ہمیں سردیوں میں گردوں کی پرورش کرنے کی ضرورت کیوں ہے؟ سسٹانچے صحراؤں کو سردیوں میں گردوں میں مدد مل سکتی ہے

1 ، سردیوں میں گردوں کو ٹننگ کرنے کی وجوہات

موسم سرما میں گردے کی ٹونفائنگ بہت ضروری ہے ، جس کی تائید روایتی چینی طب کے نظریہ سے ہوتی ہے اور اس کی تصدیق جدید تحقیق سے ہوتی ہے۔

سسٹانچے صحراگردے کے فنکشن کو بہتر بنائیں

روایتی چینی طب کے نقطہ نظر سے ، سردیوں میں گردوں کی پرورش اور ذخیرہ کرنے کا موسم ہوتا ہے۔ سردیوں میں ، قدرتی دنیا یانگ کیوئ کو جمع کرتی ہے ، اور انسانی گردے کیوئ بھی جوہر کیوئ جمع کرنے کا کام کرتی ہے۔ گردوں میں محفوظ جوہر اور کیوئ انسانی نشوونما ، نشوونما اور تولیدی قابلیت کی مادی بنیاد ہیں۔ سردیوں میں گردوں کو ٹوننگ کرنے سے ان مادوں کے ذخیرہ کو فروغ مل سکتا ہے اور انسانی جسم کے لئے زیادہ توانائی جمع ہوسکتی ہے۔ اسی کے ساتھ ہی ، "جگر موسم بہار پر حکومت کرتا ہے ، ہارٹ موسم گرما میں حکومت کرتا ہے ، تلی طویل موسم گرما میں حکومت کرتا ہے ، پھیپھڑوں کے موسم خزاں میں حکومت کرتی ہے ، اور گردے موسم سرما میں حکومت کرتے ہیں"۔ سردیوں میں ، جسم کی یانگ توانائی بہت حد تک تحمل ، زوال اور جمع کرنے کی حالت میں ہے۔ اس وقت ، گردوں کو ٹوننگ دینے سے یانگ کی توانائی کم ہوجائے گی اور گردوں میں چھپائے گی ، گردوں کی پرورش میں اپنا کردار ادا کرے گا۔ مزید یہ کہ سردی گردوں سے مساوی ہے۔ سردیوں میں ، آب و ہوا سرد ہے اور اس سے گردوں کی یانگ توانائی کو ختم کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اگر گردوں کی یانگ توانائی کو نقصان پہنچا ہے تو ، یہ آسانی سے نچلے حصے اور گھٹنے میں درد ، ہوا کی نزلہ زکام کی حساسیت اور بار بار نوکٹوریا جیسی بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے۔ گردے یانگ کیوئ کی کمی گردوں کے ین کو بھی نقصان پہنچا سکتی ہے ، جس کی وجہ سے خشک گلے اور منہ ، چکر آنا اور ٹنائٹس جیسے علامات پیدا ہوتے ہیں۔
جدید تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ گردے کیوئ کا تعلق انسانی مدافعتی فعل سے قریب سے ہے۔ موسم سرما کے گردے کی ٹنفائنگ نہ صرف جسم کی سردی کے خلاف مزاحمت کرنے کی صلاحیت کو بڑھا دیتی ہے بلکہ عمر بڑھنے میں تاخیر سے استثنیٰ اور بیماریوں کی مزاحمت کو بھی بہتر بناتی ہے۔ گردے کیوئ کے جذب کو کنٹرول کرتا ہے اور پھیپھڑوں کے سانس کی تقریب کو پورا کرتا ہے۔ موسم سرما سانس کی بیماریوں کے ل high اعلی واقعات کا موسم ہے ، اور گردوں کی پرورش پھیپھڑوں کیوئ سانس کو فروغ دینے اور اس طرح کی بیماریوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
مختصرا. ، سردیوں میں گردوں کو ٹوننگ دینے سے انسانی صحت کو مؤثر طریقے سے بڑھایا جاسکتا ہے ، بیماری کے خطرے کو کم کیا جاسکتا ہے ، اور یہ صحت کے تحفظ کا ایک اہم حصہ ہے۔
2 ، سردیوں میں گردوں کو ٹننگ کرنے کے طریقے

سسٹانچے صحراگردے کے فنکشن کو بہتر بنائیں

(1) غذائی ضابطہ
سردیوں میں ، غذائی ضابطہ گردوں کی پرورش کے لئے ایک اہم طریقہ ہے۔ ہم کچھ ایسی کھانوں کا انتخاب کرسکتے ہیں جو گردوں کو گرم کرتے ہیں ، یانگ کو مضبوط کرتے ہیں ، اور کیلوری کی مقدار میں زیادہ ہوتے ہیں ، جیسے بھیڑ ، کتے کا گوشت وغیرہ۔ یہ سمجھا جاتا ہے کہ میمنے کی گرم فطرت ہے اور گردوں کو گرم کرنے اور یانگ کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے ، جس سے یہ گردے یانگ کی کمی کے شکار لوگوں کے لئے ایک اچھا انتخاب ہے۔ تاہم ، یہ واضح رہے کہ گردے ین کی کمی والے افراد کو اس کا استعمال نہیں کرنا چاہئے ، بصورت دیگر یہ اندرونی گرمی کا سبب بن سکتا ہے۔ بھیڑ کے بچے کو باقاعدگی سے کھانے سے گردے کی کمی کی وجہ سے مختلف تکلیفوں کا خاتمہ ہوسکتا ہے ، جیسے کمر اور گھٹنوں میں تکلیف ، اعضاء میں کمزوری اور سردی۔ کتے کے گوشت کا اثر گردوں کو گرم کرنے اور یانگ کو مضبوط کرنے کا بھی ہوتا ہے۔
ان اعلی کیلوری والے کھانے کی اشیاء کے علاوہ ، کچھ کھانے کی اشیاء گردوں کی پرورش کرسکتی ہیں ، جیسے کالی چاول ، کالی پھلیاں ، کالی تل ، سیاہ فنگس ، اور کالی ہڈی کا مرغی۔ کالی چاول غذائی اجزاء سے مالا مال ہوتا ہے جیسے پروٹین ، کاربوہائیڈریٹ ، اور بی وٹامن ، اور اس میں پرورش ین اور گردے کی پرورش ، تلیوں کو مضبوط بنانا اور جگر کو گرم کرنا ، وژن کو بہتر بنانا ، اور خون کی گردش کو فروغ دینا۔ کالی پھلیاں "گردے کی وادی" کے نام سے جانا جاتا ہے اور وہ پروٹین ، وٹامنز ، معدنیات وغیرہ سے مالا مال ہیں۔ ان کے گردوں کو ٹننگ کرنے ، جسم کو مضبوط بنانے ، خون کی گردش کو فروغ دینے اور ڈیٹوکسفائنگ کے اثرات ہیں۔ بلیک تل میں چربی اور پروٹین کی ایک بڑی مقدار کے ساتھ ساتھ کاربوہائیڈریٹ ، وٹامن اے ، وٹامن ای ، لیسیتین ، کیلشیم ، آئرن ، کرومیم ، وغیرہ جیسے غذائی اجزاء شامل ہیں۔ سیاہ فنگس میں پرورش کیوئ اور خون ، پھیپھڑوں کو نم کرنے اور کھانسی ، اینٹیکوگولیشن ، اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کے اثرات ہیں۔ گردے کی کمی کی وجہ سے کمر اور گھٹنوں کی تکلیف اور کمر اور گھٹنوں کی کمزوری ، چکر آنا ، اور ٹنائٹس جیسے علامات پر اس کا ایک خاص راحت بخش اثر پڑتا ہے۔ کالی ہڈی کا مرغی پروٹین ، وٹامن ، اور ٹریس عناصر سے مالا مال ہے ، اور اس میں افعال ہوتے ہیں جیسے ین کو پرورش کرنا اور گرمی کو صاف کرنا ، جگر اور گردے کی پرورش کرنا ، تلی کو مضبوط کرنا ، اور اسہال کو روکنا۔
ایک ہی وقت میں ، ہر ایک کی جسمانی حالت مختلف ہے ، اور غذائی سپلیمنٹس کو ان کی جسمانی حالت کے مطابق لاگو کیا جانا چاہئے۔ اگر آپ اپنی جسمانی حالت کے بارے میں یقین نہیں رکھتے ہیں تو ، آپ اپنے لئے مناسب غذائی منصوبہ تیار کرنے کے لئے ڈاکٹر یا پیشہ ورانہ غذائیت سے متعلق مشورہ کرسکتے ہیں۔
(2) کمر کی مالش کریں
کمر کی مالش کرنا گردوں کی پرورش کا ایک آسان اور موثر طریقہ ہے۔ اپنی کھجوروں کو گرم کریں اور انہیں اپنی کمر پر رکھیں۔ جب تک آپ کو گرم محسوس نہ ہو اس وقت تک سرکلر حرکات میں مساج کریں۔ صبح ایک بار اور شام میں ایک بار مساج کریں ، 8 سے 10 منٹ کے لئے۔ طویل مدتی استقامت گردوں کی حفاظت کر سکتی ہے اور ریڑھ کی ہڈی کو تھکاوٹ کو دور کرسکتی ہے۔
گردے کمر میں واقع ہیں ، جو گردوں کا بیرونی حصہ ہے۔ کمر کی مالش کرنے سے گردوں کی حوصلہ افزائی ہوسکتی ہے اور گردے یانگ کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ گردے کے یانگ مناسب طور پر سیل کرنے اور مستحکم کرنے میں اپنا کردار ادا کرسکتے ہیں ، جس سے ضرورت سے زیادہ اخراج اور کیوئ ، خون ، جوہر اور جسمانی سیالوں کے نقصان کو روکتا ہے۔ کمر کی مالش کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں۔ کھجور سے رگڑنے اور مالش کرنے کے علاوہ ، آپ اپنے ہاتھ کے پچھلے حصے کو کمر کے خلاف مضبوطی سے دبانے ، ٹپٹو پر کھڑے ہونے کے لئے بھی استعمال کرسکتے ہیں ، اور پھر قدرتی طور پر اپنے ہاتھ کے پچھلے حصے سے کمر کی مالش کرنے کے لئے گر سکتے ہیں۔ اس طریقہ کار کا ان مریضوں پر نمایاں اثر پڑتا ہے جو کمر میں سردی سے حساس ہوتے ہیں اور گرم اعضاء رکھتے ہیں۔
(3) سرد موسم کے لئے اچھی طرح سے تیار رہیں
گردے کیوئ کی حفاظت کے لئے سردیوں میں گرم رکھنا بہت ضروری ہے۔ سردیوں میں گرم رکھنے پر خصوصی توجہ دیں ، جو گردے کیوئ کو بہتر طور پر محفوظ رکھ سکتا ہے۔ سب سے پہلے ، اپنے پیروں کو گرم رکھنے پر توجہ دیں اور انہیں کثرت سے بھگو دیں۔ پیروں کے تلووں پر بہت سے ایکیوپوائنٹس ہیں جو گردوں سے قریب سے وابستہ ہیں۔ سونے سے پہلے اپنے پیروں کو گرم پانی میں بھگونے سے خون کی گردش کو فروغ مل سکتا ہے ، سردی کو دور کیا جاسکتا ہے اور گردوں کی حفاظت ہوسکتی ہے۔
ایک ہی وقت میں ، نزلہ زکام اور سرد ہوا کے حملے کو روکنے کے لئے سوتے وقت دروازے اور کھڑکیوں کو بند کرنا ضروری ہے۔ سردیوں میں ، درجہ حرارت کم ہوتا ہے اور جسم کی یانگ توانائی کو روک دیا جاتا ہے۔ اگر کوئی گرم رکھنے پر توجہ نہیں دیتا ہے تو ، ٹھنڈی ہوا کے لئے جسم پر حملہ کرنا اور گردے کی توانائی کو نقصان پہنچانے میں آسان ہے۔
(4) نیند کو یقینی بنائیں
مناسب نیند نہ صرف کسی کی ذہنی حالت کو بہتر بناتی ہے بلکہ گردوں کو بھی بہتر طور پر حفاظت کرتی ہے اور جسم کے مدافعتی نظام کو بڑھا دیتی ہے۔ نیند جسم میں مختلف نظاموں کے جسمانی افعال کو منظم کرنے میں ایک بہت اہم کردار ادا کرتی ہے ، اور انسانی اعضاء کے عام جسمانی افعال کو یقینی بنانے میں کافی نیند ایک اہم لنک ہے۔
کلینیکل نتائج سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ گردوں کی ناکامی کے بہت سے مریضوں کو دیر سے دیر تک رہنے ، ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ اور ناکافی نیند کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ لہذا ، گردے کے جوہر کی دیکھ بھال کو فروغ دینے کے ل sleep ، نیند کی اچھی عادات کو فروغ دینا ضروری ہے ، جیسے سونے پر جلدی جلدی اٹھنا ، اور ضرورت سے زیادہ خواہشات میں شامل نہ ہونا۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ناکافی یا ضرورت سے زیادہ نیند سے بچنے کے ل adults بالغ افراد روزانہ 6-8 گھنٹے کی نیند برقرار رکھیں۔
3 ، گردوں کی پرورش میں سسٹانچے صحرا کا کردار

سسٹانچے صحرا کے اہم کیمیائی اجزاء

(1) گردے کو ٹوننگ کرنا ، یانگ کو فروغ دینا ، اور جوہر اور خون کی پرورش کرنا
سسٹانچے صحراؤں کا ایک میٹھا اور نمکین ذائقہ ، اور ایک گرم فطرت ہے ، اور اس کے گردوں کو ٹننگ کرنے ، یانگ کو فروغ دینے اور جوہر اور خون کی پرورش کرنے کے اثرات ہیں۔ سردیوں میں گردوں کو ٹننگ کرنے کے عمل کے دوران ، سسٹانچے صحراؤں کا ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ گردے یانگ کی ناکافی علامات ، جیسے نامردی ، کمر اور گھٹنوں کی کمزوری ، اور اعضاء کی سردی جیسے علامات پر سسٹانچے صحراؤں کا ایک اچھا راحت بخش اثر پڑتا ہے۔ یہ جسم کی یانگ توانائی کی تکمیل کرسکتا ہے ، گردے کے فنکشن کو بڑھا سکتا ہے ، اور جسم کی سرد مزاحمت کو بہتر بنا سکتا ہے۔
ایک ہی وقت میں ، سسٹانچے صحراؤں کو جوہر اور خون کی پرورش ہوسکتی ہے ، اور جوہر اور خون کی کمی کی وجہ سے قبل از وقت گرنے اور تھکاوٹ جیسے علامات کو بہتر بنا سکتا ہے۔ تحقیق کے مطابق ، سسٹانچے صحراؤں میں مختلف غذائی اجزاء شامل ہیں جیسے امینو ایسڈ ، الکلائڈز ، وٹامنز ، اور دیگر ٹریس عناصر ، جو جسم کے تحول کو فروغ دے سکتے ہیں ، خلیوں کی جیورنبل کو بڑھا سکتے ہیں ، اور عمر بڑھنے میں تاخیر کرسکتے ہیں۔
اس کے علاوہ ، سسٹانچے صحراؤں کو بھی نطفہ کے معیار کو بہتر بنایا جاسکتا ہے اور مرد بانجھ پن پر ایک خاص معاون علاج معالجہ بھی ہوسکتا ہے۔ یہ ین کی پرورش اور جوہر کو بھر سکتا ہے ، تولیدی نظام کے فنکشن کو منظم کرسکتا ہے ، اور حمل کی تیاری کرنے والے جوڑوں کے لئے اچھی جسمانی حالات مہیا کرسکتا ہے۔

سسٹانچے صحراؤں کی افادیت سے بچنے والا گردے

گردوں کی بیماری کی مصنوعات کے لئے سسٹینچے دیکھنے کے لئے یہاں کلک کریں

【مزید کے لئے پوچھیں】 ای میل: cindy.xue@wecistanche.com / واٹس ایپ: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

(2) فوڈ ممنوع
اگرچہ گردوں کی پرورش میں سسٹانچے صحراؤں کے بہت سے فوائد ہیں ، لیکن کچھ غذائی ممنوع کو نوٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ سب سے پہلے ، ین کی کمی اور ضرورت سے زیادہ آگ والے افراد کو سسٹانچے صحرا کا استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ ین کی کمی اور ضرورت سے زیادہ آگ کا تعلق کمی کی آگ کے زمرے سے ہے ، جو اکثر ناکافی جوہر اور خون کی وجہ سے ہوتا ہے ، ین کی کمی کی وجہ سے یانگ پر قابو پانے میں ناکامی ، اور یانگ کی کمی کی ہائپریکٹیویٹی۔ اگر لوگوں کا یہ گروہ سسٹانچے صحراؤں کو کھاتا ہے تو ، اس سے ین کی کمی اور یانگ سے زیادہ کی علامات کو بڑھاوا ملے گا ، جس کی وجہ سے حالت خراب ہوجائے گی۔
دوم ، یہ مشورہ نہیں دیا جاتا ہے کہ وہ قبض اور ڈھیلے پاخانے والے مریضوں کے لئے سسٹانچے صحرا کا استعمال کریں جس کی وجہ سے معدے میں زیادہ گرمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ سسٹانچے صحراؤں کا اثر آنتوں کو نمی کرنے اور آنتوں کی نقل و حرکت کو فروغ دینے کا ہے اور اس کے جسم کی کمی والے مریضوں اور یانگ کی کمی کے قبض والے بزرگ افراد پر علاج معالجے کے کچھ خاص اثرات پڑتے ہیں۔ لیکن اگر قبض معدے کی گرمی کی وجہ سے ہوتا ہے تو ، سسٹینچے صحرا کا استعمال اس حالت کو خراب کردے گا۔ ڈھیلے پاخانہ والے افراد کے آنتوں کا کمزور کام ہوتا ہے ، اور سسٹانچے صحرا کا استعمال اسہال کو خراب کرسکتا ہے۔

سسٹانچے صحرا کے سلائسز

مختصرا. ، جب سردیوں میں گردوں کو ٹوننگ دیتے ہو تو ، سسٹینچے صحرا کے فوائد کو معقول حد تک استعمال کیا جاسکتا ہے ، لیکن منفی رد عمل سے بچنے کے ل one کسی کے اپنے آئین اور صحت کی حالت کے مطابق بھی اسے احتیاط کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے۔