اگر گردے کی کمی کی وجہ سے رنگ سیاہ ہو جائے تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟

گردے کی کمی ایک عام بیماری ہے۔ یہ اس سے مختلف تصور ہے جسے ہم گردے کی بیماری کہتے ہیں۔ گردے کی کمی ایک وسیع رینج کا احاطہ کرتی ہے اور یہ نظامی علامات کا سبب بنتی ہے۔ گردے کی کمی کی علامات مریض کی جسمانی اور ذہنی صحت کے ساتھ ساتھ مریض کی ظاہری شکل کو بھی متاثر کر سکتی ہیں کیونکہ گردے کی کمی کی وجہ سے جلد کھردری، کلوزما اور سیاہ رنگت ہو سکتی ہے۔ زندگی میں سیاہ رنگت کی بہت سی وجوہات ہوتی ہیں۔ تو، مجھے گردے کی کمی کی وجہ سے سیاہ رنگت کے بارے میں کیا کرنا چاہیے؟ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں۔

گردے کے کام کے لیے Cistanche deserticola extract پر کلک کریں۔

مریضوں کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہیے، کیونکہ گردے کی کمی کے مختلف مظاہر یانگ کی کمی اور ین کی کمی کی دو مختلف اقسام کی طرف اشارہ کرتے ہیں، اور ایک پیشہ ور ڈاکٹر کو پہلے اس کی تشخیص کرنی چاہیے، اور صحیح دوا تجویز کرنا چاہیے، اور ڈاکٹر فیصلہ کر سکتا ہے کہ کون سی دوائیں مفید ہیں۔ دوا کے علاوہ خوراک بھی استعمال کی جا سکتی ہے۔ روزمرہ کی زندگی میں گردے کو نقصان پہنچانے والی غذائیں زیادہ کھائیں، جو کہ علاج کو تیز کرنے میں ادویات کی مدد کر سکتی ہیں، اور گردے کی کمی کو بھی روک سکتی ہیں، جیسے لیکس، ولف بیری، اخروٹ، شکرقندی وغیرہ۔ ساتھ ہی اپنی روزمرہ کی خوراک کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔ جتنا ہلکا ہو سکے، زیادہ مسالہ دار، چڑچڑاپن یا چکنائی والا نہیں، ورنہ نہ صرف گردوں کے لیے بلکہ پورے جسم کے لیے برا ہے۔

اگر یہ ہلکا کالا ہے تو یہ زیادہ تر کڈنی یانگ کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے، اس لیے زیادہ گرم غذائیں جیسے مٹن اور لیکس کھائیں۔ اگر رنگ سیاہ اور خشک ہے، جیسے "لاکھ کی لکڑی"، یہ زیادہ تر گردے ین کی کمی یا گردے کے جوہر کے سنگین نقصان کی وجہ سے ہوتا ہے۔ چہرہ لاکھ کی لکڑی کی طرح ہے، جس کا مطلب ہے کہ چہرہ سیاہ اور چمک کی کمی ہے. اس صورت میں، آپ کو کچھ کمل کے بیج، وولف بیری پھل، اور امریکی ginseng کھانے چاہئے جو گردے کی پرورش اور جوہر کی پرورش کر سکتے ہیں. اگر رنگ سیاہ ہے، اور جلد کھردری، خشک ہے، اور یہاں تک کہ تختیاں بھی ہیں، ترازو کی طرح بکھری ہوئی ہیں، تو یہ گردے کیوئ کی کمی کی وجہ سے خون کے جمود کی اندرونی مزاحمت سے تعلق رکھتی ہے۔ شہفنی، براؤن شوگر، زعفران وغیرہ۔

کافی نیند کے وقت کو یقینی بنانے اور اچھی کام اور آرام کی عادت بنانے کے لیے، جسم کے افعال کو مؤثر طریقے سے بحال کیا جا سکتا ہے، اور توانائی کو برقرار رکھا جا سکتا ہے، گردے کی کمی کی علامات میں بہتری آئے گی، اور رنگت چمکدار ہو جائے گی۔ کبھی دیر تک نہ اٹھیں، دیر تک جاگنے کا نقصان بہت زیادہ ہے، جو کہ دائمی خودکشی کے مترادف ہے، خاص طور پر نوجوانوں کے لیے موبائل فون اور کمپیوٹر کم کھیلنا، رات کو خوش رہنے کے لیے وقت کم کرنا، اور پہلے سو جانا۔

اپنے دماغ کو آرام سے رکھیں۔ ایک مثبت رویہ اور خوش مزاج جسم کو زیادہ صحت مند مادے پیدا کرنے، جسم میں موجود "خراب مالیکیولز" کے خلاف مزاحمت کرنے اور بیماریوں کے علاج کو فروغ دینے کا باعث بن سکتا ہے۔ مزاج اچھا ہے، رنگت اچھی ہے اور رنگت چمکدار ہے۔ عام اوقات میں زیادہ ورزش کریں۔ جسم کو مضبوط بنانا مختلف بیماریوں سے بچنے کا ایک طاقتور ہتھیار بھی ہے۔ ورزش کے بعد دوران خون اور جسم آرام دہ رہتا ہے جو کہ گردے کی کمی کی وجہ سے رنگت کی بہتری کے لیے سازگار ہے۔ آپ دوڑنا، چلنا، رسی چھوڑنا، اور دوسرے کھیلوں کا انتخاب کر سکتے ہیں، جو چلانے اور پیسے بچانے میں آسان ہیں۔

اوپر میں گردوں کی کمی اور سیاہ رنگت کے علاج کے طریقے بیان کیے گئے ہیں، امید ہے کہ مریضوں کی مدد ہو گی۔ سیاہ رنگت زیادہ تر گردے کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہے، لیکن مریض کو بھی معائنے کے لیے ہسپتال جانا چاہیے اور ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق دوا لینا چاہیے۔ بیماری کے علاج میں مدد کے لیے آپ اپنی خوراک اور ورزش کو باقاعدگی سے ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔

گردے کی کمی والے مردوں کو کیا کھانا چاہیے؟

گردوں کی کمی ایک عام بیماری ہے، خاص طور پر مردوں میں۔ گردے کی کمی والے مردوں میں سینے کی جکڑن، سانس لینے میں تکلیف، بے خوابی، رات کا اخراج، قبل از وقت انزال، اور جنسی فعل میں کمی جیسی علامات ہوں گی۔ گردے کی کمی کی علامات مریض کی زندگی اور کام میں کافی پریشانی لاتی ہیں، اس لیے مریض کا بروقت علاج کرانا چاہیے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ گردے کی کمی کے شکار مرد مریض باقاعدہ علاج کرواتے ہوئے ڈائٹ تھراپی بھی لے سکتے ہیں جس سے جلد از جلد صحت بحال کرنے میں مدد ملے گی۔ تو مردوں کو گردے کی کمی کے ساتھ کیا کھانا چاہیے؟ آئیے معلوم کرتے ہیں۔

1. برہ

میمنا ہماری روزمرہ کی زندگی میں ایک عام گوشت ہے۔ خاص طور پر سخت سردی میں یہ سب کے لیے پسندیدہ کھانا بن گیا ہے، جیسا کہ مٹن سوپ اور مٹن ہاٹ پاٹ۔ بھرپور اور بھرپور مہک بھوک کو بڑھاتی ہے۔ مٹن خود گرم کھانا ہے، جو تلی اور گردے میں داخل ہوتا ہے۔ اور قدیم مشہور ڈاکٹر لی شیزن نے ایک بار "کمپینڈیم آف میٹیریا میڈیکا" میں کہا تھا: "میمنے کا گوشت درمیانی حصے کو گرم کر سکتا ہے اور اس کی کمی کو پورا کر سکتا ہے، درمیانی حصے کو متحرک کر سکتا ہے اور کیوئ، بھوک بڑھانے اور تندرستی کو تقویت بخشتا ہے، گردے کیوئی کو پرورش دیتا ہے، اس کی پرورش کرتا ہے۔ پتتاشی اور آنکھوں کی بینائی کو بہتر بناتا ہے، نزلہ زکام، پانچ تھکاوٹ اور سات چوٹوں کا علاج کرتا ہے۔" کہنے کا مطلب یہ ہے کہ مٹن جسم کو گرم کرنے، گردے کی پرورش اور یانگ کو مضبوط کرنے کے افعال کے ساتھ گوشت ہے۔ اگرچہ مٹن اچھا ہے، یہ گردوں کی پرورش اور یانگ کو مضبوط بھی کرسکتا ہے، لیکن اسے کھاتے وقت کچھ ممنوعات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر، مٹن کو سرکہ اور چائے کے ساتھ نہیں کھایا جا سکتا، جو قبض کا باعث بنے گا اور یانگ اور گردے کو مضبوط بنانے کا اثر کم کرے گا۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر، دیر تک جاگنے، بخار میں انفیکشن اور زیادہ گرم ہونے جیسے مسائل نہیں ہیں تو آپ مٹن سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ یہاں میں ایک بہت اچھی مٹن غذا تجویز کرتا ہوں - گاجروں کے ساتھ پکا ہوا مٹن۔

2. لوچ

کیا لوچ کھانے سے گردے کو تقویت ملتی ہے؟ لوچ کو باقاعدگی سے کھانے سے جسم کی پرورش اور مضبوطی ہوتی ہے، اور لوچ میں اس کے مقابلے میں چربی کی مقدار کم ہوتی ہے۔ ہائی بلڈ شوگر، ہائی بلڈ پریشر، اور ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کے لیے لوچ صحت مند انتخاب سے زیادہ کچھ نہیں ہے۔ لوچ میٹھا اور چپٹا ہے۔ اس میں وسط کو متحرک کرنے اور کیوئ کو متحرک کرنے، گردے کو متحرک کرنے اور یانگ کو مضبوط کرنے، اور detoxifying کے اثرات ہیں۔ اسے رات کے پسینے، ورم، ڈیسوریا، اور مردانگی کو اٹھانے میں ناکامی والے بچوں کے لیے دوا کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، لوچ کھاتے وقت، اس کی ممنوعات کو سمجھنا بھی ضروری ہے. لوچ کتے کے گوشت کے ساتھ نہیں کھایا جا سکتا، اور ین کی کمی اور آگ والے افراد کو اسے کھانے کی اجازت نہیں ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ اسے کھاتے ہیں، تو آپ کو کھانا پکانے کے بہتر اثر کے لیے تازہ زندہ لوچ کا انتخاب کرنا چاہیے۔

3. کبوتر کا گوشت

ایک لوک کہاوت ہے کہ "تین مرغیاں ایک کبوتر کی طرح اچھی نہیں ہوتیں"، اس لیے کہا جاتا ہے کہ کبوتر کا گوشت نہ صرف مرغیوں، بطخوں اور گیز سے زیادہ غذائیت رکھتا ہے بلکہ اس کا ایک منفرد پرورش بخش اثر بھی ہے۔ کبوتر کا گوشت اور کبوتر کے انڈے پروٹین، کونڈروٹین، وٹامنز اور غذائی اجزاء جیسے آئرن اور زنک سے بھرپور ہوتے ہیں۔ کبوتر کے گوشت، کبوتر کے انڈے اور بھیڑیا کے پھل کو ایک ساتھ بھاپنا عضو تناسل کو زیادہ طاقتور بنا سکتا ہے۔ کبوتر کا گوشت نمکین اور چپٹا ہوتا ہے اور اس میں گردے کی پرورش اور کیوئ کو بھرنے، ہوا کو دور کرنے اور سم ربائی کے اثرات ہوتے ہیں۔ "سوسائیڈ ڈائیٹ سپیکٹرم" کا خیال ہے کہ کبوتروں میں "گرمی صاف کرنے، سم ربائی کرنے، زخموں کو ٹھیک کرنے اور پیاس بجھانے، اور ہوا بجھانے" کے اثرات ہوتے ہیں۔ "بیجنگ فینگ یوان" کا خیال ہے کہ "جو لوگ طویل عرصے سے غذائی قلت کا شکار ہیں، ان کے لیے یہ کھانا فائدہ مند ہے"؛ "مٹیریا میڈیکا تجدید" پر مشتمل ہے: کبوتر کو "جگر کی ہوا اور غصے کے علاج، گردے اور ین کی پرورش" کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

4. چڑیا کے انڈے

چڑیا کے انڈے اعلیٰ قسم کی پروٹین، لیسیتھن، سیفالن، وٹامن اے، وٹامن ڈی، وٹامن بی1، وٹامن بی2، آئرن، فاسفورس، کیلشیم وغیرہ سے بھرپور ہوتے ہیں۔ چینی طب کا خیال ہے کہ چڑیا کے انڈے میٹھے، نمکین اور گرم ہوتے ہیں۔ پرورش کے جوہر اور خون، یانگ کو مضبوط بنانے، اور گردے کو مضبوط بنانے کے افعال۔ یہ جوہر اور خون کی کمی، ٹھنڈے اعضاء، اور سرد امبولزم کے لیے موزوں ہے۔ ناکافی جوہر اور خون کی وجہ سے گردے یانگ کی کمی، امینوریا، چکر آنا اور رنگت خراب ہونے کی وجہ سے نامردی کا شکار افراد اکثر چڑیا کے انڈے کھاتے ہیں جو جسم کو مضبوط بنانے، چہرے کو نکھارنے اور جنسی عمل کو بڑھانے کا اثر رکھتے ہیں۔ ین کی کمی اور آگ اور یانگ والے افراد کو چڑیا کے انڈے نہیں کھانے چاہئیں۔

مندرجہ بالا تعارف گردے کی کمی والے مردوں کے لیے موزوں خوراک ہے، مجھے امید ہے کہ یہ سب کے لیے مفید ثابت ہوگی۔ مردوں کے گردے کی کمی کا بروقت علاج کیا جانا چاہیے اور وہ ایسی غذائیں زیادہ کھا سکتے ہیں جو گردے کی پرورش کر سکیں۔ عام طور پر، انہیں زیادہ ورزش پر توجہ دینی چاہئے اور کام اور آرام کے امتزاج پر توجہ دینی چاہئے۔

مزید معلومات کے لیے:Ali.ma@wecistanche.com