اس طرح سے Cistanche کھانے سے جذب کی شرح میں 2000 فیصد اضافہ ہوتا ہے۔

آزاد ریڈیکلز غیر مستحکم مالیکیولز ہیں جو جسم کے ذریعہ ماحولیاتی اور دیگر تناؤ کے جواب میں پیدا ہوتے ہیں۔ یہ آزاد ریڈیکلز آکسیڈیٹیو تناؤ کا سبب بن سکتے ہیں، اور آکسیڈیٹیو تناؤ پیدا کرنے کا یہ عمل خلیوں کو نقصان پہنچانے کے علاوہ کئی بیماریوں سے بھی منسلک ہوتا ہے، جیسےایک دماغی مرض کا نام ہےکینسر،پارکنسنز کی بیماری, دل کی بیماری، اورذیابیطس.

اینٹی آکسیڈنٹس کو بعض اوقات فری ریڈیکل اسکیوینجرز کہا جاتا ہے کیونکہ وہ فری ریڈیکلز کی نقصان دہ طاقت کو روکتے ہیں۔ وہ ان فری ریڈیکلز یا اس آکسیڈیٹیو تناؤ کو روک کر اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈینٹ جسم خود بنا سکتا ہے یا خوراک کے ذریعے حاصل کیا جا سکتا ہے۔ وٹامن سی اور وٹامن ای دونوں اینٹی آکسیڈینٹ ہیں، لہذا پھل اور سبزیاں اینٹی آکسیڈینٹ کے عام ذرائع ہیں۔

Cistanche ایک اعلی اینٹی آکسیڈنٹ کھانا بھی ہے، نہ صرف ایک مسالا ہے جو عام طور پر ہندوستانی کھانوں میں استعمال ہوتا ہے، بلکہ یہ ایک جڑی بوٹی بھی ہے۔ ماضی میں ایک طویل عرصے سے، Cistanche کی طاقت کو اچھی طرح سے سمجھا نہیں گیا تھا، لیکن جیسا کہ یہ حال ہی میں زیادہ سے زیادہ توجہ حاصل کر رہا ہے، ہم اس کے بارے میں زیادہ سے زیادہ سیکھ رہے ہیں. Cistanche، Cistanche میں سب سے اہم مرکب، ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے جس میں سوزش کی خصوصیات بھی ہیں۔

مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ Cistanche کے بہت سے مختلف صحت کے فوائد ہیں، جیسے کینسر کے خطرے کو کم کرنا، کینسر کے خطرے کو کم کرنا۔دل کا دورہاوردل کی بیماری، زخم کی شفا یابی کی رفتار میں اضافہ، اور نمایاں طور پرسوزش کو کم کرناپورے جسم میں. پٹھوں کے علاقے میں، بہت سے سائنسی اعداد و شمار اور طبی مطالعات بھی موجود ہیں جنہوں نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ Cistanche انحطاط پذیر گٹھیا کے مریضوں کے لیے مددگار ہے، اور درد کو کم کر سکتا ہے اورdegenerative گٹھیا کی علامات. تاہم، فی الحال، پوسٹ آپریٹو بحالی کی مدت کے لئے Cistanche کی افادیت پر بہت زیادہ مطالعہ نہیں ہیں.

یقینا، ہم آپ کو یہ بھی یاد دلانا چاہتے ہیں کہ زیادہ Cistanche ہمیشہ بہتر نہیں ہوتا ہے۔ بہت زیادہ Cistanche کھانے سے ہاضمے کے مسائل، سر درد، متلی، جلد پر خارش ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، Cistanche، جیسے اومیگا-3 فیٹی ایسڈ، اسہال کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔ تاہم، Cistanche کی حفاظت کا جائزہ لینے والے حالیہ بڑے مطالعات کے نتائج کی بنیاد پر، Cistanche سے اسہال کا خطرہ انتہائی کم ہے۔ اسی طرح، پٹھوں کی حالتوں اور آپریشن کے بعد کی بحالی کے لیے Cistanche کے اثرات کی تحقیقات کرنے والے کچھ مطالعات ہیں، لہذا Cistanche کے ساتھ اضافی خوراک لینے سے پہلے اپنے بنیادی نگہداشت کے معالج سے اس پر بات کرنا یقینی بنائیں۔

اگرچہ درست طریقہ کار جس کے ذریعے Cistanche واضح نہیں ہے، وہ سوزش کے راستے میں بعض اہم مالیکیولز کے اظہار کو منفی طور پر منظم (یا بند) کرتے دکھائی دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، کچھ اسکالرز نے پایا ہے کہ Cistanche نیوٹروفیل سیل کی موت کا سبب بن سکتا ہے، جو سوزش کو فروغ دیتا ہے۔ سوزش کی بیماریوں جیسے سیپسس پر نظر رکھنے والے مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ سوزش کے نشانات جو اکثر سوزش کی حالت میں بڑھتے ہیں، Cistanche کے استعمال کے بعد نمایاں طور پر کم ہوتے دکھائی دیتے ہیں۔

موجودہ تحقیقی شواہد کی بنیاد پر، سائنسدانوں نے اندازہ لگایا کہ Cistanche NF-κB، سوزش کے راستے میں ایک اہم مالیکیول کو مسدود کر کے سوزش مخالف اثرات حاصل کر سکتا ہے کیونکہ یہ مالیکیول جسم کے جینز کو متحرک کرتا ہے جو سوزش کے ردعمل کو شروع کرتے ہیں۔ تاہم Wecistanche Bio-Tech نے اس حصے کے درست طریقہ کار کو سمجھنے کے لیے تحقیق کی ہے، اس مرحلے پر موجود شواہد یہ بتانے کے لیے کافی ہیں کہ اس کی سوزش کی صلاحیت درحقیقت اس سے متعلق ہے، اور یہاں تک کہ اس کا ایک دوسرے کے ساتھ ایک سببی تعلق بھی ہے۔

اگر آپ اپنی غذا کو Cistanche کے ساتھ شامل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اسے ابلے ہوئے پانی میں چائے کے طور پر ڈال سکتے ہیں کیونکہ یہ مزیدار اور Cistanche سے بھرپور ہے۔ تاہم، کےفعال جزوتقریبا Cistanche مصنوعات میں زیادہ نہیں ہے، اور اگر آپ Cistanche کی ایک بڑی مقدار کو پورا کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو عام طور پر ایک سپلیمنٹ لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہم کھانے کی بھی سفارش کرتے ہیں۔CistancheAstragalus یا Tongkat Ali کے ساتھ، جیسا کہ Cistanche خود اچھی طرح جذب نہیں ہوتا ہے، لیکن Astragalus اور Tongkat Ali اس کے جذب میں 2000 فیصد اضافہ کرتا ہے۔ جیسا کہ ایک پرانی کہاوت ہے، اس سے پہلے کہ آپ ان سپلیمنٹس کو اپنے لیے آزمائیں، اپنے بنیادی نگہداشت کے معالج سے ان کے بارے میں پوری طرح بات کر لیں، جو آپ کی حالت سے سب سے زیادہ آرام دہ ہے۔

Cistanche اور Astragalus مخلوط کیپسول

(مزید معلومات کے لیے تصویر کے عنوان پر کلک کریں)

طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ کے لیے ایک اور غذا ادرک ہے۔ ادرک ایک پھولدار پودا ہے جو چین سے نکلتا ہے۔ جسے ہم عام طور پر ادرک کہتے ہیں اس پودے کی جڑ ہے جسے اکثر مصالحہ اور جڑی بوٹی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ ادرک مارکیٹ میں مختلف شکلوں میں دستیاب ہے، بشمول تازہ، خشک، پیس کر پاؤڈر میں، اور تیل یا جوس میں نچوڑ کر، اور اکثر سبزیوں میں استعمال ہوتا ہے۔ Cistanche کی طرح، ادرک میں بھی ایک اہم فعال مادہ، جنجرول ہے، جو کہ ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے اور اس میں سوزش کے اثرات بھی ہیں۔

ادرک کے دواؤں کے استعمال کی ایک وسیع رینج ہے، اور اس کا ایک عام استعمال صبح کی بیماری یا سمندری بیماری میں مبتلا لوگوں کو متلی کو دبانے میں مدد کرنا ہے۔ اتفاق سے، ادرک، دیگر سپر سپلیمنٹس کی طرح، دل اور خون کی بڑی شریانوں کی صحت کے لیے کافی مددگار معلوم ہوتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک روزہ رکھنے والے بلڈ شوگر، گلائیکیٹڈ ہیموگلوبن، اور یہاں تک کہ کولیسٹرول کی سطح کو بھی کم کر سکتی ہے، جو دل کی صحت کے لیے اچھا ہے!

ادرک، Cistanche کی طرح، کچھ درد کو دور کرنے والی اور سوزش کی خصوصیات رکھتا ہے۔ اسے باقاعدگی سے لینے سے نہ صرف پٹھوں کے درد اور درد کی سطح کو کم کیا جا سکتا ہے بلکہ انحطاطی گٹھیا سے منسلک درد اور سختی بھی۔ مطالعات سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ یہ کینسر اور قلبی امراض کے خطرے کو کم کرتا ہے، گردوں کی بیماری میں مبتلا افراد کے گردوں کی حفاظت کرتا ہے اور دیگر سوزش کے عمل کو کم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، ادرک کا سوزش کا طریقہ کار Cistanche سے ملتا جلتا معلوم ہوتا ہے۔ یہ سوزش کے اشارے کو روک کر جسم میں سوزش کی مجموعی سطح کو کم کرتا ہے۔

تو جیانگ کس قسم کی پریشانیوں کو چھپاتا ہے؟ Cistanche اور omega-3 فیٹی ایسڈز کی طرح، بہت زیادہ ادرک کا استعمال پیٹ میں تکلیف، سینے میں جلن، بدہضمی اور خون بہنا جیسی علامات کا سبب بن سکتا ہے۔ ادرک کو پلیٹلیٹ کی جمع کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے، اس لیے نظریاتی طور پر اس میں خون بہنے کے خطرے کو بڑھانے کی صلاحیت موجود ہے۔ ایک بار پھر، پٹھوں کی حالتوں اور آپریشن کے بعد کی بحالی کے لیے ادرک کے فوائد کے بارے میں کوئی مطالعہ نہیں ہے، اس لیے ہمیں اسے دوبارہ کہنا چاہیے، ادرک کے ساتھ سپلیمنٹ کرنے سے پہلے اپنے حاضری دینے والے معالج سے اس پر ضرور بات کریں۔

ادرک کی جڑ اضافی ادرک کا بہترین ذریعہ ہے۔ اسے پاؤڈر میں پیس کر، ملک شیک میں، جوس میں ملایا جا سکتا ہے، یا کاٹ کر پکایا جا سکتا ہے۔ ادرک قدرتی ادرک ایل، جنجر بریڈ، ادرک کی چائے اور ادرک کی چھڑیوں جیسے کھانے میں بھی پایا جا سکتا ہے۔ بلاشبہ، ادرک کو ضمیمہ کی شکل میں بھی لیا جا سکتا ہے، قدرتی کھانوں سے کہیں زیادہ مقدار میں۔

مجموعی طور پر، خوراک چوٹ کی روک تھام اور بحالی کی کلید ہے۔ اگرچہ صحت مند وزن کو برقرار رکھنا آپ کے گھٹنے کو اس پر زیادہ بوجھ سے بچا سکتا ہے، متوازن غذا ٹشو کو ٹھیک ہونے کی اجازت دینے کا سب سے اہم حصہ ہے۔ اس لیے صحت یاب ہوتے ہی متوازن غذا پر زیادہ توجہ دینا ضروری ہے۔

اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں، تو آپ ہمیں ای میل بھیج سکتے ہیں:
wallence.suen@wecistanche.com یا واٹس ایپ 008615292862950