درمیانی عمر اور بوڑھے مضامین میں علمی فعل پر l-Theanine کے اثرات: ایک بے ترتیب پلیسبو کنٹرول شدہ مطالعہ

خلاصہ

L-theanine (-glutamylethylamide)، سبز چائے میں ایک امینو ایسڈ، کشیدگی کی خرابیوں کو دور کرنے، موڈ کو بہتر بنانے، اور معمول کی نیند کو برقرار رکھنے کے ذریعے دماغی افعال کو متاثر کرتا ہے۔ تاہم، وہ علمی افعال جن کے لیے تھینائن موثر ہے غیر واضح ہے۔ اس مطالعے کا مقصد یہ واضح کرنا ہے کہ L-theanine کے استعمال سے کون سے علمی افعال مثبت طور پر متاثر ہوتے ہیں۔ ایک ڈبل بلائنڈ، بے ترتیب، پلیسبو کے زیر کنٹرول مطالعہ کیا گیا۔ مضامین 50-69 سال کی عمر کے جاپانی مرد اور خواتین تھے۔ Mini-Mental State Examination-جاپانی ورژن کا سکور 24 یا اس سے زیادہ تھا۔ Cognitrax کو علمی فعل کے لیے ٹیسٹ بیٹری کے طور پر استعمال کیا جاتا تھا۔ تشخیص مداخلت سے پہلے، L-theanine کی ایک خوراک کے بعد، اور 12 ہفتوں کے باقاعدہ استعمال کے بعد کی گئی۔ L-theanine کی واحد خوراک نے توجہ کے کاموں پر ردعمل کا وقت کم کردیا (Stroop test, Part 1)، اور اس نے درست جوابات کی تعداد میں اضافہ کیا اور ورکنگ میموری ٹاسکس میں غلطیوں کی تعداد کو کم کیا (4-حصہ مسلسل کارکردگی ٹیسٹ، حصہ 4)۔ آخر میں، ہمارے مطالعے نے اشارہ کیا کہ L-theanine توجہ کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہو سکتا ہے، اس طرح ورکنگ میموری اور ایگزیکٹو افعال کو بڑھاتا ہے۔

مطلوبہ الفاظ

توجہ؛ دماغ کی تقریب؛ Cognitrax؛ ایگزیکٹو تقریب؛ سبز چائے امینو ایسڈ؛ ورکنگ میموری؛Cistanche فوائد.

جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔یادداشت کو بہتر بنانے پر Cistanche کے اثرات

تعارف

L-theanine سبز چائے اور مشروم میں موجود ایک غیر پروٹینجینک امینو ایسڈ ہے۔ جاپان میں چائے کی مختلف اقسام میں سے، گایوکورو اور مچھا میں سینچا سے زیادہ L-theanine ہوتے ہیں۔ L-theanine دماغ کے افعال کو متاثر کرتا ہے۔ چوہوں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ تناؤ کے حالات میں رویے کو بہتر بناتا ہے، سماجی دباؤ کے تحت سیکھنے کی صلاحیت کے بگاڑ کو دباتا ہے، اور یادداشت کی خرابی کو بہتر بناتا ہے۔

جاپان میں وبائی امراض ناکاجیما اور سوروگیا کے مطالعے نے اشارہ کیا کہ سبز چائے عمر سے متعلق علمی خرابی کو بہتر بنا سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، ہسایاما کے مطالعہ نے الزائمر کی بیماری (AD) کے پھیلاؤ میں حالیہ اضافے کے بارے میں خبردار کیا ہے۔ AD کی روک تھام دنیا بھر میں ایک اہم مسئلہ ہے، اور اس کا حل تلاش کرنا ضروری ہے۔

سبز چائے میں کئی ایسے مادے ہوتے ہیں جو علمی افعال کو متاثر کرتے ہیں، جن میں کیفین، L-theanine اور catechin شامل ہیں۔ کیفین کھانے کے بعد کارکردگی کو عارضی طور پر بہتر بناتی ہے اور علمی کام پر کافی فائدہ دیتی ہے۔ ہمارے پچھلے مطالعہ نے اشارہ کیا کہ ماچس کے باقاعدگی سے استعمال سے توجہ میں بہتری آسکتی ہے۔ تاہم، اس مطالعہ میں، مضامین نے ٹیسٹ کے دن ماچس کا استعمال نہیں کیا، یہ تجویز کرتا ہے کہ حاضری میں بہتری کیفین کا عارضی اثر نہیں تھا بلکہ اس میں چائے کے دیگر اجزاء شامل تھے۔ اس کا مزید مطلب یہ ہوگا کہ چائے کا باقاعدہ استعمال بھی توجہ میں بہتری کے لیے ذمہ دار ہے۔

L-theanine کے بارے میں پہلے بتایا گیا ہے کہ ایک نیوروپروٹیکٹو اثر ہے۔ چونکہ یہ عارضی اسکیمیا کے بعد ہپپوکیمپل کورنو امونیس کے علاقے میں تاخیر سے ہونے والی نیورونل سیل کی موت کو دباتا ہے، گلوٹامائن ٹرانسپورٹر کی روک تھام کے ذریعے گلوٹامیٹ کے ایکسٹرا سیلولر ریلیز کو دبا کر ایکسائٹوٹوکسائٹی کو کم کرتا ہے، اور نیوروجینیسیس کو فروغ دیتا ہے، L-theanine ممکنہ طور پر علمی خرابی کو کم کر سکتا ہے۔ تاہم، انسانی علمی فعل پر L-theanine کے اثرات کے بارے میں بہت سی غیر یقینی صورتحال موجود ہیں۔

اس مطالعے کا مقصد یہ واضح کرنا تھا کہ کیا L-theanine کا استعمال، جس کا نیورو پروٹیکٹو اثر ہوتا ہے، توجہ کے علمی عمل، ورکنگ میموری، اور ایگزیکٹو فنکشن کو متاثر کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ جانچنے کے لیے کہ آیا باقاعدہ ادخال کے بعد واحد ردعمل علمی فعل سے وابستہ تھا، ہم نے واحد خوراک اور باقاعدہ ادخال کے نتائج کا موازنہ کیا۔

مواد اور طریقے

یہ مطالعہ ٹوکیو اسکائی ٹری اسٹیشن میڈیکل کلینک (ٹوکیو، جاپان) میں کیا گیا تھا اور اسے نیہونباشی ایگاوا کلینک (ٹوکیو، جاپان؛ منظوری نمبر: خوراک-18071704) کی ریسرچ ایتھکس کمیٹی نے منظور کیا تھا۔ یہ مطالعہ ہیلسنکی کے اعلامیے کے ذریعے 8 اگست 2018 سے 6 دسمبر 2018 تک کیا گیا تھا۔ یہ مطالعہ یونیورسٹی ہسپتال میڈیکل انفارمیشن نیٹ ورک (ٹوکیو، جاپان) کے ساتھ رجسٹرڈ تھا۔

1. کھانے کی جانچ کریں۔

L-theanine (تجارتی نام: Suntheanine؛ Taiyo Kagaku Co., Ltd., Mie, Japan) کو ٹیسٹ فوڈ کے طور پر استعمال کیا جاتا تھا۔ سنتھینائن میں ‡98 فیصد L-theanine ہوتا ہے اور اسے سخت نمبر 1 پورسائن جلیٹن کیپسول میں سمیٹ کر ٹیسٹ کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ ایک پلیسبو کو اسی قسم کے کیپسول میں تقسیم کیا گیا تھا جیسے L-theanine، اور مکئی کا نشاستہ تھینائن اور پلیسبو کیپسول دونوں میں بطور معاون استعمال کیا جاتا تھا۔ ہر تھینائن کیپسول میں 100.6 ملی گرام L-theanine ہوتا ہے۔ ٹیسٹ فوڈ سنشو فارماسیوٹیکل کمپنی لمیٹڈ (شیزوکا، جاپان) میں تیار کیا گیا تھا۔

Cistanche گولیاں

2. مضامین

ہیماتولوجیکل اور بائیو کیمیکل بلڈ ٹیسٹ کے نتائج کی بنیاد پر ڈاکٹر کے ذریعہ صحت مند ہونے کی تصدیق شدہ 69 جاپانی مرد اور خواتین ابتدائی طور پر اندراج کیے گئے تھے۔

ان میں سے، Mini-Mental State Examination جاپانی ورژن (MMSE-J) ‡24 کے اسکور والے مضامین شامل کیے گئے تھے، جب کہ وہ لوگ جنہیں کھانے کی الرجی تھی یا وہ دوائیں لے رہے تھے یا علاج کر رہے تھے، کو خارج کر دیا گیا تھا۔

مضامین نے مطالعہ کی مکمل وضاحت حاصل کرنے کے بعد اپنے اقدام پر مطالعہ میں حصہ لیا۔

3. مطالعہ ڈیزائن

ایک ڈبل بلائنڈ، بے ترتیب پلیسبو کنٹرولڈ متوازی گروپ اسٹڈی کی گئی۔ بنیادی اختتامی نکات MMSE-J اور Cognitrax کے نتائج تھے، اور ثانوی اختتامی نقطے amyloid b 1–40 [Ab (1–40)]، Ab 1–42 [Ab (1–42)]، خفیہ شکل کے خون کی سطح تھے۔ amyloid-b precursor protein a (sAPPa)، amyloid-b precursor protein 770 (APP770)، اور دماغ سے ماخوذ نیوروٹروفک فیکٹر (BDNF) کا۔ کمپیوٹر کے ذریعے تیار کردہ اسٹریٹیفائیڈ رینڈمائزڈ اسکیما (Huma R&D کارپوریشن، ٹوکیو، جاپان؛ کنٹریکٹ ریسرچ آرگنائزیشن) کو مضامین کو پلیسبو یا L-theanine گروپ کو تفویض کرنے کے لیے استعمال کیا گیا تھا، جس میں عمر، جنس، اور MMSE-J کی بنیاد پر مماثلت تھی۔ سکور مطالعہ کے بہاؤ کا خاکہ شکل 1 میں دکھایا گیا ہے۔

مضامین نے 12 ہفتوں تک پلیسبو یا L-theanine کا روزانہ ایک کیپسول لیا۔ انہوں نے ناشتے کے بعد ٹیسٹ فوڈ لیا۔ جب انہوں نے ناشتہ نہیں کیا تو صبح کا ٹیسٹ کھانا کھا لیا۔ مضامین کو ذاتی کمپیوٹر (PC) کا استعمال کرتے ہوئے ویب ان پٹ سسٹم (Huma R&D Corp.) میں داخل ہونے کی ضرورت تھی، چاہے انہوں نے ٹیسٹ فوڈ لیا ہو۔ ٹیسٹ کی مدت کے دوران، مضامین پولیفینول پر مشتمل مشروبات (سبز چائے، کالی چائے، اوولونگ چائے، وغیرہ) استعمال کرنے کے لیے آزاد تھے، لیکن مضامین کو کوئی بھی صحت بخش غذا، سپلیمنٹس، یا دوائیں لینے سے منع کیا گیا تھا جو علمی افعال کو متاثر کر سکتے ہیں۔

4. تشخیصی اشیاء

تشخیصی آئٹمز ٹیبل 1 میں دکھائے گئے ہیں۔ سنگل ڈوز اسٹڈی کے دن، کیپسول لینے کے ~50 منٹ بعد Cognitrax ٹیسٹ شروع کیا گیا تھا۔ ٹیسٹوں سے گزرنے سے پہلے کیپسول لینے کے علاوہ، ٹیسٹ اسی ترتیب سے ہفتے 12 میں کیے گئے تھے۔ ہیماٹولوجک ٹیسٹ اور بائیو کیمیکل بلڈ پیرامیٹر کی پیمائش بیس لائن اور 12 ہفتوں میں SRL, Inc. (ٹوکیو، جاپان) میں حفاظتی تشخیص کے طور پر کی گئی تھی۔ .

منی مینٹل اسٹیٹ ایگزامینیشن-جاپانی ورژن۔ MMSE-J (Nihon Bunka Kagakusha Co., Ltd., Tokyo, Japan) MMSE کا ایک جاپانی ورژن ہے، اور جاپان میں اس کی درستگی اور دوبارہ ٹیسٹ کے قابل اعتماد ہونے کی تصدیق کی گئی ہے۔ ٹیسٹ 11 آئٹمز پر مشتمل ہے: وقت کی واقفیت، مقام کی واقفیت، حفظ، توجہ اور حساب، یاد کرنا، نام دینا، تکرار، تین مراحل کا حکم، پڑھنا، لکھنا، اور کاپی کرنا، اور اس کا مجموعی اسکور کے ساتھ جائزہ لیا جاتا ہے۔ توجہ اور حساب کتاب کے دو ٹیسٹ استعمال کیے گئے: بالترتیب پسماندہ ہجے کا کام اور سیریل سیونز ٹاسک۔ پسماندہ ہجے کے کام کے لیے اسکور کو پلیسبو یا تھینائن گروپ میں مضامین کی تقسیم کے لیے استعمال کیا گیا تھا۔

کوگنیٹریکس ٹیسٹ۔ Cognitrax24 علمی فعل کا جائزہ لینے کے لیے ایک ٹیسٹ ہے، جسے امریکی کمپنی CNS Vital Signs (Morrisville, NC, USA) نے تیار کیا ہے۔ یہ ہدایات کے ساتھ 10 ٹیسٹ آئٹمز پر مشتمل ہے۔ یہ ردعمل کے وقت اور متعدد ردعمل دونوں کی پیمائش کرتا ہے۔ رد عمل کا وقت ملی سیکنڈ میں ماپا جاتا ہے۔ ٹیسٹ آئٹمز کو اس طرح ترتیب دیا گیا تھا: زبانی میموری (VBM)، بصری میموری (VIM)، فنگر ٹیپنگ ٹیسٹ (FTT)، علامت عددی کوڈنگ (SDC)، اسٹروپ ٹیسٹ (ST)، شفٹنگ توجہ ٹیسٹ (SAT)، مسلسل کارکردگی کا ٹیسٹ۔ (CPT)، جذبات کا امتحان (POET)، غیر زبانی استدلال ٹیسٹ (NVRT)، چار حصوں والا CPT (FPCPT)، VBM، اور VIM۔ یہ آئٹمز مختلف علمی افعال کا جائزہ لیتے ہیں — VBM اور VIM میموری کا اندازہ لگاتے ہیں۔ ST، SAT، CPT، اور FPCPT حصے 1 اور 2 توجہ کا اندازہ لگاتے ہیں۔ POET چہرے کے تاثرات کی شناخت کا اندازہ لگاتا ہے۔ FPCPT حصے 3 اور 4 ورکنگ میموری کا اندازہ لگاتے ہیں۔ SDC اور NVRT بصری معلومات کی کارروائی کا جائزہ لیتے ہیں۔ اور FTT موٹر فنکشن کا اندازہ لگاتا ہے۔

انجام دیا گیا پہلا VBM اور VIM فوری میموری کی نشاندہی کرتا ہے، جب کہ آخری میموری میں تاخیر کا اشارہ ہے۔ پہلی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے والے VBM اور VIM اور آخری کارکردگی والے VBM اور VIM کے درمیان ~ 50 منٹ تھا۔ ٹیسٹ کی تفصیلات جدول 2 میں دکھائی گئی ہیں۔

ڈیمنشیا سے متعلق بائیو مارکر۔ ٹیسٹ کے دن، مضامین کو ٹیسٹ مکمل ہونے تک ہسپتال پہنچنے سے پہلے 6 گھنٹے تک کھانے سے روک دیا گیا تھا۔ BDNF کی سطح کا تخمینہ لگانے کے لیے سیرم بلڈ اکٹھا کرنے والی ٹیوبیں استعمال کی گئیں، جبکہ ایتھیلینیڈیامین ٹیٹرا ایسٹیٹ ڈسوڈیم ٹیوبیں Ab (1–40)، Ab (1–42)، sAPPa، اور APP770 پیمائش کے لیے استعمال کی گئیں۔ خون کو 3000 rpm پر سینٹرفیوج کیا گیا تھا (Kokusan Co., Ltd., Tokyo, Japan, H-19Ra)۔ پیمائش کٹس کا استعمال کرتے ہوئے مندرجہ ذیل ڈائیوشنز کے ساتھ کی گئی تھی: Ab (1–40) کے خون کے نمونے کو انسانی Ab (1–40) Full Length (FL) Assay Kit-IBL کے ساتھ 20 بار پتلا کیا گیا تھا۔ Ab (1–42) کے خون کے نمونے کو انسانی Ab (1–42) (FL) Assay Kit-IBL کے ساتھ 4 بار پتلا کیا گیا تھا۔ sAPPa کے لیے خون کے نمونے کو sAPPa (انتہائی حساس) Assay Kit-IBL سے چار بار پتلا کیا گیا تھا۔ APP770 کے خون کے نمونے کو انسانی APP770 Assay Kit-IBL کے ساتھ 50 بار پتلا کیا گیا تھا۔ اور بی ڈی این ایف کے خون کے نمونے کو انسانی بی ڈی این ایف اینزائم سے منسلک امیونوسوربینٹ آسے کٹ (کوانٹکائن آر اینڈ ڈی سسٹمز) کے ساتھ 20 بار پتلا کیا گیا تھا۔ کٹ رینج سے نیچے کسی بھی ناپی گئی قدر کو درستگی کی وجہ سے خارج کر دیا گیا تھا۔ پیمائش Skylight Biotech, Inc. (Akita, Japan) نے کی تھی۔ نتائج ٹیبل 3 میں دکھائے گئے ہیں۔

5. شماریاتی تجزیہ

اقدار کو وسط - معیاری انحراف کے طور پر پیش کیا جاتا ہے۔ شاپیرو-ولک ٹیسٹ کا استعمال کرتے ہوئے معمول کی جانچ کی گئی۔ غیر جوڑا ٹی-ٹیسٹ یا Mann–Whitney U ٹیسٹ کا استعمال P قدروں کا حساب لگانے کے لیے کیا گیا تھا، بونفرونی تصحیح (P <.05/3=0.017) کے ساتھ۔ یہ بیس لائن، سنگل ڈوز ٹیسٹ، اور 12 ہفتوں میں کیا گیا تھا۔ SAS 9.4 (SAS Institute, Inc., Cary, NC, USA) کا استعمال کرتے ہوئے ڈیٹا کا تجزیہ کیا گیا۔

Cistanche tubulosa

بحث

اس مطالعہ نے پی سی پر کئے گئے Cognitrax ٹیسٹ کا استعمال کرتے ہوئے علمی فعل پر L-theanine کے اثرات کا جائزہ لیا۔ ہم نے تحقیق کی کہ آیا تھینائن کا 12 ہفتوں تک باقاعدگی سے استعمال توجہ کے افعال کو بہتر بنا سکتا ہے اور تھینائن کی ایک خوراک کون سے علمی افعال کو متاثر کرے گی۔

ایک کپ سبز چائے میں تقریباً 25 ملی گرام تھینائن ہوتا ہے۔ Kuriyama et al. رپورٹ کیا گیا ہے کہ سبز چائے پینے والے افراد میں علمی کمزوری کم ہوتی ہے۔ پچھلی رپورٹ میں تھینائن کی وہ مقدار جو توجہ کے افعال میں بہتری کا باعث بنی 50.3 ملی گرام تھی۔ اس تحقیق میں، تھینائن کی خوراک 100.6 ملی گرام پر رکھی گئی تھی تاکہ واضح طور پر صرف تھینائن کا اثر ظاہر کیا جا سکے۔ L-theanine کی ایک خوراک نے توجہ کے کام میں رد عمل کا وقت کم کیا اور درست جوابات میں اضافہ کیا اور ورکنگ میموری ٹاسک میں غلطیوں کی تعداد کو کم کیا۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ L-theanine توجہ میں بہتری کی بنیاد پر ورکنگ میموری اور ایگزیکٹو فنکشن کو بہتر بنا سکتا ہے۔

یہ دلچسپ بات ہے کہ کیفین، جو اعصابی سرگرمیوں کے لیے ایک محرک کے طور پر کام کرتا ہے، اور L-theanine، جو ڈپریشن کے طور پر کام کرتا ہے، دونوں سبز چائے میں موجود ہیں۔ متعدد مطالعات نے ادراک اور موڈ کے ساتھ ساتھ توجہ کے کام سے متعلق کاموں پر کیفین اور L-theanine کے ہم آہنگی کے اثرات کی اطلاع دی ہے۔ ہمارے نتائج بتاتے ہیں کہ L-theanine بذات خود ورکنگ میموری کو بہتر بناتا ہے۔ یہ ممکن ہے کہ توجہ میں بہتری، جیسا کہ پہلے بیان کیا گیا ہے، نے اس اثر میں حصہ ڈالا ہو۔ اس مطالعے میں، 12 ہفتوں کے باقاعدہ ادخال کے بعد، تھینائن نے توجہ مرکوز کرنے سے متعلق عمل کو متاثر نہیں کیا جیسا کہ پہلے بتایا گیا تھا، حالانکہ ہمارے مضامین کی عمریں اور MMSE اسکور پچھلے مطالعات کے مضامین کی طرح تھے۔ اس اثر میں فرق کیفین اور تھیانائن یا کیٹیچن اور تھیانائن کے مشترکہ اثر کی وجہ سے ہو سکتا ہے، لیکن اس طرح کے تعامل کی تفصیلات معلوم نہیں ہیں، اور مزید تفتیش کی ضرورت ہے۔

دماغی سرگرمیوں کو دریافت کرنے والے مطالعات نے پہلے بتایا ہے کہ L-theanine کی مقدار ایک لہر کی سرگرمی کو بڑھاتی ہے۔ Gomez-Ramirez et al کی طرف سے ایک مطالعہ. پتہ چلا کہ جن مضامین نے 250 ملی گرام L-theanine کھایا ان میں توجہ کے کام کے لیے ایک لہر کی سرگرمی میں اضافہ ہوا۔ مزید برآں، ایک مطالعہ جس میں بصری کام کا استعمال کیا گیا یہ بھی ظاہر ہوا کہ L-theanine کے 250 ملی گرام کی مقدار نے مسلسل توجہ دینے میں اہم کردار ادا کیا۔ اگرچہ A-wave کی بڑھتی ہوئی سرگرمی صرف دماغ میں بیداری کی نشاندہی نہیں کرتی ہے، L-theanine منتخب یا مستقل توجہ کے کام کو متاثر کر سکتا ہے۔ اس مطالعے میں، ST (حصہ 1) کے لیے رد عمل کے وقت میں نمایاں کمی دیکھی گئی، جو مسلسل توجہ کی نشاندہی کرتی ہے اور توجہ کے کام پر L-theanine کے اثرات کے لیے مزید معاونت فراہم کرتی ہے۔ اس لیے یہ مطالعہ کرنے کے لیے نیورو فزیوولوجیکل تکنیکوں کا استعمال ضروری ہو گا کہ تھینائن کا باقاعدہ استعمال اعصابی نظام کی سرگرمیوں کو کیسے متاثر کرتا ہے۔

بیڈلے کی ایک تحقیق کے مطابق، ورکنگ میموری تین عوامل پر مشتمل ہے: زبان کی معلومات کی پروسیسنگ کے لیے ایک فونولوجیکل لوپ، ویزو اسپیشل انفارمیشن پروسیسنگ کے لیے ایک ویزو اسپیشل اسکیچ پیڈ، ایک ایپیسوڈک بفر، اور ایک مرکزی انتظامی نظام جو دوسرے تین حصوں کو مربوط کرتا ہے۔ مرکزی انتظامی نظام کو توجہ کے کنٹرول سے متعلق سمجھا جاتا ہے۔ دو بیک ٹاسک (FPCPT، حصہ 4) میں مشاہدہ کیے گئے اثرات L-theanine کے نتائج ہیں جو توجہ کے وسائل کی تقسیم اور توجہ کے مرکز کی نقل و حرکت کے ذریعے ورکنگ میموری کی بہتری میں معاون ہے، یعنی موثر شفٹنگ۔ اس مشاہدے کی بنیاد پر، فنکشنل میگنیٹک ریزوننس امیجنگ کا استعمال کرتے ہوئے ٹاسک ایگزیکیوشن کے دوران دماغی سرگرمی کا جائزہ لینا بھی ضروری ہے۔

Cistanche سپلیمنٹس

چونکہ توجہ اور کام کرنے والی یادداشت کا گہرا تعلق ہے اس لیے ان پر الگ سے غور کرنا مشکل ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ مزید تفصیل کے ساتھ توجہ مرکوز کرنے کے افعال اور ورکنگ میموری کا جائزہ لیا جائے، جو اس مطالعے میں L-theanine کے ذریعے بہتر پائے گئے۔

اس مطالعے کی حدود میں موضوع کی عمر اور علمی فعل کی حیثیت شامل ہے۔ یہ مطالعہ درمیانی عمر اور بڑی عمر کے مضامین پر کیا گیا جو اپنے علمی افعال میں کمی سے آگاہ تھے۔ پچھلے مطالعات میں معمر افراد کا تجربہ کیا گیا، جن میں وہ لوگ بھی شامل تھے جن کو علمی کمزوری یا عروقی ڈیمنشیا تھا، اس بات کی تصدیق کرنے کے لیے کہ آیا سبز چائے کا پاؤڈر علمی افعال کو بہتر بنا سکتا ہے۔ مستقبل میں، چھوٹے بالغوں، بوڑھوں، اور ہلکے علمی خرابی والے مریضوں میں L-theanine کے بچاؤ یا بحالی کے اثرات پر ایک تقابلی مطالعہ پر بھی غور کیا جانا چاہیے۔ ہم یہ بھی وضاحت نہیں کر سکے کہ L-theanine کی باقاعدہ انتظامیہ کیوں ضروری تھی، جیسا کہ وبائی امراض کے مطالعے کے لیے قبول کیا جاتا ہے۔ اس لیے مستقبل کے مطالعے کی ضرورت ہے کہ دماغی ساخت اور علمی افعال پر ایک خوراک اور L-theanine کے روزانہ استعمال کے امتیازی اثرات کی تحقیقات کی جائیں۔

Cistanche اقتباس بوڑھوں کے لیے یادداشت کو کیسے بہتر کرتا ہے؟

Cistanche اقتباس، ایک روایتی چینی دوا، بوڑھے افراد کی یادداشت کو بہتر بنانے میں ممکنہ فوائد کے حامل پائے گئے ہیں۔ بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ Cistanche اقتباس علمی افعال کو بڑھا سکتا ہے اور میموری کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔

ایک ممکنہ طریقہ کار جس کے ذریعے Cistanche اقتباس یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے وہ ہے دماغ میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے کی صلاحیت، دماغ کے خلیوں کو ضروری غذائی اجزاء اور آکسیجن کی ترسیل کو فروغ دینا۔ مزید برآں، Cistanche اقتباس میں فعال اجزاء شامل ہیں جو آکسیڈیٹیو تناؤ اور سوزش کو کم کر سکتے ہیں، جو عمر سے متعلق علمی زوال میں حصہ ڈالنے کے لیے جانا جاتا ہے۔

مزید برآں، Cistanche کے عرق کے اعصاب کی نشوونما کے عوامل، پروٹین جو دماغ میں عصبی خلیوں کی نشوونما اور بقا میں معاونت کرتے ہیں، کی پیداوار پر مثبت اثر کا مظاہرہ کیا گیا ہے۔

آخر میں، Cistanche اقتباس بوڑھے افراد میں یادداشت کو بہتر بنانے کے لیے قدرتی حل کے طور پر امید افزا صلاحیت کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ روایتی چینی دوا کس طرح کام کرتی ہے اس کو مکمل طور پر سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے اور سب سے زیادہ مؤثر خوراک اور استعمال کے طریقوں کا تعین کرنے کے لیے۔ تاہم، Cistanche اقتباس عمر رسیدہ بالغوں میں صحت مند علمی افعال کو سہارا دینے کے لیے ایک محفوظ اور غیر حملہ آور طریقہ کی نمائندگی کرتا ہے۔

حوالہ جات

1. ساکاٹو وائی: چائے کے کیمیائی اجزاء پر مطالعہ؛ III ایک نیا امائیڈ تھینائن۔ Nippon Nogeikagaku Kaishi (جاپانی) 1949؛ 23:262–267۔

2. کیسمیر جے، جدوٹ جے، رینارڈ ایم: زیروکومس بیڈیئس سے N-ethyl-gamma-glutamine کی علیحدگی اور خصوصیت۔ بائیوچیم بائیو فیز ایکٹا 1960؛ 39:462–468۔

3. Goto T, Yoshida Y, Amano I, Horie H: تجارتی طور پر دستیاب جاپانی سبز چائے کی کیمیائی ترکیب۔ کھانے کی اشیاء کھانے کے اجزاء J Jpn 1996؛ 170:46–51۔

4. Yoneda Y، Kuramoto N، Kawada K: دماغی صحت کے لیے نیورل پروجینیٹر سیلز میں گرین ٹی امینو ایسڈ تھینائن کے ذریعے فروغ پانے والے نیوروجینیسیس میں گلوٹامین کا کردار۔ نیورو کیم انٹ 2019؛ 129: 104505۔

5. Tamano H, Fukura K, Suzuki M, Sakamoto K, Yokogoshi H, Takeda A: ہپپوکیمپل کی طویل مدتی صلاحیت اور شناخت کی یادداشت کے تناؤ سے متاثر ہونے والی خرابیوں پر تھینائن کی مقدار کا روک تھام کا اثر۔ برین ریس بل 2013؛ 95:1–6۔

6. Unno K، Fujitani K، Takamori N، et al.: تھیانائن کا استعمال مختصر عمر، علمی اضطراب، اور طرز عمل ڈپریشن کو بہتر بناتا ہے جو چوہوں میں دائمی نفسیاتی تناؤ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ فری ریڈک ریس 2011؛ ​​45:966–974۔

7. Nguyen BT، شرما N، Shin EJ، et al.: تھینائن چوہوں میں کلوتھو جین کی کمی کی وجہ سے یادداشت کی خرابیوں کو کم کرتا ہے۔ فوڈ فنکٹ 2019؛ 10:325–332۔

8. Noguchi-Shinohara M, Sohshi Y, Dohmoto C, et al.: سبز چائے کا استعمال، لیکن کالی چائے یا کافی کا نہیں، علمی زوال کے کم خطرے سے وابستہ ہے۔ PLOS One 2014؛ 9:e96013۔

9. Kuriyama S, Hozawa A, Ohmori K, et al.: سبز چائے کا استعمال اور علمی فعل: Tsurugaya پروجیکٹ سے ایک کراس سیکشنل مطالعہ۔ ایم جے کلین نیوٹر 2006؛ 83:355–361۔

10. Sekita A، Ninomiya T، Tanizaki Y، et al.: ایک جاپانی کمیونٹی میں الزائمر کی بیماری اور ویسکولر ڈیمنشیا کے پھیلاؤ کے رجحانات: دی ہسایاما اسٹڈی۔ ایکٹا سائکائٹر اسکینڈ 2010؛ 122:319–325۔

11. نینومیا ٹی: جاپانی لیگیسی کوہورٹ اسٹڈیز: دی ہسایاما اسٹڈی۔ جے ایپیڈیمیول 2018؛ 28:444–451۔

12. لائبرمین HR، Wurtman RJ، Emde GG، Roberts C، Coviella ILG: انسانی کارکردگی اور موڈ پر کیفین کی کم خوراک کے اثرات۔ سائیکوفارماکولوجی (برل) 1987؛ 92:308–312۔

13. Smit HJ، Rogers PJ: کم اور زیادہ کیفین صارفین میں علمی کارکردگی، موڈ اور پیاس پر کیفین کی کم خوراک کے اثرات۔ سائیکوفارماکولوجی (برل) 2000؛ 152:167-173۔

14. ٹیکڈا اے، ساکاموٹو کے، تمانو ایچ، ایٹ ال۔: تھینائن کے استعمال کے بعد ترقی پذیر ہپپوکیمپس میں نیوروجینیسیس کی سہولت، چائے کی پتیوں میں ایک امینو ایسڈ، اور آبجیکٹ ریکگنیشن میموری۔ سیل مول نیوروبیول 2011؛ ​​31:1079–1088۔

15. Chang X, Rong C, Chen Y, et al.: (-)-Epigallocatechin-3-gallate neprilysin کے اظہار کو اپ گریڈ کرکے الزائمر کے مرض کے ماڈل چوہوں میں علمی بگاڑ کو کم کرتا ہے۔ Exp Cell Res 2015؛ 334:136–145۔

16. Gundimeda U, McNeil TH, Fan TK, et al.: گرین ٹی کیٹیچنز دماغ سے ماخوذ نیوروٹروفک عنصر کے نیوروجینک عمل کو ممکن بناتے ہیں: 67-kDa laminin ریسیپٹر اور ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کا کردار۔ بائیو کیم بائیو فیز ریس کمیون 2014؛ 445:218–224۔

17. Addicot MA، Laurienti PJ: پرہیز اور عام کیفین کے استعمال کے بعد کیفین کے اثرات کا موازنہ۔ سائیکوفارماکولوجی (برل) 2009؛ 207:423–431۔

18. Baba Y، Takihara T، Sagesaka Y، Kaneko T: ادھیڑ عمر اور بڑی عمر کے مضامین میں علمی فعل پر ماچس کے روزانہ استعمال کے اثرات — ایک پلیسبو کنٹرولڈ، بے ترتیب، ڈبل بلائنڈ، متوازی گروپ اسٹڈی۔ جے پی این فارماکول تھیر 2019؛ 47:1689–1702۔

19. Kakuda T, Yanase H, Utsunomiya K, Nozawa A, Unno T, Kataoka K: C-glutamylethylamide (theanine) کا gerbils میں اسکیمک تاخیر سے ہونے والی نیورونل موت پر حفاظتی اثر۔ نیوروسی لیٹ 2000؛ 289:189-192۔

20. Kakuda T، Nozawa A، Sugimoto A، Niino H: [3H]AMPA، [3H] Kainate، اور [3H] MDL 105,519 کو گلوٹامیٹ ریسیپٹرز کے پابند کرنے کے تھینائن کے ذریعے روکنا۔ Biosci Biotechnol Biochem 2002; 66:2683–2686۔

21. Ogura M, Kakuda T, Takarada T, et al.: گلوٹامین ٹرانسپورٹر slc38a1 کے مستحکم حد سے زیادہ اظہار کے ساتھ pluripotent P19 خلیوں میں پھیلاؤ اور اعصابی تفریق دونوں کا فروغ۔ PLOS One 2012;7:e48270۔

22. Folstein MF, Folstein SE, McHugh PR: 'منی ذہنی حالت': معالج کے لیے مریضوں کی علمی حالت کی درجہ بندی کرنے کا ایک عملی طریقہ۔ جے سائکائٹر ریس 1975؛ 12:189-198۔

23. Sugishita M, Hemmi I, Tomoko T: Mini-Mental State Examination (MMSE-J) کے جاپانی ورژن کی درستگی اور وشوسنییتا کا دوبارہ جائزہ۔ Jpn J Cogn Neurosci 2016؛ 18: 168–183۔

24. Gualtieri CT، Johnson LG: کمپیوٹرائزڈ نیورو کوگنیٹو ٹیسٹ بیٹری کی وشوسنییتا اور درستگی، CNS وائٹل سائنز۔ آرک کلین نیوروپسیکول 2006؛ 21:623–643۔

25. کینن ای کے، فینی ایم ڈی اے، جونز پی ایس، راجرز پی جے، پریسٹلی سی ایم: چائے کے کپ میں کتنی تھیانائن ہوتی ہے؟ چائے کی قسم اور تیاری کے طریقے کے اثرات۔ فوڈ کیم 2011؛ ​​125:588–594۔

26. Huang ZL، Qu WM، Eguchi N، et al.: Adenosine A2A، لیکن A1 نہیں، ریسیپٹرز کیفین کے جذباتی اثر میں ثالثی کرتے ہیں۔ نیٹ نیوروسی 2005؛ 8:858–859۔

27. کاکوڈا ٹی، نوزاوا اے، اننو ٹی، اوکامورا این، اوکائی O: کیفین کے محرک پر تھینائن کے روکنے والے اثرات کا جائزہ چوہے میں EEG کے ذریعے کیا گیا۔ Biosci Biotechnol Biochem 2000;64:287–293۔

28. ہاسکل CF، Kennedy DO، Milne AL، Wesnes KA، Scholey AB: L-theanine کے اثرات، کیفین اور ادراک اور مزاج پر ان کے امتزاج۔ بائیول سائیکول 2008؛ 77:113–122۔

29. Kobayashi K, Nagato Y, Aoi N, et al.: انسانی رضاکاروں میں الفا دماغ کی لہروں کے اخراج پر L-Theanine کے اثرات۔ J Agric Chem Soc Jpn 1998؛ 72:153–157۔

30. Nobre AC، Rao A، Owen GN: L-theanine، چائے میں ایک قدرتی جزو، اور دماغی حالت پر اس کا اثر۔ ایشیا پی اے سی جے کلین نیوٹر 2008؛ 17: 167–168۔

31. Gomez-Ramirez M، Higgins BA، Rycroft JA، et al.: انٹرسینسری سلیکٹیو توجہ کی تعیناتی: تھینائن کے اثرات کا ایک اعلی کثافت الیکٹریکل میپنگ اسٹڈی۔ کلین نیوروفرماکول 2007؛ 30:25–38۔

32. Gomez-Ramirez M, Kelly SP, Montesi JL, Foxe JJ: بصری توجہ کے کام کے دوران الفا بینڈ دوغلی دماغی سرگرمی پر L-theanine کے اثرات۔ برین ٹوپوگر 2009؛ 22:44–51۔

33. Baddeley A: ایپیسوڈک بفر: ورکنگ میموری کا ایک نیا جزو؟ رجحانات کوگن سائنس 2000؛ 4:417–423۔

34. Hideya K: ورکنگ میموری کی نیورو سائنس۔ جے پی این جے جیریاٹر سائیکاٹری 2014؛ 25:504–508۔

35. Ide K, Yamada H, Takuma N, et al.: سبز چائے کا استعمال بزرگوں میں علمی خرابی کو متاثر کرتا ہے: ایک پائلٹ مطالعہ۔ غذائی اجزاء 2014؛ 6:4032–4042۔

36. کاتاوکا Y، Utsunomia K، Kimbara N، Fukushima K، Mori T، Shiba J: عمر رسیدہ رضاکاروں میں ڈیمنشیا پر زیادہ ارتکاز پر گرین ٹی پر مشتمل تھینائن کا روک تھام کا اثر۔ J Jpn Mibyou Syst Assoc [جاپانی میں] 2009؛ 15:17-23۔

یوشیتاکے بابا، 1 شون اناگاکی، 1 سائی ناکاگاوا، 1 توشیوکی کانیکو، 2 ماکوتو کوبیشی، 1 اور تاکانوبو تاکیہارا1

1 سنٹرل ریسرچ انسٹی ٹیوٹ، ITO EN, LTD., Shizuoka, Japan.

2 ٹوکیو اسکائی ٹری اسٹیشن میڈیکل کلینک، ٹوکیو، جاپان۔