آپ کے گردے کی حفاظت آپ کی لمبی عمر کی کلید ہے۔

بہت سے لوگ نہیں جانتے کہ آپ کےگردہآپ کی "قسمت" کا تعین کر سکتا ہے۔ گردہ جسم کے لیے میٹابولک فضلہ کو نکالنے کا ایک اہم عضو ہے، اور اس کی حیثیت دل کے برابر ہے۔ ایک بار اس میں کوئی مسئلہ ہو جائے تو جسم کے دیگر حصوں کو بھی تکلیف ہو گی۔ 12 مارچ کو، جب گردے کا 10 واں عالمی دن قریب آ رہا تھا، چائنیز اکیڈمی آف انجینئرنگ کے معروف ماہر امراض نسواں اور ماہر تعلیم چن ژیانگمی نے اس رپورٹر کو تشویش سے بتایا: "اس وقت،گردے کی بیماری کے واقعاتمیرے ملک میں زیادہ ہے، اور وہاں 130 ملین مریض ہیں۔دائمی گردے کی بیماری. لوگ، یعنی کہنے کا مطلب ہے کہ ہر 10 بالغوں میں سے تقریباً 1 کو گردے کی کسی نہ کسی شکل میں مختلف ڈگریوں کو نقصان ہوتا ہے۔گردےلمبی زندگی گزارنے کے لیے، اور اپنے گردوں کو مزید خراب نہ ہونے دیں۔

cistanche گردوں کی پرورش کیسے کرتا ہے اس بارے میں مزید معلومات کے لیے یہاں کلک کریں۔

لوگ اکثر کہتے ہیں کہ گردے کی پرورش لمبی عمر میں اضافہ ہے۔ انسانی جسم کے لیے گردے کی کیا اہمیت ہے؟

گردے انسانی جسم کے سیوریج صاف کرنے والے سٹیشن کی طرح ہیں۔ وہ اس کے ذمہ دار ہیں۔فلٹرنگ اور نقصان دہ مادوں کو ختم کرنا. اس کے ساتھ ساتھ یہ پروٹین، پانی اور نمکیات کو نقصان سے بچاتے ہیں جو زندگی کی سرگرمیوں میں اہم کردار ادا کرتے ہیں اور انسانی جسم میں پانی کا توازن برقرار رکھتے ہیں۔ ایک بار گردے کے فیل ہونے کے بعد، یہ مختلف نقصان دہ مادوں اور اضافی پانی کو ختم نہیں کر سکے گا، اور یہ غذائی اجزاء کی ایک بڑی مقدار کے ضائع ہونے، پانی کے میٹابولزم کی خرابی، ایسڈ بیس بیلنس کی خرابی، اور یہاں تک کہ شدید حالت میں جان لیوا بھی ہو سکتا ہے۔ مقدمات مزید یہ کہ ایک بار گردے کے ٹشو سیلز کو نقصان پہنچنے کے بعد وہ دوبارہ پیدا نہیں ہو پاتے، اس لیے روزمرہ کی زندگی میں گردے کی حفاظت کرنا خاص طور پر ضروری ہے۔

گردے کی عام بیماریاں کیا ہیں؟ کس قسم کے واقعات کی شرح زیادہ ہے؟

کی کئی اقسام ہیں۔گردے کی بیماریجس کو ابتدائی بیماری کی مختلف وجوہات کے مطابق پرائمری اور سیکنڈری میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔پرائمری نیفروپیتھیایک آزاد بیماری سے مراد ہے جو گردے میں شروع ہوتی ہے، اور زخم بنیادی طور پر گردے میں ہوتے ہیں۔ ثانوی نیفروپیتھی سے مراد گردے کی خرابی ہے جو پورے جسم میں دیگر بیماریوں کی وجہ سے ہوتی ہے، جیسے ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، میٹابولک سنڈروم وغیرہ بیماری کا سبب بنتے ہیں۔ گردے کی بنیادی بیماری کے مریضوں کی تعداد گردے کی بیماری کی تمام آبادی کا تقریباً نصف بنتی ہے اور کئی سالوں سے مستحکم رہی ہے، لیکن ان مریضوں کی تعدادثانوی گردے کی بیماریخاص طور پر اضافہ ہوا ہےذیابیطس نیفروپتیاورہائی بلڈ پریشر گردے کا نقصانجو فی الحال پرائمری کے بعد دوسرے نمبر پر ہیں۔گردے کی بیماری ایپیسوڈک دائمی ورم گردہدوسرے اور تیسرے نمبر پر، ہماری توجہ کی ضرورت ہے۔

ثانوی نیفروپیتھی زیادہ تر کی وجہ سے ہوتی ہے۔گردے کا نقصانبیماری کے آغاز یا علاج کے دوران۔ مثال کے طور پر،ذیابیطسطویل مدتی ہائی بلڈ شوگر کی وجہ سے مریضوں کو بہت سی پیچیدگیاں ہوتی ہیں۔ مائیکرو ویسکولر بیماری ان میں سے ایک ہے، اور آسانی سے مائکروواسکولر بیماریگردوں کو متاثر کرتا ہے۔جس کے نتیجے میں گردوں کے افعال متاثر ہوتے ہیں۔ یورپی اور امریکی ممالک میں گردوں کی ناکامی کے مریضوں میں، ذیابیطس نیفروپیتھی کا تناسب سب سے زیادہ ہے، جو 30 فیصد سے زیادہ تک پہنچ جاتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے نیفروپیتھی کے واقعات میں بھی دن بدن اضافہ ہوتا جا رہا ہے۔ یورپی اور امریکی ممالک میں گردوں کی ناکامی کے اعلی درجے کے مریضوں میں، اس بیماری کا تناسب ذیابیطس نیفروپیتھی کے بعد دوسرے نمبر پر ہے، جو کہ تقریباً 25 فیصد ہے۔

چین میں "ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، اور ہائی بلڈ چربی" کی بڑی آبادی ہے۔ انہیں کیسے روکنا چاہئے؟ثانوی گردے کی بیماری?

عام طور پر، بلڈ شوگر کو ہدف تک کنٹرول کرنا ذیابیطس نیفروپیتھی کو روک سکتا ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں کو علاج کے دوران گردے کی حفاظت پر توجہ دینی چاہیے، خاص طور پر ذیابیطس کے وہ بوڑھے مریض جو 10 سال سے زیادہ عرصے سے بیمار ہیں، اور ٹائپ 1 ذیابیطس کے مریض جن کے بلڈ شوگر کو اچھی طرح سے کنٹرول نہیں کیا گیا ہے۔ اگر تھکاوٹ، متلی اور الٹی، پیشاب کی جھاگ، غیر معمولی پیشاب کی پیداوار جیسی علامات ہوں تو گردوں کی جانچ کے لیے بروقت ہسپتال جانا چاہیے۔ اسی طرح، بلڈ پریشر کو مثالی سطح پر برقرار رکھنے کی کوشش ہائی بلڈ پریشر گردے کے نقصان کو روکنے کی کلید ہے۔

"جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں،گردے کی بیماری ایک ضدی، مشکل اور چھپی ہوئی بیماری ہے۔. ایک بار جب تشخیص اور علاج میں تاخیر ہو جاتی ہے، مریض اپنی زندگی کو طول دینے کے لیے صرف ڈائیلاسز کے علاج کے لیے بھاری فیس ادا کرنے پر انحصار کر سکتے ہیں۔ کیا آپ کے پاس گردے کی دائمی بیماری کی جلد روک تھام اور علاج کے لیے کوئی تجاویز ہیں؟

ہیلتھ چیک اپ پر زور دینا سب سے اہم ہے۔ اگر آپ کی عمر 40 سال سے زیادہ ہے، اور آپ کو ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، گاؤٹ، یا طویل مدتی زبانی جراثیم کش اور ینالجیسک ادویات کے ساتھ نظامی امراض کا سامنا ہے، تو گردے کی بیماری کے باقاعدہ معائنے کرائے جائیں۔ بوڑھوں کو فعال طور پر دائمی بیماریوں کا علاج کرنا چاہیے، جیسے ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، گاؤٹ وغیرہ؛ باقاعدگی سے گردوں کے فنکشن اور پیشاب کے معمولات، گردے کی بیماری کا جلد پتہ لگانے اور علاج کی جانچ کریں۔ ادویات کا استعمال احتیاط سے کریں، خاص طور پر اینٹی بایوٹک اور درد کش ادویات کے استعمال پر توجہ دیں، اور ایسی ادویات کے استعمال سے گریز کرنے کی کوشش کریں جو گردوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ دوا.

کیا آپ گردے کی حفاظت کے لیے کچھ آسان اور عملی طریقے بتا سکتے ہیں؟

سب سے پہلے، صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھیں، مناسب طریقے سے ورزش کریں، وزن کم کریں، دیر تک جاگنے سے گریز کریں، باقاعدگی سے کام کریں اور آرام کریں، سگریٹ نوشی اور شراب نوشی ترک کریں، معتدل مقدار میں پانی پئیں، پیشاب کو روکیں نہ کریں، زیادہ نمکین نہ کھائیں، کم کھائیں۔ زیادہ پروٹین، زیادہ چینی، اور زیادہ چکنائی والی غذائیں، اور گردوں پر بوجھ کو کم کرتی ہیں۔ دوسرا، انفیکشن کو روکنے کے. بیکٹیریا اور دیگر پیتھوجینک مائکروجنزم براہ راست پیشاب کی نالی سے چڑھ کر گردوں میں داخل ہو سکتے ہیں، جس سے گردے میں انفیکشن ہو سکتا ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ پیشاب اور پیشاب کی نالی کو صاف ستھرا اور حفظان صحت کے مطابق رکھا جائے۔ مائیکرو آرگنزم خون کی گردش اور لمف کی گردش کے ذریعے گردوں کو بھی متاثر کر سکتے ہیں، لہٰذا جب جسم کے دیگر حصوں میں انفیکشن ہو جائے، جیسے کہ ٹنسلائٹس، ڈینٹل کیریز، تپ دق وغیرہ، تو ان کا فوری اور اچھی طرح سے علاج کیا جانا چاہیے تاکہ گردوں کو پہنچنے والے نقصان سے بچا جا سکے۔ تیسرا، منشیات کے استعمال سے بچیں۔ سب سے عام دوائیں جن سے گردوں کو نقصان پہنچنے کا خدشہ ہوتا ہے ان میں مختلف درد کش ادویات، سردی کی دوائیں، بعض اینٹی بائیوٹکس وغیرہ شامل ہیں۔ ان ادویات کو ڈاکٹر کی رہنمائی میں عقلی طور پر استعمال کیا جانا چاہیے۔ آخر میں، "گردوں کے جسمانی معائنہ" پر توجہ دیں، بشمول پیشاب کی روٹین، رینل فنکشن، الٹراساؤنڈ وغیرہ، تاکہ بیماری کا جلد پتہ چل سکے۔

حمایت کرتا ہے:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950