اینٹی سوزش والی غذائیں آپ کو بہتر نگہداشت فراہم کرتی ہیں۔
Jul 04, 2024
جب میں شاپنگ کر کے تھک جاتا ہوں تو گیم دیکھتے ہوئے مجھے ایک بڑی آئس کریم یا ٹھنڈی بیئر کا کین کیوں نہیں ملتا؟ گرمیوں میں بہت سے لوگ گرمی سے بچنے کے لیے بہت زیادہ لذیذ کھانے کھاتے ہیں جس سے ان کے جسم میں بہت زیادہ نمی آسانی سے جمع ہوجاتی ہے۔ اگر آپ اپنے آپ کو مسلسل چکرا رہے ہیں، کافی نیند نہیں آ رہی ہے، وزن میں کمی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، بھوک نہیں لگ رہی ہے، اور یہاں تک کہ ناپاک پاخانہ ہے، تو یہ وقت ہے کہ گیلے پن کو دور کرنے کے لیے تیاری کریں۔ "نم برائی" آپ کی رنگت کو پیلا اور آپ کے چہرے کو بھیانک بنا سکتی ہے۔
cistance-treat قبض کے اثرات
نمی ہر جگہ گھس جاتی ہے۔
گرمی گرمیوں کی اہم توانائی ہے، اور چلچلاتی دھوپ آگ کی طرح جلتی ہے۔ پینا اور ٹھنڈا کرنا ہر ایک کے لیے ٹھنڈا ہونے کا ایک لازمی طریقہ بن گیا ہے۔ وہ بہت کم جانتے تھے کہ گیلے پن پر حملہ کرنے کا یہ سب سے آسان طریقہ ہے۔ گرم ہوا لوگوں کو پسینے پر مجبور کرنے کی وجہ سے قدرتی طور پر ٹھنڈی جگہوں اور ٹھنڈا ہونے کے لیے ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں جانے کو ترجیح دیتی ہے۔ اگر پسینہ اچانک آنا بند ہو جائے اور ان کے کپڑوں سے پسینہ نکل جائے تو اس سے جسم کے مریڈیئنز، مسلز اور دیگر جگہوں پر گیلا پن رک جائے گا جس سے لوگ پورے جسم میں تھکاوٹ اور تھکاوٹ محسوس کریں گے۔ کچھ کو تکلیف بھی ہو سکتی ہے جیسے سینے میں جکڑن اور چکر آنا۔ اس کے علاوہ، کچے اور ٹھنڈے کھانے کے لیے پیٹ بھرنا تلی اور پیٹ کی گردش اور کیوئ ریگولیشن کے کام کو متاثر کرتا ہے۔ معدے میں پانی کا گیلا ہونا بند ہو جائے گا، جس کی وجہ سے بھوک میں کمی، قے، اسہال اور پیٹ میں درد جیسی علامات پیدا ہو سکتی ہیں۔
cistanche مخالف تھکاوٹ کے اثرات
گرمیوں کے موسم میں نہ صرف گرم آب و ہوا ہوتا ہے بلکہ اکثر بارشیں بھی ہوتی ہیں۔ گرمی اور نمی حرکت کرتی ہے اور نمی خلا میں پھیل جاتی ہے۔ اس وقت انسانی جسم "گرمی اور گیلے پن کی بیماری" کا سب سے زیادہ شکار ہوتا ہے۔ گرمی کی نمی کی بیماری گرمیوں میں ایک عام بیرونی بیماری ہے، جس کی خصوصیات بخار، سردی لگنا، پسینہ آنا، چکر آنا، سر درد، قے، اسہال، سفید اور چکنائی والی زبان اور بار بار نبض کا بند ہونا ہے۔موئسچرائزنگ ٹپس کی زبردست ریلیز
1. اندرونی خشکی اور نمی کے خلاف مزاحمت؛ خوراک کا ضابطہ، اندرونی نمی کو دور کرتا ہے۔
اگرچہ موسم گرما گرم ہے، لیکن بیرونی گیلے پن پر بھی توجہ دینا ضروری ہے اور ایسے کپڑے پہننے سے گریز کریں جو مکمل طور پر خشک نہ ہوں۔ شاور لینے کے بعد، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے جسم کو اچھی طرح سے خشک کریں اور اپنے بالوں کو بلو ڈرائی کریں۔ اس کے علاوہ، بارش میں بھیگنے سے بچیں اور نمی کو اپنے جسم کے گرد لپیٹنے سے گریز کریں۔
تلی کی کمی اور گیلا پن وہ وجوہات ہیں جن کی وجہ سے ہمیں نیند آتی ہے، اور گیلے پن کو دور کرنے کے لیے ہمیں تلی کو مضبوط کرنا چاہیے۔ ہلکی اندرونی رطوبت والے لوگوں کے لیے، خوراک کے لحاظ سے، تلی کو مضبوط کرنا اور نمی کو دور کرنا، زیادہ کروسیئن کارپ، گاجر، سیب، ہواشان وغیرہ کھانے سے آہستہ آہستہ اس کو ختم کیا جا سکتا ہے۔
تلی کی کمی: دبلی پتلی گوشت اور سور کے گوشت کی ہڈیاں استعمال کی جا سکتی ہیں، اور دواؤں کی جڑی بوٹیاں جیسے Beiqi، Codonopsis pilosula، White peony، اور Poria cocos کو ایک ساتھ ابال کر پی سکتے ہیں۔
ڈیہومیڈیفیکیشن: غنودگی اور بھاری جسم کے لیے، اسے ہوو ژیانگ، الائچی، جاب کے آنسو، جھاڑی کے بیج، دال، سرخ پھلیاں اور دیگر اجزاء کے ساتھ سوپ ابال کر کھایا جا سکتا ہے۔
چینی دواؤں کا مواد جیسے cistanche
2. ایک ہلکی اور اعتدال پسند خوراک
معدے کے نظام کا تعلق غذائیت اور پانی کے میٹابولزم سے ہے اور اس کا بہترین طریقہ معتدل اور متوازن خوراک ہے۔ چکنائی والی اور چکنائی والی غذائیں جیسے الکحل، دودھ، اور چکنائی والے ذائقے ہضم کرنے میں مشکل ہوتے ہیں اور آسانی سے معدے کے پھیلاؤ اور سوزش کا سبب بن سکتے ہیں۔ میٹھی اور تلی ہوئی غذائیں جسم میں پیرو آکسائیڈز پیدا کرنے کا سبب بن سکتی ہیں، جس سے سوزش بڑھ جاتی ہے۔
کچے اور ٹھنڈے کھانے، منجمد کھانے، یا ٹھنڈے پھل اور سبزیاں نظام ہضم کے عمل انہضام اور جذب کے افعال میں رکاوٹ بن سکتی ہیں۔ ان کا کثرت سے استعمال نہیں کرنا چاہیے، جیسے لیٹش، سلاد، تربوز، چینی بند گوبھی، کریلا وغیرہ۔ سبزیوں کی سردی کو کم کرنے کے لیے کھانا پکانے کے دوران اسکا اور ادرک شامل کرنا بہتر ہے۔
3. اعتدال پسند ورزش
ورزش کے دوران پسینہ آنا گیلے پن کو دور کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے، خاص طور پر سفید کالر والے کارکنوں کے لیے جو طویل عرصے تک ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں رہتے ہیں۔ ورزش کے دوران پسینہ آنے سے جسم میں موجود اضافی نمی کو ختم کیا جاسکتا ہے جو کہ صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔
4. Cistanche deserticola آپ کو تلی کو مضبوط بنانے اور گیلے پن کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
سپرمین جڑی بوٹیاں cistanche
Cistanche deserticola روایتی چینی ادویات میں ایک وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والی جڑی بوٹی ہے، جو اپنے غذائی اثرات کے لیے مشہور ہے۔ روایتی چینی طب کے نظریہ میں، Cistanche deserticola کو گردے یانگ کو گرم کرنے اور ٹنیفائی کرنے، غذائیت کے جوہر اور خون، آنتوں کو نم کرنے، اور آنتوں کی حرکت کو فروغ دینے کے اثرات سمجھا جاتا ہے۔ یہ گردے کی ناکافی یانگ، جوہر اور خون کی کمی، نامردی اور بانجھ پن، کمر اور گھٹنوں کا درد اور کمزوری، پٹھوں اور ہڈیوں کی کمزوری، اور آنتوں کی خشکی اور قبض جیسی علامات کے علاج کے لیے موزوں ہے۔
جگر اور گردے کی ٹنیفائینگ کے لحاظ سے، Cistanche deserticola ایک گرم اور میٹھا ذائقہ رکھتا ہے، جس کا تعلق گردے اور بڑی آنت کے میریڈیئنز سے ہے۔ یہ گردے یانگ کو گرم اور ٹنیفائی کر سکتا ہے، گردے کے کام کو بڑھا سکتا ہے، اور کمر کے نچلے حصے اور گھٹنوں میں درد، سردی کا خوف، اور گردے کی ناکافی یانگ کی وجہ سے ہونے والی سردی جیسی علامات پر اچھا اثر ڈال سکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، یہ جگر کے خون کی پرورش بھی کر سکتا ہے اور جگر کے خون کی ناکافی ہونے کی وجہ سے چکر آنا، اور دھندلا پن جیسے مسائل میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
تلی اور معدہ کی پرورش کے معاملے میں، Cistanche deserticola کے نمی اور شوچ کے اثرات نظام انہضام کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں اور ہضم کے مسائل جیسے کہ بدہضمی اور تلی اور معدہ کی کمزوری کی وجہ سے بھوک کی کمی میں ایک ریگولیٹری کردار ادا کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اس کی ہلکی نوعیت پیٹ کی تکلیف کو دور کرنے میں بھی مدد کرتی ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو تلی اور پیٹ کی کمی اور نزلہ زکام کے شکار ہیں۔
Cistanche deserticola efficiency-Tonifying kidney
گردے کی بیماری کی مصنوعات کے لیے Cistanche دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
【مزید پوچھیں】 ای میل:cindy.xue@wecistanche.com / واٹس ایپ: 0086 18599088692 / وی چیٹ: 18599088692
نمی کو دور کرنے کے معاملے میں، اگرچہ Cistanche deserticola بذات خود گیلے پن کو دور کرنے کے لیے براہ راست جڑی بوٹی نہیں ہے، لیکن اس کا گرم یانگ اثر جسم کو سردی اور نمی کو دور کرنے، جوڑوں کے درد، جسم کا بھاری پن، اور سردی اور نمی کے خلاف اندرونی مزاحمت کی وجہ سے پیدا ہونے والی دیگر علامات کو بہتر کرنے میں مدد کرتا ہے۔ . ایک ہی وقت میں، Cistanche deserticola کا موئسچرائزنگ اثر آنتوں کے ماحول کو منظم کرنے اور جسم میں نمی کے خاتمے کو فروغ دینے میں بھی مدد کرتا ہے۔
مجموعی طور پر، Cistanche deserticola ایک جڑی بوٹی ہے جس میں متعدد غذائی اثرات ہیں، جو جگر اور گردے کی کمی، تلی اور پیٹ کی کمزوری، اور جسم میں سردی اور نمی والے لوگوں کے لیے موزوں ہے۔ تاہم، یہ یاد رکھنا چاہئے کہ کسی بھی جڑی بوٹیوں کی دوائی کا استعمال کسی پیشہ ور معالج کی رہنمائی میں ہونا چاہئے تاکہ حفاظت اور تاثیر کو یقینی بنایا جاسکے۔
موسم گرما گرم اور مرطوب ہوتا ہے، اس لیے ضروری ہے کہ زیادہ جڑی بوٹیوں والی چائے پییں، گھر کے اندر وینٹیلیشن پر دھیان دیں، ہلکا کھانا کھائیں اور چکنائی والی چیزوں سے پرہیز کریں، اور زیادہ ورزش کریں۔
