کیا آپ جانتے ہیں؟ درمیانی عمر کے اور 60 سال سے زیادہ عمر کے بزرگ افراد کو ان غذائی اجزاء کو پورا کرنا چاہیے!
Jul 01, 2024
60 سال کی عمر کو پہنچنے کے بعد انسانی جسم کے مختلف اعضاء کے افعال بتدریج کم ہو جاتے ہیں۔
میرا ماننا ہے کہ بہت سے لوگوں کو اس طرح کا مسئلہ درپیش ہو سکتا ہے، جس کی وجہ یہ ہے کہ عمر کے ساتھ ساتھ ان کی یادداشت شدید طور پر خراب ہو جاتی ہے، اور وہ اپنے کاموں میں بھی قدرے سست اور کاہل دکھائی دیتے ہیں، اور ہو سکتا ہے کہ وہ سماجی تعلقات میں دلچسپی نہ لیں۔ ان یکے بعد دیگرے تبدیلیوں نے انہیں یہ شبہ پیدا کر دیا کہ انہیں کوئی بیماری ہے، اس لیے وہ مزید پریشان ہو گئے۔ چچا چن ایک عام مثال ہے۔
cistanche کے اثراتاینٹی پارکنسن کی بیماری
چچا چن تقریباً 20 سال سے ہائی بلڈ پریشر کے مرض میں مبتلا ہیں اور انہیں ہر روز اینٹی ہائپر ٹینشن دوائیں لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس دن ناشتہ کرنے کے بعد اس نے حسب معمول دوا اٹھائی اور لینے ہی والا تھا۔ اچانک بیوی کی ڈانٹ سے وہ ڈر گیا، "کیا تم نے ابھی نہیں لیا، پھر بھی کیوں لیا؟" اس نے چچا چن کے ہاتھ سے دوائی چھین لی اور بڑبڑاتا رہا کہ انکل چن کنفیوز ہو گئے۔
بیوی کی بات سن کر چچا چن فوراً ہکا بکا رہ گئے اور اپنے آپ سے بڑبڑایا، "کیا میں نے ابھی دوائی لی تھی؟ مجھے یاد کیوں نہیں آرہا؟" تاہم اپنی اہلیہ کی باتیں سن کر چچا چن نے محسوس کیا کہ حالیہ دنوں میں ان میں بہت سی تبدیلیاں آئی ہیں۔ کبھی کبھی وہ ہمیشہ اپنا حوصلہ کھو بیٹھتا تھا، اور جب وہ کوئی چیز خریدنے نکلتا تھا تو وہ بھول جاتا تھا کہ وہ سپر مارکیٹ میں کیا خریدنا چاہتا تھا، اور اس کی روح پہلے جیسی اچھی نہیں تھی۔ ماضی میں، میں دوپہر کی چائے پیتا تھا اور دوستوں کے ساتھ تائی چی کی مشق کرتا تھا، لیکن اب مجھے بیرونی سرگرمیوں میں بھی کوئی دلچسپی نہیں ہے۔
درحقیقت، روزمرہ کی زندگی میں، انکل چن کی صورت حال بہت عام ہے، خاص طور پر 60 سال سے زیادہ عمر والوں میں۔ لوگ تھوڑی دیر کے لیے اپنے جسم میں ہونے والی اچانک تبدیلیوں کو قبول کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں، جس کی وجہ سے اضطراب پیدا ہوتا ہے اور یہاں تک کہ اس رجحان کو ختم کرنے کے لیے طبی علاج اور ادویات کی تلاش بھی ہوتی ہے۔ بعض اوقات کچھ تبدیلیاں جسم کی عمر بڑھنے کا معمول کا ردعمل ہوتی ہیں، اس لیے زیادہ پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے، بس مناسب ایڈجسٹمنٹ کریں۔ آج، ڈاکٹر آپ کو بڑھاپے کے موضوع پر ایک اچھی بات بتائے گا۔
cistanche-antitumor کے اثرات
1، تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ عمر بڑھنے کے تین الگ الگ ٹائم پوائنٹ ہوتے ہیں۔
آج کل تیز رفتار اقتصادی ترقی کے دور میں لوگوں کا معیار زندگی بھی بہت بہتر ہوا ہے۔ خوراک کے لحاظ سے، پہلے صرف بنیادی ضروریات کو پورا کیا جا سکتا تھا، لیکن اب ہم اعلی غذائیت والے کھانے کی پیروی کر رہے ہیں، جو ایک معیار کی چھلانگ ہے. تاہم، جیسے جیسے حالات زندگی بہتر ہو رہے ہیں، مختلف دائمی بیماریوں کے واقعات میں بھی اضافہ ہو رہا ہے، اور لوگوں میں صحت کی دیکھ بھال کے بارے میں شعور بھی بڑھ رہا ہے۔ زیادہ سے زیادہ لوگ صحت کے تحفظ کی صفوں میں شامل ہو رہے ہیں۔
خاص طور پر عمر کے ساتھ، 60 سال کی عمر کے بعد، جسم تیزی سے زوال پذیر ہوتا ہے، اور مختلف اعضاء اور ٹشوز بتدریج کم ہونا شروع ہو جاتے ہیں، اسی طرح کے افعال بھی بتدریج کم ہو جاتے ہیں۔ لوگ بڑھاپے سے اور بھی ڈرتے ہیں۔ جب عمر بڑھنے کی بات آتی ہے، تو یہ صرف 60 سال کی عمر میں شروع نہیں ہوتی۔ یہ کہا جا سکتا ہے کہ ہر کوئی اپنی پیدائش کے وقت سے ہی بڑھاپے کی راہ پر گامزن ہے۔ تاہم، جب سب سے واضح ٹائم پوائنٹس کی بات آتی ہے، تو بنیادی طور پر یہ تین -34 سال، 60 سال، اور 78 سال کی عمر کے ہوتے ہیں۔
عالمی سطح پر مستند جریدے نیچر میڈیسن نے انسانوں کی عمر بڑھنے کے عمل پر ایک مطالعہ شائع کیا، جس میں محققین نے 18-95 کی عمر کے 4200 سے زائد افراد سے پلازما اکٹھا کیا۔
پلازما میں پروٹین کی ساخت کا تجزیہ کرنے سے معلوم ہوا کہ تقریباً 1400 پروٹینز کا عمر سے گہرا تعلق ہے: عمر کے ساتھ پروٹین کی تعداد میں اتار چڑھاؤ آتا ہے۔ اور یہ پایا گیا کہ پروٹین کی سطح 34، 60 اور 78 سال کی عمر میں عروج پر پہنچ گئی اور پھر تیزی سے کم ہونے لگی۔
آخر میں، محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ایک عام شخص میں بڑھاپا ایک مستحکم شرح سے نہیں ہوتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، جب کوئی وقت میں ایک خاص مقام پر پہنچ جاتا ہے، تو وہ اچانک محسوس کرے گا کہ وہ بوڑھا ہو رہا ہے، جیسے یاداشت، بصارت اور سماعت میں قلیل مدتی کمی، اور جسمانی قوت۔ خاص طور پر 34، 60 اور 78 سال کی عمر میں بڑھاپے کا احساس زیادہ واضح ہو جاتا ہے۔
لہذا، زندگی میں، بہت سے لوگ ہوسکتے ہیں جو اچانک "بوڑھا" محسوس کرتے ہیں، جس کی ایک خاص بنیاد ہے. لوگوں کے لیے بڑھاپا ناگزیر ہے۔ اگر 60 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں درج ذیل 5 مظاہر پائے جاتے ہیں تو پریشان نہ ہوں۔ یہ عمر بڑھنے کا ایک عام رجحان ہے، اور آپ مثبت رویہ کے ساتھ جواب دے سکتے ہیں۔
2، 60 سال کی عمر کے بعد جسم میں ہونے والی یہ 5 تبدیلیاں بڑھاپے کے معمول کے مظاہر ہیں۔
جب انسانی جسم کی عمر شروع ہوتی ہے تو جسم پر کچھ نشانات ہوتے ہیں۔ اگرچہ بعض اوقات ہم ان کو روک نہیں سکتے لیکن اگر ہم ان کا جلد ہی پتہ لگا لیں اور مداخلت کریں تو یہ عمر بڑھنے کی رفتار کو کم کر سکتا ہے جو کہ لمبی عمر کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔
1. یادداشت میں کمی
Cistanche کے اثرات-اینٹی الزائمر کی بیماری
یادداشت میں کمی اور بھول جانا شاید سب سے زیادہ عام مظاہر ہیں جو ایک عمر کے ساتھ ہی رونما ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جیسے جیسے لوگوں کی عمر بڑھتی جاتی ہے، دماغی عصبی خلیوں کی تعداد اور معیار بھی کم ہوتا جاتا ہے، اور کمی کی شرح کا عمر سے گہرا تعلق ہوتا ہے، جسے طب میں سیل اپوپٹوس کہتے ہیں۔ اور دماغی عصبی خلیے ناقابل تجدید خلیے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ ان کی تعداد صرف کم ہوگی اور کوئی متبادل نہیں ہوگا۔
مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ جب لوگ 20 سال کی عمر کو پہنچتے ہیں تو دماغی عصبی خلیوں کی تعداد کم ہونا شروع ہوجاتی ہے، لیکن اس وقت یادداشت میں کوئی خاص کمی نہیں ہوتی۔ 40 سال کی عمر کے بعد، زوال کی شرح تیز ہوتی ہے، روزانہ 10000 کی شرح سے کم ہوتی ہے، اور یادداشت بھی قدرے کم ہوتی ہے۔ تاہم، جیسے جیسے لوگ 60 سال کے ہوتے ہیں، ان کی یادداشت اور سمجھنے کی صلاحیتیں نمایاں طور پر کم ہو جاتی ہیں۔ چیزوں کو یاد رکھنے کے قابل نہ ہونا ایک عام سی بات ہے، اور کچھ لوگ باہر جانے کے بعد اپنے گھر کا راستہ بھی یاد نہیں رکھ سکتے۔ تاہم، یہ یادداشت میں ایک عام کمی ہے اور اسے الزائمر کی بیماری کے ساتھ تشبیہ نہیں دی جا سکتی۔
2. جسمانی طاقت میں کمی
جسمانی زوال ایک عام رجحان ہے۔ جوان ہونے پر انسان مضبوط اور مضبوط ہوتا ہے لیکن عمر کے ساتھ ساتھ ان کے جسمانی افعال میں کمی آنے لگتی ہے۔ ان کے نوجوانوں کی طاقت اور برداشت کو برقرار رکھنا مشکل ہے۔ خاص طور پر 60 سال کی عمر میں ڈھلوان اترتے ہی جسمانی طاقت کی رفتار تیزی سے کم ہوتی دکھائی دیتی ہے۔ ماضی میں، ہاتھ میں کوئی چیز پکڑ کر ایک سانس میں چھ منزلیں چڑھ سکتے تھے، صرف ہلکی سی سانس لینے کے ساتھ۔ اب خالی ہاتھ دو منزلوں پر چڑھنا آپ کو سانس لینے کے لیے تڑپ سکتا ہے۔
یہ صورت حال اس لیے ہوتی ہے کیونکہ ایک عمر کے ساتھ، انسانی جسم کے دل اور پھیپھڑوں کے افعال میں نمایاں کمی واقع ہو جاتی ہے۔ اس وقت اگر وہی جسمانی کام کیا جائے تو دل زیادہ کام کرے گا اور انسان زیادہ تھکا ہوا ہوگا۔
اگر آپ اس رجحان کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، تو یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ روزانہ زیادہ ورزش کریں اور اپنی استطاعت کے مطابق کچھ جسمانی تربیت کریں، جو جسمانی قوت میں بہتری کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔
3. جلد کا خراب ہونا
انسانی جسم میں آہستہ آہستہ عمر بڑھنے کے بعد، ایک اور واضح تبدیلی جلد کی حالت میں تبدیلی ہے، جیسے کہ پیلا پن، مختلف دھبوں (جیسے میلاسما اور کالے دھبے)، لچک میں کمی، اور زیادہ جھریاں۔ اگر جلد کی دیکھ بھال کو روزانہ سنجیدگی سے نہ لیا جائے تو جلد بد سے بدتر ہوتی جائے گی۔ جلد کی یہ تبدیلیاں خوبصورتی کو پسند کرنے والی خواتین کے لیے اور بھی زیادہ خراب لگتی ہیں اور ایک بار جب یہ تبدیلیاں آجائیں تو علاج کے اقدامات بے سود ہیں۔ یہ انسان کی عمر بڑھنے کے اشارے ہیں۔
یہ بنیادی طور پر جلد میں فائبرو بلاسٹس کی مختصر عمر سے متعلق ہے۔ جیسے جیسے عمر بڑھتی ہے، فائبرو بلاسٹس کی عمر بھی کم ہوتی جاتی ہے، اور ان کی تقسیم، نقل اور دوبارہ پیدا کرنے کی صلاحیت بھی کم ہوتی جاتی ہے۔ اس کی وجہ سے انسانی خلیات میں پانی کا مواد آہستہ آہستہ بہہ جاتا ہے، جو اب اس طرح لچکدار نہیں رہا جتنا کہ وہ جوان تھے، بہت خشک، جھریوں اور بعض اوقات پھٹنے لگتے ہیں، اس کے ساتھ کبھی کبھار درد بھی ہوتا ہے۔
4. آسٹیوپوروسس
بہت سے لوگوں کو عمر بڑھنے کے ساتھ جوڑوں کے درد کا زیادہ امکان ہوتا ہے، جس کا آسٹیوپوروسس سے گہرا تعلق ہے۔ نامکمل اعداد و شمار کے مطابق، چین میں بوڑھوں کی آبادی میں آسٹیوپوروسس کے واقعات میں اضافہ ہو رہا ہے، جو 40 فیصد سے زیادہ تک پہنچ گیا ہے۔
عمر بڑھنا جامع ہے، بشمول ہمارا کنکال نظام۔ جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، انسانی جسم میں وٹامن ڈی کی سرگرمی کمزور ہوتی جاتی ہے اور وٹامن ڈی کو جذب کرنے کی صلاحیت بھی کم ہوتی جاتی ہے۔ خاص طور پر عمر رسیدہ خواتین کے لیے، رجونورتی کے بعد، ایسٹروجن کی تیزی سے کمی ہڈیوں میں تیزی سے گرنے کا باعث بنتی ہے، جس سے وہ آسٹیوپوروسس کا زیادہ شکار ہو جاتی ہیں۔
عام طور پر 60 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں آسٹیوپوروسس کسی حد تک ہوتا ہے لیکن اس کا انسانی حرکت پر کوئی خاص اثر نہیں پڑتا۔ ڈاکٹر تجویز کرتا ہے کہ اگر طویل چہل قدمی کے دوران جوڑوں کا درد ہوتا ہے تو علامات کو کم کرنے کے لیے کیلشیم سپلیمنٹیشن کا مناسب انتظام کیا جا سکتا ہے۔ اگر یہ بدستور خراب ہوتا رہتا ہے، تو خاموشی سے نہ بیٹھیں اور یہ دیکھنے کے لیے کہ کیا پیشہ ورانہ علاج ضروری ہے، ڈاکٹر کی مدد لینا بہتر ہے۔
5. جنسی کمزوری
Cistanche کے اثرات - گردے کے کام کو بہتر بنائیں
جیسے جیسے لوگوں کی عمر ہوتی ہے، وہ جنسی سرگرمی کے ساتھ جدوجہد کر سکتے ہیں اور جنسی فعل میں کمی کا مظاہرہ کر سکتے ہیں۔ درحقیقت، بہت سے لوگ دیکھیں گے کہ ان کی عمر جتنی زیادہ ہوتی ہے، اتنی ہی کم بار وہ جنسی سرگرمی میں مشغول ہوتے ہیں، اور دورانیہ اتنا ہی کم ہوتا ہے۔ بعض مردوں کو نامردی اور قبل از وقت انزال کی ابتدائی علامات کا بھی سامنا ہو سکتا ہے، جب کہ خواتین کو اندام نہانی میں نرمی، خشکی اور دیگر کیفیات بھی محسوس ہو سکتی ہیں، جس سے ان کی جنسی خواہش میں شدید کمی واقع ہو سکتی ہے، جو کہ بڑھاپے کی علامات میں سے صرف ایک علامت ہے۔
اس صورت حال کے لئے، یہ اب بھی کسی کی صلاحیتوں کے اندر ہے اور زبردستی نہیں ہے. مختلف عمر کے گروپوں کے لیے جنسی سرگرمی کے متعلقہ اور موزوں ترین طریقے ہیں۔ اپنے آپ کو اس طرح کے رہنے پر مجبور نہ کریں جب آپ جوان تھے، آخر کار، بہت کم لوگ ایسا کر سکتے ہیں۔
تاہم، جب عمر رسیدہ زندگی کی بات آتی ہے، تو بہت سے لوگ بوڑھے ہونے کے بعد مزید مانگنے میں شرمندگی محسوس کرتے ہیں۔ یہ ایک غلط فہمی ہے۔ بڑھاپے میں ازدواجی زندگی میں مناسب طریقے سے مشغول رہنا خوشی کو بڑھا سکتا ہے اور زندگی کو طول دینے کے لیے زیادہ فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ، بزرگ افراد کو مندرجہ ذیل غذائی نکات پر توجہ دینا چاہئے:
1. کھانا متنوع اور اچھی طرح سے مماثل ہے۔ہر روز درج ذیل پانچ قسم کے کھانے اعتدال کے ساتھ استعمال کرنا ضروری ہے: ① اناج کی اہم غذائیں، اور اعتدال میں کچھ موٹے اور متفرق اناج کے ساتھ جوڑنے پر توجہ دیں۔ بھوک کا تعین انفرادی حالات کی بنیاد پر کیا جانا چاہیے سبزیاں اور پھل پانی میں حل ہونے والے وٹامنز، معدنی عناصر اور صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری حیاتیاتی مادے ہیں۔ آپ کو روزانہ کم از کم 300 گرام سبزیاں اور 100 گرام پھل کھانے چاہئیں۔ جانوروں کی خوراک بشمول مچھلی، مرغی، انڈے اور جانوروں کا گوشت اعلیٰ قسم کی پروٹین اور بہت سے معدنی عناصر جیسے آئرن، زنک، کاپر کے اہم ذرائع ہیں۔ ، سیلینیم، وغیرہ۔ اس بات کو یقینی بنایا جائے کہ روزانہ کی کل مقدار دودھ اور پھلیوں کی 150-200 گرام سے کم نہ ہو۔ ایک گلاس دودھ پینے اور باقاعدگی سے پھلیاں کھانے سے وافر مقدار میں کیلشیم، فاسفورس، اور کچھ وٹامنز اور پروٹین مل سکتے ہیں، خالص گرمی والی غذائیں جیسے الکحل، ریفائنڈ شوگر اور کوکنگ آئل کا استعمال اعتدال میں کرنا چاہیے۔
2. ہلکی خوراک. ہلکی غذا کی خصوصیات ناقص ہوتی ہیں، زیادہ نمکین نہیں ہوتی، زیادہ میٹھی نہیں ہوتی، اور کوئی چڑچڑا پن نہیں ہوتا۔ کھانے کا ذائقہ تازگی ہے اور ہضم کرنا آسان ہے۔ بوڑھے لوگ جو لمبے عرصے تک ہلکی غذا پر عمل پیرا رہتے ہیں ان میں موٹاپا، ہائی بلڈ پریشر، ہائپر لیپیڈیمیا اور کورونری دل کی بیماری کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
3. مناسب غذائی اجزاء کی تکمیل کریں۔. معدنی عناصر اور وٹامنز کی کمی کو پہلے خوراک کے ذریعے کنٹرول کیا جانا چاہیے، جیسے کہ وٹامن اے اور آئرن کی کمی، اور جانوروں کے جگر اور خون کو مناسب طریقے سے کھانے پر توجہ دی جا سکتی ہے۔ ڈیری اور پھلیوں کی مقدار میں اضافہ، نیز اعتدال پسند ورزش اور سورج کی روشنی کی نمائش، ہڈیوں کی کیلشیم کے نقصان کو کم کر سکتی ہے۔ جب غذائیت کی کمی شدید ہو یا کھانے کی مقدار محدود ہو، تو خوراک کو ایڈجسٹ کرتے ہوئے اس طرح کے غذائی سپلیمنٹس کو مناسب طور پر پورا کیا جا سکتا ہے۔
4. بزرگ افراد کو چائے پینے پر توجہ دینی چاہیے۔. چونکہ چائے کو روزانہ اور کثرت سے خالی پیٹ پیا جاتا ہے، یہ جذب کرنے کے لیے زیادہ موزوں ہے۔ موسم خزاں اور سردیوں میں، کریلے کی چائے، کڈنگ چائے، ہنی سکل ٹی، اور کیسیا سیڈ چائے، جو کہ ممکن ہو ٹھنڈی اور ٹھنڈی چائے کے طور پر پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
5. روزانہ صحت کی دیکھ بھال کے لیے اعلیٰ معیار کے چینی ہربل سپلیمنٹس کا انتخاب کریں۔
Cistanche deserticola YCMa یا Cistanche tubulosa (Schenk) Wish، گردے کو ٹانیفائی کرنے کے لیے ایک روایتی چینی دوا، چینی فارماکوپیا کے 2015 کے ایڈیشن میں درج ہے۔ یہ Lewandaceae خاندان میں نسل Cistanche کا ایک رسیلا تنا ہے، بنیادی طور پر اندرونی منگولیا، ننگزیا، گانسو، چنگھائی اور سنکیانگ میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ Cistanche deserticola اور Tubular Cistanche deserticola کی دواؤں کی بہت زیادہ قیمت ہے۔ وہ گردے اور بڑی آنت کے میریڈیئنز میں داخل ہوتے ہیں۔ میٹیریا میڈیکا کا کمپینڈیم ریکارڈ کرتا ہے کہ Cistanche deserticola "ایک پرورش بخش لیکن شدید مادہ نہیں ہے، اس لیے اسے Cistanche deserticola کہا جاتا ہے" اور "یہ گرم ہے لیکن نم کر سکتا ہے، بھر سکتا ہے لیکن خشک نہیں، ہموار لیکن اسہال نہیں"۔
Cistanche کے اثرات - گردے کے کام کو بہتر بنائیں
گردے کی بیماری کی مصنوعات کے لیے Cistanche دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
【مزید پوچھیں】 ای میل:cindy.xue@wecistanche.com / واٹس ایپ: 0086 18599088692 / وی چیٹ: 18599088692
یہ گردے یانگ کو ٹونیفائی کرنے، جوہر اور خون کو فائدہ پہنچانے، آنتوں کو گیلا کرنے اور رفع حاجت کے اثرات رکھتا ہے۔ روایتی طور پر، یہ گردوں کی یانگ کی کمی، جوہر اور خون کی کمی، نامردی، بانجھ پن، کمر اور گھٹنوں کے درد، پٹھوں اور ہڈیوں کی کمزوری، اور آنتوں کے خشک ہونے کی وجہ سے قبض کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، یہ کثرت سے استعمال ہونے والی ٹنیفائینگ کڈنی یانگ دوا ہے۔ تاریخ میں جدید فارماسولوجیکل تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ Cistanche deserticola کے بہت سے اثرات ہیں جیسے کہ جنسی فعل کو بہتر بنانا، بڑھاپے کو روکنا، سیکھنے اور یادداشت کی صلاحیت کو بہتر بنانا، الزائمر کی بیماری سے بچنا، شوچ وغیرہ۔ یہ چینی ادویات کے طبی نسخوں، روایتی چینی پیٹنٹ ادویات میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ ، اور سادہ تیاری اور صحت کی دیکھ بھال کی مصنوعات۔
Cistanche deserticola کے اہم کیمیائی اجزاء phenylethanoid glycosides، iridoids، اور ان کے glycosides، lignans، اور polysaccharides ہیں۔ جدید فارماسولوجیکل اسٹڈیز سے پتہ چلتا ہے کہ Cistanche deserticola میں phenylethanoid glycosides سب سے اہم فعال مادہ ہیں، اور واضح طور پر الزائمر کی بیماری، پارکنسنز کی بیماری، myocardial ischemia، اور دیگر اثرات رکھتے ہیں۔
صرف مناسب غذائیت کے ساتھ ہی درمیانی عمر اور بوڑھے لوگوں کے پاس کافی کیوئ اور خون ہو سکتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ انہیں خوشگوار موڈ برقرار رکھنے کے لیے مناسب ورزش کرنی چاہیے۔ مجھے یقین ہے کہ 100 سال کی عمر تک صحت مند رہنا اب کوئی خواب نہیں رہا!
