خواتین کو بھی گردے کی کمی ہوتی ہے، مجھے کیا کرنا چاہیے؟
Mar 11, 2022
رابطہ: Audrey Hu Whatsapp/hp: 0086 13880143964 ای میل:audrey.hu@wecistanche.com
دیگردہانسانی جسم کا ایک اہم حصہ ہے، اور گردوں کی تقریب بھی جسم کے نارمل آپریشن کے لیے ایک اہم کام ہے۔ اگر گردے کے کام میں کوئی مسئلہ ہو تو مسئلہ بڑا یا چھوٹا ہو سکتا ہے۔ گردے کی کمی گردے کی خراب کارکردگی کا مظہر ہے۔ حقیقت میں،نہ صرف مردمیں مبتلاگردے کی کمی, لیکن خواتین بھی. تو، ایک عورت کے گردے کی کمی کے اظہار کیا ہیں؟
گردے کی کمی انسان کا پیٹنٹ نہیں ہے۔
1. سردی کا خوف
خواتین مردوں کے مقابلے میں سردی سے زیادہ ڈرتی ہیں، اور وہ عام طور پر دوسروں کے مقابلے زیادہ پہنتی ہیں۔ تاہم اگر آپ نہ صرف سردی سے ڈرتے ہیں بلکہ اسہال بھی ہے تو آپ کو اس پر توجہ دینی چاہیے۔ اس کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔گردے کی کمی.
2. بالوں کا گرنا
گھنے کالے بال کون نہیں چاہتا؟ لیکن کچھ خواتین ایسا نہیں کر سکتیں۔ بال اپنی چمک کھو دیتے ہیں اور خشک اور پتلے بھی ہوتے ہیں۔ چاہے بالوں کی پیشہ ورانہ دیکھ بھال ہو یا بہترین شیمپو، بالوں میں کوئی تبدیلی نہیں آئی، اور ان میں سے بہت سارے ہیں۔ بال گرنا. یہ ایک نشانی ہےگردے کی تقریبکمی
3. پلکوں کا سوجن
اگر آپ آئینے میں دیکھتے ہیں، تو آپ کو سرخ اور سوجی ہوئی آنکھیں، سوجی ہوئی پلکیں، یا آنکھوں کی سفیدی میں خون آلود آنکھیں نظر آتی ہیں۔ اگر گردے کے کام میں کوئی مسئلہ ہو تو احتیاط ضروری ہے۔ البتہ خواتین کو یہ فرق کرنا ہوگا کہ آیا انہیں عموماً زیادہ دیر تک جاگنے کی عادت ہوتی ہے یا وہ کام میں دباؤ کا شکار ہوتی ہیں۔ کیونکہدیر تک جاگنااوربہت زیادہ کشیدگیمقامی آنکھوں کے مسائل بھی پیدا کر سکتے ہیں.
4. بلڈ پریشر میں اضافہ
بہت سی خواتین بلڈ پریشر اور گردے کی خراب کارکردگی کے درمیان تعلق کو نہیں سمجھ سکتی ہیں۔ درحقیقت اگر کسی عورت کو اےگردے کی کمی، پھر گردے کی کمی آسانی سے ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتی ہے، جسے طبی طور پر رینل ہائی بلڈ پریشر کہا جاتا ہے۔
5. ابتدائی رجونورتی
خواتین میں عام طور پر 40 سال کی عمر کے آس پاس رجونورتی ہوتی ہے۔ رجونورتی کے دوران، خواتین کو دھندلا پن، پیلا رنگت، بے خوابی اور خوابیدگی جیسے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگر خواتین کو گردے کے مسائل ہوں تو یہ علامات جلد ظاہر ہوں گی۔ اس لیے گردے کی کمی کا شکار خواتین کو جلدی رجونورتی سے ہوشیار رہنا چاہیے۔
خواتین کو اپنے گردے کی صحت کا بھی خیال رکھنا چاہیے۔
خواتین میں گردے کی خراب کارکردگی کا علاج کیسے کریں؟
1. وافر مقدار میں پانی پیئے۔
گردے انسانی جسم کو صاف کرنے والے ہیں، اور انہیں اپنے میٹابولزم اور جسم سے کچرے کو نکالنے میں مدد کے لیے پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس لیے خواتین کو وافر مقدار میں پانی پینا چاہیے۔
2. زیادہ گرم کھانا کھائیں۔
اگر عورتوں کے پاس ہے۔گردے کی کمی، انہیں زیادہ گرم کھانے اور کم کچے اور ٹھنڈے کھانے کھانے کی ضرورت ہے۔
3. زیادہ نمکین نہ کھائیں۔
اپنی روزمرہ کی خوراک میں نمک کی مقدار پر توجہ دیں۔ جیسے جیسے نمک میں سوڈیم کی مقدار بڑھ جاتی ہے، اگر یہ گردوں کی کلیئرنس کی صلاحیت سے زیادہ ہو جائے تو یہ جسم میں موجود رہے گا، جو آسانی سے ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتا ہے اور دل پر بوجھ بڑھ سکتا ہے، جس سے انسانی صحت متاثر ہوتی ہے۔
4. زیادہ شکرقندی، وولف بیری، اور سیستانچے کھائیں۔
شکرقندی، ولف بیری، اورCistanche، ان تینوں غذاؤں کا سب پر اچھا اثر پڑتا ہے۔گردے کی پرورش. غریب گردے والے لوگ غذائیت کے لیے ان میں سے زیادہ کھانے کی خواہش کر سکتے ہیں۔Cistancheکے اثرات ہیںآنتوں کی پرورش اور detoxificationجو کہ گردے کی دوسری جڑی بوٹیاں کبھی نہیں تھیں۔ لہذا، خواتین دوست کر سکتے ہیںآنتوں کو صاف کریں، جلد کو detoxify اور پرورش کریں۔Cistanche لینے کے بعد. اس کے علاوہ،Cistancheاسے "امریت کی لافانی گھاس" کے نام سے بھی جانا جاتا ہے کیونکہ اس میں ہے۔اینٹی آکسیڈینٹ اور عمر رسیدہ اثرات. لینے کے وقت کے طور پرCistancheبڑھاتا ہے، جلد کی حالت جوان ہو جائے گی، خواتین کی اجازت دے گیصحت مند خوبصورتی نکالنا.
Cistanche عمر بڑھنے کے خلاف مزاحمت کر سکتا ہے اور خواتین کو زیادہ جوان اور خوبصورت بنا سکتا ہے۔
