ڈیکسو سولر شرائط کے بارے میں کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

چینی قمری کیلنڈر میں 24 شمسی اصطلاحات ہیں، جن میں سے ڈیکسو ایک سال میں 24 شمسی اصطلاحات میں سے 21 ویں شمسی اصطلاح ہے اور موسم سرما میں تیسری شمسی اصطلاح ہے، جو ہر سال 12/6-12/8 کے درمیان ہوتی ہے۔ چین کے جغرافیائی محل وقوع کی وجہ سے، ہموار زمین پر برف باری کا امکان کم ہے، لیکن اس وقت جب ٹھنڈی ہوا اور ٹھنڈی کرنٹ لگیں گے، درجہ حرارت میں نمایاں کمی آئے گی۔ 2012 میں محکمہ صحت کی طرف سے کمیشن کردہ تحقیقی نتائج کے مطابق، سردیوں میں امراض قلب کی وجہ سے ہسپتال جانے کی شرح 1-2 تک بڑھ جاتی ہے اس لیے لوگوں کو گرم رہنے کی یاد دہانی کرائی جاتی ہے۔

مزید موسم سرما جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔

گردے کو بہتر بنانے کے لیے TCM ٹانک cistanche جڑی بوٹیاں

خاص طور پر وہ لوگ جو دائمی بیماریوں میں مبتلا ہیں۔ہائی بلڈ پریشراوردل کی بیماری. درجہ حرارت میں اچانک کمی سے جسم کے اردگرد خون کی نالیاں سکڑ جاتی ہیں، سردیوں میں بھاری نمکین اور مسالیدار کھانے کو ترجیح دینا، جیسے کہ مسالہ دار برتن، ادرک کی بطخ وغیرہ، جسمانی سرگرمی میں کمی کے ساتھ ساتھ میں اضافہفالج کا خطرہاورmyocardial infarction. تین اونچائی والے مریضوں کی نگرانی کرنی چاہیے۔بلڈ پریشراوربلڈ شوگرروزانہ، اور وقت پر دوا لیں. ورزش کے لیے باہر جاتے وقت یا گرم چشموں میں بھگوتے وقت درجہ حرارت کے انتہائی فرق کی نمائش سے گریز کریں۔ اگر وہ بیمار محسوس کرتے ہیں، تو انہیں فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔

سردیوں میں صحت مند رہنے کا راز: جلدی سونا اور دیر سے جاگنا، گرم رہنا

کلاسک چینی طب "ہوانگڈی نیجنگ" نے ذکر کیا: "اعتدال سے کھاؤ اور پیو، باقاعدگی سے جیو، اور جلدی سے کام نہ کرو، تاکہ آپ روح کے مطابق رہ سکیں۔" اس کا مطلب یہ ہے کہ ہماری خوراک اور روزمرہ کی زندگی فطرت کے مطابق ہونی چاہیے، معمولات کو برقرار رکھنا چاہیے اور صحت مند ہونا چاہیے۔ صحت مند رہنے. اس کے علاوہ "Su Wen. "Four Seasons Adjusting the Spirit" میں اس کا ذکر ہے: "سردیوں میں، آپ کو جلدی لیٹنا چاہیے اور دیر سے اٹھنا چاہیے، اور آپ کو سورج کا انتظار کرنا چاہیے۔" کیونکہ شمالی نصف کرہ میں دن چھوٹے ہوتے ہیں۔ اور سردیوں میں راتیں لمبی ہوتی ہیں، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ لوگ سردیوں میں معمول سے آدھا گھنٹہ پہلے سو جائیں اور آدھے گھنٹے بعد اٹھیں، باہر نکلنے سے پہلے سورج نکلنے اور درجہ حرارت بڑھنے تک انتظار کریں۔ ، آپ اپنے آپ کو تازہ دم کر سکتے ہیں اور رات اور صبح کے سرد ترین وقت سے بچ سکتے ہیں۔

سردیوں میں گرم رکھنے کے لیے سر اور پاؤں سب سے اہم ہیں۔ چینی طب کے نقطہ نظر سے: "سر وہ جگہ ہے جہاں تمام یانگ ملتے ہیں، اور سردی پاؤں سے پیدا ہوتی ہے۔" مزید کپڑے ڈالنے کے علاوہ باہر نکلتے وقت اونی ٹوپی اور موٹی موزے پہنیں جو کہ ہوا اور سردی کو جسم پر حملہ کرنے سے روک سکے۔ رات کے وقت اپنے پیروں کو گرم پانی میں بھگو کر رکھنا بھی ایک اچھا انتخاب ہے۔

اچھے موسم سرما میں ین اور گردے کی پرورش میں مدد کے لیے 3 ایکیو پوائنٹ مساج

روایتی چینی طب کہتی ہے، "اگر آپ موسم سرما میں جوہر ذخیرہ نہیں کرتے ہیں، تو آپ موسم بہار میں بیمار ہو جائیں گے۔" جسم بیرونی بد روحوں کے خلاف مزاحمت کا کام کرتا ہے، اور اگلے سال صحت اچھی رہے گی۔

یہاں میں آپ کو کچھ ایکیو پوائنٹس دبانا سکھاؤں گا، جو ین اور کو پروان چڑھا سکتے ہیں۔گردہموسم سرما میں زندہ رہنے کے لئے!

ٹیکسی پوائنٹ: میڈل میلیولس اور اچیلز ٹینڈن کی نوک کے درمیان افسردگی میں واقع ہے۔ اس کا تعلق ہے۔گردے میریڈیئنفوٹ شاوین کا۔ اس نقطہ میں سب سے زیادہ زوردار کیوئ ہے، اور اس میں گردے ین کی پرورش، گردے کیوئ کو ٹونیفائی کرنے، گردے یانگ کو مضبوط بنانے، اور بچہ دانی (بچہ دانی) کو منظم کرنے کے کام ہوتے ہیں۔

یونگ کوان پوائنٹ: اپنی انگلیوں کو نیچے کی طرف گھمائیں، اور تلو کے اگلے 1/3 حصے کے بیچ میں ایک ڈپریشن ہو گا، جو کہ یونگ کوان پوائنٹ ہے۔ اس کا تعلق فٹ شاوین کے گردے کی میریڈیئن سے ہے۔ یہ نقطہ کر سکتے ہیںگردے کے جوہر کی پرورش، تھکاوٹ کو ختم کریں، اور ٹھنڈے ہاتھوں اور پیروں کو بہتر بنائیں۔

زوسنلی پوائنٹ: بیرونی گھٹنے کی آنکھ کے نیچے چار افقی انگلیوں پر واقع ہے۔ اس کا تعلق فوٹ یانگمنگ کے پیٹ کے میریڈیئن سے ہے، جس میں تلی کو متحرک کرنے اور معدے کو ہم آہنگ کرنے، کیوئ اور خون کی پرورش، معدے کے افعال کو بہتر بنانے، غذائی اجزاء کے جذب اور میٹابولزم کو فروغ دینے کے اثرات ہوتے ہیں، اورقوت مدافعت میں اضافہ.