گی، اس طرح آپ کی یادداشت کی بنیاد زیادہ سے زیادہ طاقتور ہوتی جائے گی۔ .

4، جب موڈ اچھا ہوتا ہے تو ہماری یادداشت بھی بہتر ہوتی ہے۔

ہمیں یہ تجربہ ہو سکتا ہے، جب موڈ اچھا ہو، کام زیادہ توانائی سے کریں، اثر بھی زیادہ اچھا ہوتا ہے۔ جب موڈ کم ہوتا ہے، اثر بھی خراب ہوتا ہے، جذبات اور کارکردگی کا آپس میں گہرا تعلق ہوتا ہے۔

جذبات ایک شخص کا تجربہ ہے کہ آیا معروضی چیزیں موضوعی ضروریات کو پورا کرتی ہیں، یعنی بیرونی چیزوں کا تجربہ۔ اگر بیرونی چیزیں ان کی ضروریات کو پورا کرتی ہیں اور ان کی ضروریات کو پورا کرتی ہیں، تو لوگ مثبت جذبات پیدا کریں گے، جیسے خوش، مطمئن، وغیرہ، جب علم کو قبول کرنے کی صلاحیت مضبوط ہوتی ہے؛ اس کے برعکس، وہ منفی جذبات پیدا کریں گے، جیسے مایوسی، اداسی وغیرہ، جب علم کو قبول کرنے کی صلاحیت کمزور ہو جائے گی۔ لہذا عام اوقات میں، اپنے آپ کو اچھی طرح سے منظم کرنا سیکھنا یاد رکھیں، تاکہ ہم ایک مستحکم جذبات کو برقرار رکھ سکیں، تاکہ اپنے دماغ کو بہترین کارکردگی پر رکھا جا سکے۔

اور اگر ہم میموری ماسٹر بننا چاہتے ہیں، تو ہمیں یہ سمجھنا چاہیے کہ ایک مستحکم ماحول ہماری بہت مدد کرتا ہے، مثال کے طور پر، ہمیں اپنے دوستوں کی مدد اور مدد حاصل ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ، ہم عام طور پر ایک مثبت سوچ رکھنے، مشکلات کا بہادری سے سامنا کرنے، تلاش کرنے اور مثبت سوچنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، اور اپنے تخیل اور اپنے ماضی کے علم کو اپنی یادداشت کے ابتدائی نقطہ کے طور پر استعمال کرتے ہوئے، ہم بہترین میموری کے مالک بن سکتے ہیں۔