احیاء کا راز گردوں کی پرورش کرنا ہے

روایتی چینی ڈاکٹروں کا خیال ہے کہگردہپانچ اندرونی اعضاء میں اس سے متعلق ہےنشوونما اور بڑھاپے.

گردہکا انچارج ہےنشوونما، تولید، پیشاب کے اعضاء، ہارمونزاور دیگر افعال. اس کے علاوہ،گردےبھی کر سکتے ہیںہڈیوں اور دانتوں کی صحت کو برقرار رکھیں، کان، بال، کمر اور ٹانگیں. اس لیے جب گردے کا کام کم ہوجائے گا تو مندرجہ بالا حصے نازک اور .بڑھاپے کا سبب.

سیستانچے کے بارے میں مزید معلومات کے لئے گردے کے کام کو بہتر بنائیں

ہم بڑھاپے کو نہیں روک سکتے، لیکن ہم گردے کے کام کو بڑھانے والے اجزاء کھا کر بڑھاپے کی شرح کو سست کرسکتے ہیں۔ سیاہ اجزاء جیسے سیاہ تل یا سیاہسستانچے پاؤڈرمؤثر ہیں.

جب آپ پہلے ہی اپنی جلد، بالوں اور ہڈیوں کی عمر بڑھنے کے بارے میں فکر مند ہیں، تو کولاجن پر مشتمل مرغی یا کا گوشت کھانے سے صورتحال موثر طور پر بہتر ہوسکتی ہے۔ کھانے کے ساتھ کھانا چاہتے ہیں جو پیٹ کو گرم کر سکتا ہے اور جذب کرنے کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے ہاضمے میں مدد کر سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، ان کی درمیانی عمر میں زیادہ تر لوگ طرز زندگی کی دائمی بیماریوں سے ایک قدم دور ہیں۔ہائپر ٹینشنیاشریان وں کی سکلیروسسخون یا جسمانی سیال کی ناقص گردش کی وجہ سے ہوتا ہے۔ آپ خون صاف کرنے والے کچھ اجزاء یا اجزاء کھا سکتے ہیں جو پانی کے میٹابولزم کو فروغ دیتے ہیں۔

تجویز کردہ اجزاء

【عمر رسیدہ ہونے کے خلاف فنکشن کو بہتر بنائیں】

کالی پھلیاں،سیستانچے ٹبلوسا

یام، برڈوک

وولف بیری، چیسٹنٹ

اخروٹ، سیاہ تل

سیاہ فنگس

ایل، جھینگا

برہ، کچھوا

【جلد، بالوں اور ہڈیوں کی عمر بڑھنے سے روکیں】

ٹماٹر، ناٹو

مرغی، کا گوشت

【پیٹ گرم کر سکتے ہیں】

گوبھی، کمل کی جڑ

لیک، ادرک، سان کالی مرچ

【پانی کے میٹابولزم کو فروغ دیں، خون کی گردش کو فروغ دیں】

گلدستہ، جاپانی میزونا

چنگجیانگ پکوان

سیلری، چیوز

کریس

ٹوفو

میکرل

بلیو بیک غیر سیرشدہ فیٹی ایسڈ ای پی اے سے بھرپور ہے، جس کا اثر خون کے لوتھڑے تحلیل کرنے اور کولیسٹرول کی قدروں کو کم کرنے کا ہوتا ہے۔ مصالحہ دار سالن کے ذائقے میں پکایا جاتا ہے، یہ تلی ہوئی مچھلی سے زیادہ خوشگوار ہوگا۔

340کلوکل نمک 2.1گرام 1 سرونگ

(مواد)2 سرونگ

میکرل (3 ٹکڑوں میں کٹا ہوا)... 1 دم

لمبی پیاز ... 1 ڈنٹھل

گاجر... 1/2

پانی... 200 میٹر

زیتون کا تیل ... 2 کھانے کے چمچ

اصل دہی ... معتدل مقدار

ایک

ادرک (پیوری میں زمین)... 1/2 بلاک

کری پاؤڈر ... 2 کھانے کے چمچ

نمک، زیرہ پاؤڈر... ہر ایک کی ایک چٹکی

B

ٹماٹر پیسٹ ... ایک کھانے کا چمچ

سویا چٹنی (مرتکز)... 1 چائے کا چمچ

میسو ... ایک کھانے کا چمچ

چکن نگٹس ... 1 ٹکڑا

(مشق)

1. بون لیس میکرل کو 3-4 سینٹی میٹر چوڑا، کوٹ ود اے اور سیزن میں کاٹ لیں۔

2.لمبی پیاز کو ترچھا کاٹ لیں اور گاجروں کو چھیل کر مستطیل سلائس میں کاٹ لیں۔

3.ایک فرائنگ پین میں تیل گرم کریں، میکرل کے دونوں اطراف گولڈن براؤن ہونے تک فرائی کریں اور ایک طرف رکھ دیں۔

4. 3 کے پین میں 2 ڈالیں اور تھوڑا سا بھونیں۔ پانی اور بی شامل کریں، تیز آنچ پر ابال لیں، میکرل کو برتن میں واپس کریں، اور کم آنچ پر تقریبا 10 منٹ تک ابالیں۔

5.جب چٹنی گاڑھی ہو جائے تو آپ اسے کنٹینر میں ڈال سکتے ہیں، اور ختم کرنے کے لیے دہی شامل کر سکتے ہیں۔

نقطہ

اسے میسو اسٹیوڈ میکرل میں تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ سالن میں میسو شامل کرنے سے مچھلی محسوس کیے بغیر ذائقے کی حیرت انگیز مقدار میں اضافہ ہوتا ہے۔ روٹی کے ساتھ کھانے کے لئے بہت اچھا ہے.