جگر کی حفاظت کیسے کی جائے؟

رابطہ: emily.li@wecistanche.com

جگر انسانی جسم کا اہم detoxification عضو ہے۔ یہ جسم کو نقصان سے بچا سکتا ہے اور زہر کو نسبتاً غیر زہریلا یا حل پذیر مادہ بنا سکتا ہے، جو پت یا پیشاب کے ساتھ خارج ہوتا ہے۔ ہم جگر کی حفاظت اور جگر کی حفاظت کیسے کر سکتے ہیں؟ وہ کون سی غذائیں ہیں جو جگر کی حفاظت کرتی ہیں اور جگر کی حفاظت کرتی ہیں؟

جگر انسانی جسم کا اہم detoxification عضو ہے۔ یہ جسم کو نقصان سے بچا سکتا ہے اور زہر کو نسبتاً غیر زہریلا یا حل پذیر مادہ بنا سکتا ہے، جو پت یا پیشاب کے ساتھ خارج ہوتا ہے۔ ہم جگر کی حفاظت کیسے کر سکتے ہیں اورحفاظتدی جگر? وہ کون سی غذائیں ہیں جو جگر کی حفاظت کرتی ہیں اور جگر کی حفاظت کرتی ہیں؟

15 علامات جو آپ کو اپنے جگر کی پرورش کرنے کی ضرورت ہے:

1. بغیر کسی وجہ کے تھکاوٹ محسوس کرنا۔

2. بغیر کسی وجہ کے چڑچڑا، بے چین اور افسردہ محسوس کرنا۔

3. خشک آنکھیں یا مردہ مچھلی کی آنکھیں۔

4. چپچپا پاخانہ ظاہر ہونا۔

5، کمر کی چربی میں اضافہ۔

6، جسم کی بدبو ہے.

7. بے خوابی اور خواب۔

8. خشک منہ اور کڑوا ذائقہ۔

9. درد شقیقہ۔

10. سینے اور کمر پر سرخ تل ہوتے ہیں۔

11. ناخنوں میں واضح عمودی دھاریاں ہوتی ہیں۔

12. بال اکثر بہت تیل والے ہوتے ہیں۔

13. چہرے کے دونوں طرف جگر کے دھبے ہیں۔

14. وہ خاص طور پر سخت مزاج رکھتا ہے۔

15. چھاتی کا ہائپرپلاسیا اور امراض نسواں کے مسائل

اگر آپ کے پاس دو یا تین علامات ہیں، تو آپ کو جگر اور پتتاشی کے کام کو ایڈجسٹ کرنا ہوگا۔ اپنے میٹابولزم کو فروغ دیں!

طویل عرصے تک علاج نہ کرنا جگر کی خرابی اور اس سے بھی زیادہ شدید علامات کا باعث بن سکتا ہے۔ "اندرونی طب کا پیلا شہنشاہ کلاسک" کہتا ہے: "جگر جنرل کا افسر ہے، اور یہ منصوبہ سے باہر ہے۔" جگر منصوبہ کا مالک ہے۔ انسانی جسم کی ذہنی سرگرمیوں کا جگر سے گہرا تعلق ہے۔ مثال کے طور پر، جب لوگ غصے میں ہوتے ہیں، طویل عرصے تک، جگر کیوئ کا جمود تلی اور معدہ کے کام کو متاثر کرے گا، اور ہاضمہ خراب ہوگا۔ جب لوگ ناراض ہوتے ہیں تو وہ کھانا نہیں چاہتے۔ جگر خون کو ذخیرہ کرتا ہے، اور اگر خون نہیں رکھتا ہےپرورشدیجگر، جگر کو عام طور پر میٹابولائز کرنے کے قابل نہ ہونے کا سبب بننا آسان ہے۔

Cistanche جگر کی حفاظت کر سکتا ہے

ناقص جگر کے چار بڑے خطرات:

1. جگر میں بہت سے "تلخ" مسائل ہیں، اور یہ زرد اور بدصورت ہے۔

تاؤسٹ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ تمام بیماریوں کی جڑ جگر میں ہے۔ اگر جگر کا میٹابولزم نارمل نہ ہو تو انسانی جسم کو درکار غذائی اجزاء بروقت فراہم نہیں ہو پاتے اور مختلف اعضاء معمول کے مطابق کام نہیں کر پاتے۔

2. اس کا چہرہ سیاہ اور پیلا ہے، اور وہ چھوٹی عمر میں "پیلے چہرے والی عورت" بن جاتی ہے

جگر انسانی جسم کی سم ربائی کا کارخانہ ہے۔ زہریلے مادوں کو جو کھایا اور پیا جاتا ہے، جگر کو نقصان پہنچانے والی ادویات، اور جسم میں پیدا ہونے والے زہریلے مادے اور فضلہ کو جگر کے ذریعے سم ربائی کرنا ضروری ہے۔ اگر جگر عام طور پر detoxify نہ کر سکے تو زہریلے مادے جسم میں موجود رہیں گے اور یہاں تک کہ خوبصورت ترین خواتین بھی "پیلے چہرے والی خواتین" بن جائیں گی۔

3. رنگت اور مہاسے ایک کے بعد ایک آتے ہیں، اور وہ کبھی نہیں رکتے۔

جگر جسم کو کیوئ، خون اور پانی کو منظم کرنے اور عام میٹابولزم کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لیے ذمہ دار ہے۔ جگر کیوئ نارمل ہے، اور کیوئ اور خون نہیں ٹھہرے گا۔ پانی کو بھی ہوا کی مشین کے بہاؤ کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے، ہوا کی مشین بغیر کسی رکاوٹ کے، پانی کو جسم سے عام طور پر خارج کیا جا سکتا ہے، اور چہرے پر مہاسے نہیں ہوں گے۔

4. زیادہ وزن

ہر کوئی عام طور پر جو کھانا کھاتا ہے اس میں کیلوری کا مواد بہت زیادہ ہوتا ہے۔ انسانی جسم میں داخل ہونے کے بعد، تلی اور معدہ سے ہضم ہونے کے بعد اسے جگر میں ضرور لایا جائے گا۔ جگر اتنی چربی کو ایک ساتھ نہیں توڑ سکتا، اس لیے اس میں سے کچھ پیچھے رہ جاتا ہے۔ لمبے عرصے میں جگر میں زیادہ سے زیادہ چربی جمع ہوتی ہے اور جگر پہلے ’’چربی‘‘ بنتا ہے اور لوگوں کو فیٹی لیور بھی آتا ہے۔ ایک بیمار جگر فضلہ سے جلد چھٹکارا نہیں پا سکتا اور وزن بڑھ سکتا ہے۔

جگر کی پرورش کا طریقہ

نیند مناسب نیند کو یقینی بنانے کے لیے، رات کو 11 بجے سے زیادہ بستر پر نہ جائیں۔ سونے سے پہلے اپنے پیروں کو بلبل کرنے سے نہ صرف آپ کو جلد از جلد نیند آنے میں مدد ملتی ہے بلکہ یہ جگر کی پرورش اور جگر کی حفاظت کا جادوئی اثر بھی رکھتا ہے۔

ایک پرامید رویہ نہ صرف جسم کی قوت مدافعت کو بہتر بنا سکتا ہے بلکہ جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے بھی فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، ایک اچھا موڈ جگر کیوئ کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے، اور جسم میں ہیماٹوپوائٹک خلیات عام طور پر کام کر سکتے ہیں. جگر کا کافی خون جلد کو سرخ اور چمکدار بنا سکتا ہے۔

خوراک روزمرہ کی زندگی میں، غذائیت کے مناسب مجموعہ پر توجہ دینا. مناسب طریقے سے زیادہ غذائیت والی غذائیں کھائیں جیسے کہ اعلیٰ قسم کا پروٹین "ہیماٹوپوئٹک خام مال" سے بھرپور اور ضروری ٹریس عناصر (آئرن، تانبا وغیرہ)۔ خواتین دوستوں کو زیادہ سے زیادہ گدھے سے چھپانے والا جلیٹن، وولف بیری اور سرخ بین پاؤڈر کھائیں تاکہ کیوئ اور خون بھر جائے، اور جلد کومل اور کومل ہو جائے گی۔

وہ غذائیں جو جگر کو detoxify اور حفاظت کرتی ہیں۔

گاجریں:انسانی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے، جگر اور جگر کی حفاظت کرتا ہے اور مختلف اعضاء کی حفاظت کرتا ہے۔

فلیمولینا ویلوٹائپس:Taoist ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ Flammulina velutipes فطرت میں ٹھنڈا اور ذائقہ میں نمکین ہوتا ہے، جو جگر اور معدے کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔

چائیوز:موسم بہار میں چنے کھانا جگر کے لیے مفید ہے،گرمیدیجگراورگردے.

کمل کی جڑ:کسیلی محلول میں ٹیننز ہوتے ہیں جو کہ اینٹی آکسیڈنٹ ہوتے ہیں اور کینسر اور شریانوں کے سکلیروسیس کو روکتے ہیں۔

قددو:یہ کارسنجن امونیم نائٹریٹ کے اتپریورتن اثر کو ختم کر سکتا ہے۔ اس میں موجود پیکٹین جسم میں موجود بھاری دھاتوں اور کچھ کیڑے مار ادویات کو بھی بے اثر اور خارج کر سکتا ہے۔

راشد:ایک مضبوط سم ربائی اثر کے ساتھ آکسیڈیز پر مشتمل ہے، جو انسانی جسم کو انٹرفیرون پیدا کرنے پر اکساتا ہے، جسم کی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے، اور شراب نوشی کو دور کرتا ہے۔

ہری پیاز:یہ گیسٹرک جوس میں نائٹریٹ کی مقدار کو کم کر سکتا ہے، جو گیسٹرک کینسر سمیت مختلف کینسروں کو روک سکتا ہے۔

پالک:اس میں بہت سارے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو کہ انسانی معدے کی گرمی کے زہریلے پن کو صاف کرنے کے لیے اچھے ہیں۔ تاؤ پرستوں کا خیال ہے کہ یہ فطرت میں میٹھا اور ٹھنڈا ہے، ین کو تیز کرتا ہے اور خشکی کو نمی بخشتا ہے۔

زچینی:جگر کو روکنے اورگردہ بیماری، اور کمزور جگر کے ساتھ ان لوگوں کی مدد کریں۔گردہ فنکشنجگر اور گردے کے خلیات کی تخلیق نو کی تقریب کو مضبوط بنانے کے لیے۔ یہ ہو سکتا ہےحفاظتدیجگرانسانی جسم کو انٹرفیرون پیدا کرنے کی تحریک دیتا ہے،بہتر کریںقوت مدافعت، اور جگر کی سروسس، جلودر، ورم گردہ وغیرہ کے علاج میں مدد کرتا ہے۔

یام:انسانی ٹی لیمفوسائٹس میں اضافہ اور مدافعتی فنکشن کو بڑھانا۔

توفو:کچی سویابین میں سویا آئسوفلاوون اور سیپوننز ہوتے ہیں جو کینسر سے بچاتے ہیں۔ تاؤسٹ ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ یہ کیوئ کی پرورش کرتا ہے اور اسے بے اثر کرتا ہے، اور سیال کی پیداوار اور سم ربائی کو فروغ دیتا ہے۔

پھلیاں انکرت:سویا بین کے انکروں میں انٹرفیرون انڈیوسرز ہوتے ہیں، جو جسم کی اینٹی وائرس اور اینٹی کینسر صلاحیتوں کو بڑھاتے ہیں۔

مونگ کی پھلیاں:گرمی اور سم ربائی، ڈائیوریسس اور ڈیہومیڈیفیکیشن، سم ربائی، اور گرمی کی زہریلا کو صاف کرنے کے افعال ہیں۔

چوڑی پھلیاں:فاسفولیپڈز، کولین پر مشتمل ہے اور یادداشت کو بڑھاتا ہے۔ اینٹی کینسر فوڈ، ہیموستاسس، اور سم ربائی۔

مونگ کی دال:گرمی کو دور کرنا اور سم ربائی کرنا،حفاظتدیجگر، اور بینائی کو بہتر بنانا۔

سیب:جگر کو نرم کریں، سیال کو فروغ دیں اور detoxify کریں۔ اینٹی لیڈ پوائزننگ، اینٹی کینسر۔

کیلا:Runchang جلاب، گرمی صاف کرنے اور detoxifying، لیکن اعلی پوٹاشیم مواد، گردوں کی کمی، ورم گردہ کے مریضوں کو زیادہ نہیں کھانا چاہئے.

کیوی:باربی کیو شدہ کھانا کھانے کے بعد، جسم میں نائٹریفیکیشن ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں سرطان پیدا ہوتا ہے۔ ایک اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر، کیوی پھلوں میں موجود وٹامن سی اس نائٹریفیکیشن ری ایکشن کی موجودگی کو مؤثر طریقے سے روک سکتا ہے۔ کھانے کے بعد کیوی پھل کھانے کے بہت سے فوائد ہیں۔

زیتون:گیس زہر، الکحل زہر، اور مچھلی اور کیکڑے کے زہر کو حل کریں

ناشپاتی:ہیپاٹائٹس اور سائروسیس کے مریضوں کے لیے اسے باقاعدگی سے کھانا بہت فائدہ مند ہے۔