6.5. فائٹوسٹروجنز

Phytoestrogens قدرتی طور پر پودوں میں پائے جانے والے غیر سٹیرایڈیل مرکبات کے ایک متفاوت گروپ کی نمائندگی کرتے ہیں، اور ان کی سالماتی ساخت ایسٹراڈیول (17-estradiol) سے ملتی جلتی ہونے کی وجہ سے، وہ جسم میں اس کے اثرات کی نقل کر سکتے ہیں۔ ایسٹروجنک مرکبات جڑی بوٹیوں (لہسن، اجمودا)، گندم (سویا، چاول)، سبزیوں، پھلوں اور کافی میں بڑے پیمانے پر پائے جاتے ہیں۔ وہ پودوں میں ایک ضروری کردار ادا کرتے ہیں کیونکہ وہ ان کے فنگل دفاعی نظام کا حصہ ہیں۔ انسانوں کی طرف سے ایک بار کھانے کے بعد، وہ ایسٹروجن ریسیپٹرز سے منسلک ہوتے ہیں اور بہت سے اثرات پیدا کرتے ہیں، لیکن انہیں غذائی اجزاء نہیں سمجھا جا سکتا. وہ کسی بھی ضروری حیاتیاتی عمل میں حصہ نہیں لیتے ہیں، اور ان کی خوراک کی کمی کسی خاص کمی کے سنڈروم کا باعث نہیں بنتی ہے۔

سیستانچ کا گلائکوسائیڈ دل اور جگر کے بافتوں میں ایس او ڈی کی سرگرمی کو بھی بڑھا سکتا ہے، اور ہر ٹشو میں لیپوفسن اور ایم ڈی اے کے مواد کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے، مختلف رد عمل آکسیجن ریڈیکلز (OH-، H₂O₂، وغیرہ) کو مؤثر طریقے سے ختم کر سکتا ہے اور DNA کو پہنچنے والے نقصان سے بچا سکتا ہے۔ OH ریڈیکلز کے ذریعے۔ Cistanche phenylethanoid glycosides میں آزاد ریڈیکلز کو صاف کرنے کی مضبوط صلاحیت ہوتی ہے، وٹامن C سے زیادہ کم کرنے کی صلاحیت، سپرم معطلی میں SOD کی سرگرمی کو بہتر بناتی ہے، MDA کے مواد کو کم کرتی ہے، اور سپرم کی جھلی کے کام پر ایک خاص حفاظتی اثر رکھتی ہے۔ Cistanche polysaccharides D-galactose کی وجہ سے تجرباتی طور پر حساس چوہوں کے erythrocytes اور پھیپھڑوں کے ٹشوز میں SOD اور GSH-Px کی سرگرمی کو بڑھا سکتے ہیں، نیز پھیپھڑوں اور پلازما میں MDA اور کولیجن کے مواد کو کم کر سکتے ہیں، اور elastin کے مواد کو بڑھا سکتے ہیں۔ ڈی پی پی ایچ پر اچھا اثر ڈالتا ہے، سینسنٹ چوہوں میں ہائپوکسیا کے وقت کو طول دیتا ہے، سیرم میں ایس او ڈی کی سرگرمی کو بہتر بناتا ہے، اور تجرباتی طور پر سنسنی والے چوہوں میں پھیپھڑوں کے جسمانی انحطاط میں تاخیر کرتا ہے، سیلولر مورفولوجیکل انحطاط کے ساتھ، تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ Cistanche میں اینٹی آکسیڈنٹ کی اچھی صلاحیت ہے۔ اور جلد کی بڑھتی ہوئی بیماریوں کو روکنے اور علاج کرنے کے لیے ایک دوا بننے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، Cistanche میں echinacoside میں DPPH فری ریڈیکلز کو ختم کرنے کی قابل ذکر صلاحیت ہے اور یہ ری ایکٹو آکسیجن پرجاتیوں کو نکالنے اور آزاد ریڈیکل-حوصلہ افزائی کولیجن کے انحطاط کو روکنے کی صلاحیت رکھتا ہے، اور یہ تھامین فری ریڈیکل ایون کے نقصان پر بھی اچھا مرمتی اثر رکھتا ہے۔

اینٹی ایجنگ Cistanche Herba پر کلک کریں۔

【مزید معلومات کے لیے:george.deng@wecistanche.com / WhatApp:86 13632399501】

phytoestrogens کی سب سے اہم کلاسیں isoflavones (genistein، daidzein، glycerin، formononetin، biochanin A، اور equol، an isoflavone metabolite)، coumestans (coumestrol)، flavonol (quercetin، kaempferol)، اور lignans (enterolactone) ہیں۔ طبی دنیا میں پہلی تین کلاسیں flavonoids [117] کے نام سے مشہور ہیں۔ ان کا lignans کے طبقے سے زیادہ شدید ایسٹروجینک اثر ہوتا ہے، اور اینٹی آکسیڈینٹ اثر خاص طور پر تمام قسم کے مرکبات کے لیے مضبوط ہوتا ہے۔ lignans، مثال کے طور پر، enterodiol اور enterolactone پورے اناج، فائبر، بیجوں اور پھلوں اور سبزیوں میں پائے جاتے ہیں، اور isoflavones جیسے genistein اور daidzein سویا اور دیگر سبزیوں میں ظاہر ہوتے ہیں۔ السی کے فائٹو ایسٹروجن نہ صرف ایسٹراڈیول کی پیداوار کو روکتے ہیں، جیسا کہ ہارمون کو روکنے والی کیموتھراپیوں میں استعمال ہونے والی دوائیں ہوتی ہیں بلکہ کم فائدہ مند 16- ہائیڈروکسی کے بجائے بڑی مقدار میں 2-ہائیڈروکسی ایسٹرون میٹابولائٹ پیدا کرکے ایسٹراڈیول میٹابولزم کو مثبت سمت میں بڑھاتی ہیں۔ ایسٹرون [150]۔ Phytoestrogens نے نیورو پروٹیکٹو خصوصیات کو جانا ہے، بشمول امائلائیڈ تختیوں کی تشکیل کی روک تھام اور ATP کی کمی کا تحفظ، غالباً گلوٹامیٹ کے نیوروٹوکسک اثر کو روک کر، جیسا کہ چوہا PC12 سیل کلچرز میں دکھایا گیا ہے۔ ایل ڈی ایل آکسیڈیشن اور سپر آکسائیڈ ریڈیکل جنریشن کی روک تھام پر حالیہ مطالعات سے فائٹوسٹروجن کے اینٹی ایتھروجینک اثرات کی تصدیق ہوئی ہے، اس طرح ان میں اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں جو عمر بڑھنے کے سیلولر اور مالیکیولر میکانزم میں مداخلت کرتی ہیں [151]۔

6.6۔ کوکو مشتقات

چاکلیٹ، ایک اہم کوکو مشتق، ایک لازوال یاد کی کلید سمجھا جاتا ہے. کوکو کی مقدار میں اضافہ (کم از کم 70 فیصد) والی چاکلیٹ فلیوونائڈز، مرکبات کا ایک بہترین ذریعہ ہے جو دماغ میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔ Epicatechin، ایک flavonoid جو ڈارک چاکلیٹ میں پیش کیا جاتا ہے، اور بیر، چائے اور کوکو میں بھی، ایک اہم اینٹی ایجنگ اثر رکھتا ہے [152]۔

عام طور پر، خون کے دھارے میں غذائی اجزاء کے زیادہ مستحکم بہاؤ کو یقینی بنانے کے لیے زیادہ وقفوں پر کم مقدار میں چاکلیٹ کا استعمال افضل معلوم ہوتا ہے۔ دودھ کی چاکلیٹ میں ایک بڑا فرق ہے، جس میں عام طور پر بہت زیادہ چینی یا میٹھا ہوتا ہے، اور چاکلیٹ جسے "علاجاتی چاکلیٹ" کہا جاتا ہے [153]۔ اسے بہتر طور پر سمجھنے کے لیے، یہاں چاکلیٹ کے اجزاء کے بارے میں کچھ تفصیلات ہیں۔

کوکو سے مراد تھیوبروما کوکو پلانٹ ہے، جو اس کے بیجوں کے لیے اگایا جاتا ہے، جسے کوکو بینز کہا جاتا ہے۔ کوکو قدرتی طور پر اینٹی آکسیڈنٹس اور دیگر قدرتی مرکبات سے بھرپور ہوتا ہے جو قلبی صحت کو فائدہ پہنچاتا ہے اور جسمانی وزن کو کنٹرول کرتا ہے۔ مجموعی طور پر، ڈارک چاکلیٹ کے باقاعدگی سے استعمال کی صورت میں تقریباً 40 مختلف صحت کے فوائد پر روشنی ڈالی گئی۔ کوکو پاؤڈر سے مراد بھنے ہوئے اور پسے ہوئے کوکو کے بیجوں سے حاصل کردہ پاؤڈر ہے۔ عام طور پر، اس قسم میں چربی نہیں ہوتی ہے۔ کوکو مکھن کوکو پھلیاں کا چربی والا جزو ہے۔

کوکو بٹر میں غیر سیر شدہ چکنائی، اومیگا-3، اومیگا-6، اور وٹامنز A، E، اور K شامل ہیں۔ اس کے علاوہ، کوکو بٹر کسی بھی معیاری چاکلیٹ کا بنیادی جزو ہے۔ اس میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جلد کی عمر بڑھانے کے لیے ذمہ دار فری ریڈیکلز کے خلاف لڑتے ہیں۔ چاکلیٹ پکی ہوئی کوکو پھلیاں (عام طور پر تلی ہوئی) سے ایک ٹھوس یا میٹھا کھانا ہے۔ اگر کوکو پھلیاں تلی ہوئی نہیں ہیں، تو کچی، بغیر پروسس شدہ چاکلیٹ حاصل کی جاتی ہے، جسے عام طور پر میٹھا کیا جاتا ہے۔ عام طور پر، چاکلیٹ جتنی زیادہ مرتکز ہوتی ہے، اس کے اینٹی آکسیڈینٹ مواد میں اتنا ہی اضافہ ہوتا ہے [154]۔

دودھ کی چاکلیٹ کے صحت کے لیے بہت کم یا کوئی فائدہ نہیں ہے، کیونکہ اس میں کوکو کی محدود مقدار ہوتی ہے۔ کوکو پاؤڈر عام طور پر کافی کڑوا ہوتا ہے اور بہتر چینی کے ساتھ میٹھی چاکلیٹ سے مختلف ہوتا ہے، جو سب سے زیادہ کھائی جاتی ہے۔ غذائیت کے ماہرین کچھ ڈارک چاکلیٹ یا کچے کوکو پاؤڈر کی اقسام کو سپر فوڈز مانتے ہیں، ان میں اینٹی آکسیڈنٹس اور سوزش سے بھرپور غذائیں۔ بہت سے حالیہ طبی محققین نے اس بات پر توجہ مرکوز کی ہے کہ کس طرح کوکو پاؤڈر (اور ڈارک چاکلیٹ) دل اور خون کی نالیوں کو فائدہ پہنچاتا ہے۔

یہ فوائد زیادہ تر گٹ میں فائدہ مند بیکٹیریا کے عمل پر منحصر ہوتے ہیں [155]۔ کوکو پاؤڈر طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ اور پولیفینول سے بھرپور ہوتا ہے۔ پہلے یہ سمجھا جاتا تھا کہ ان مالیکیولز کو ان کے سائز کی وجہ سے ہضم اور جذب کرنا مشکل تھا۔ تاہم، گٹ میں موجود بعض بیکٹیریا ڈارک چاکلیٹ میں موجود اجزاء کو توڑ کر ابال دیتے ہیں، اور انہیں جسم کے ذریعے آسانی سے جذب ہونے والے سوزش مخالف مرکبات میں تبدیل کر دیتے ہیں۔ خاص طور پر، فائدہ مند جرثومے، بشمول Bifidobacterium اور lactic acid بیکٹیریا، کوکو کھانا پسند کرتے ہیں۔ یہ فائدہ مند جرثومے کوکو پاؤڈر میں پائے جانے والے ریشوں کو بھی توڑ دیتے ہیں، انہیں فیٹی ایسڈز کی مختصر زنجیروں میں تبدیل کرتے ہیں جو جسم کے ذریعے اچھی طرح جذب ہوتے ہیں اور ترپتی کا احساس دیتے ہیں [156]۔ یہ مطالعہ اس بات کی وضاحت کر سکتا ہے کہ ڈارک چاکلیٹ دل کے لیے اتنی اچھی کیوں ہے کیوں کہ اینٹی انفلامیٹری مرکبات قلبی بافتوں کی سوزش کو کم کر سکتے ہیں۔ ممکنہ وضاحتیں یہ ہیں: "ڈارک چاکلیٹ میں ریشے، مثال کے طور پر، خمیر ہوتے ہیں، اور بڑے پولی فینولک پولیمر چھوٹے مالیکیولز میں میٹابولائز ہوتے ہیں، جو زیادہ آسانی سے جذب ہو جاتے ہیں۔ یہ چھوٹے پولیمر سوزش مخالف سرگرمی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ جب جسم ان مرکبات کو جذب کرتا ہے، یہ قلبی بافتوں کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، جو فالج کے طویل مدتی خطرے کو کم کرتا ہے۔"

دیگر تحقیق میں یہ بھی ثابت ہوا ہے کہ ڈارک چاکلیٹ کا باقاعدگی سے استعمال آنتوں کی اچھی صحت میں مددگار ثابت ہوتا ہے، نقصان دہ بیکٹیریا کے بجائے فائدہ مند بیکٹیریا کو چن چن کر کھانا کھلانا۔ ایسا لگتا ہے کہ ڈارک چاکلیٹ ایک پروبائیوٹک کے طور پر کام کرتی ہے، اس طرح صحت مند گٹ فلورا کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ عام طور پر، چاکلیٹ جتنی گہری ہوگی، کوکو کا مواد اتنا ہی زیادہ ہوگا۔ تاہم، قدرتی کوکو کافی کڑوا ہوتا ہے، اور کوکو کا فیصد جتنا زیادہ ہوگا، اس کی آخری مصنوعات اتنی ہی تلخ ہوگی۔ فلاوونائڈز چاکلیٹ کا کڑوا ذائقہ ہیں، لیکن یہ ڈارک چاکلیٹ کے بہت سے صحت کے فوائد کے لیے ذمہ دار ہیں۔ تاہم، یہ غور کیا جانا چاہئے کہ کیلوری کو محدود کرنا لمبی عمر کے میٹابولک کنٹرول میں بھی اہم ہے [157]۔

6.7 Humic مادہ

Humic مادہ (HSs) قدرتی نامیاتی مادے ہیں جو پیٹ، لگنائٹس، سیپروپیلز، اور مٹی اور پانی کے ماحولیاتی نظام کے غیر جاندار نامیاتی مادے کا 50 سے 90 فیصد تک حاصل کرتے ہیں۔ HSs قدرتی طور پر پائے جانے والے متضاد نامیاتی مرکبات ہیں جن کی خصوصیت زیادہ سالماتی وزن کے ساتھ پیلے سے سیاہ ہوتے ہیں۔ حل پذیری کی بنیاد پر، HSs کو تین حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے: humic acids (HAs) جو تیزابی حالات میں پانی میں گھلنشیل ہیں (pH <2) لیکن زیادہ pH قدروں میں گھلنشیل ہیں، fulvic acids (FA) جو تمام pH حالات میں پانی میں گھلنشیل ہیں۔ اور انسان، یہ HSs کا وہ حصہ ہے جو پانی میں کسی بھی pH قدر [158,159] پر ناقابل حل ہے۔

HSs redox-active macromolecules ہیں جو آلودگی والے redox کے رد عمل میں اہم کردار ادا کرتے ہیں اور انہوں نے بہت دلچسپی حاصل کی ہے [160]۔ اہم اجزاء اور نینو- یا مائکرو پارٹیکلز [161,162] کی حیاتیاتی سرگرمی کو بڑھانے کی صلاحیت کی وجہ سے HSs کو فی الحال منشیات کی ترسیل کے نظام میں ایک امید افزا کیریئر ایجنٹ سمجھا جاتا ہے۔

HAs کی ساخت اصل، ان کو حاصل کرنے کے طریقوں، اور مختلف حیاتیاتی طور پر فعال اصولوں (کوئنونز، فینولز، اور کاربو آکسیلک ایسڈز) کی موجودگی کے مطابق مختلف ہوتی ہے۔ Quinones HAs میں ROS کی پیداوار کے لیے ذمہ دار ہیں اور زخم کی شفا یابی، فنگسائڈل اور جراثیم کش اثرات رکھتے ہیں۔ HAs کے اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کے عمل کی نشوونما فینول اور کاربو آکسیلک ایسڈ کے مواد کی وجہ سے ہے۔ HAs میں فینولک گروپوں کی موجودگی ان کی آزاد ریڈیکل اسکیوینجنگ سرگرمی کی وجہ سے اینٹی آکسیڈینٹ اثرات کو یقینی بناتی ہے [161]۔ مزاحیہ مادوں اور ان کے حصوں کی طرف سے ظاہر ہونے والی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کا مظاہرہ کیا گیا ہے [160,163–166]۔

HSs کے اینٹی آکسیڈینٹ اثرات، جو وٹرو انزیمیٹک luminescent bioassay کے ذریعہ دکھائے گئے ہیں، نے انہیں قدرتی detoxicant کے طور پر تجویز کرنے کی اجازت دی [167]۔ Khil'ko et al. براؤن کوئلے سے HAs کی اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت کا جائزہ لیا۔ انہوں نے تصدیق کی کہ ہاس کی موجودگی میں آکسیجن جذب کی شرح میں نمایاں کمی واقع ہوئی ہے، اور زیادہ ارتکاز (10 g L−1) پر، آکسیکرن کا عمل مکمل طور پر روک دیا گیا تھا [168]۔

بزرگ مریضوں کے لیے فلوک ایسڈ کے اینٹی ایجنگ اثرات کو چین اور ہندوستان میں طبی مطالعات میں ظاہر کیا گیا ہے۔ fulvic ایسڈ کی انتظامیہ کے نتیجے میں ڈیمنشیا کی علامات، بہتر بھوک، نیند، اور اعلی کارکردگی کا انتظام ہوا [162,169,170]۔

FA چیلیٹنگ اثرات کو ظاہر کرتا ہے اور ایکزیما کے ان ویوو علاج پر اثر انداز ہوتا ہے۔ یہ نوٹ کیا جاتا ہے کہ فائبرو بلاسٹس اور میٹرکس میٹالوپروٹیناسس کولیجن کے انحطاط کے ذمہ دار ہیں۔ کینوشیتا ایٹ ال کے ذریعہ ایک مطالعہ۔ ایف اے کے اینٹی ایجنگ اثر کے امکان کو ظاہر کرتا ہے جس کی وجہ فائبرو بلاسٹس کی طاقت میں اضافہ اور کولیجن کے انحطاط سے بچنا ہے [171]۔ ایف اے نے بیرونی طور پر بہتر جلد کی حالتوں کا انتظام کیا [172]۔

Humic نچوڑ غذائی نالی کے ٹیومر کو روکنے کے قابل تھے۔ تائرواڈ ٹیومر کے معاملے میں، ایچ ایس انجیکشن ایک انتہائی موثر ایجنٹ پائے گئے۔ HAs کے انجیکشن نمو کو روکتے ہیں اور تائرواڈ کارسنوما خلیوں کے سائز کو کم کرتے ہیں [170]۔ انسانی چھاتی کے adenocarcinoma MCF-7 خلیوں پر HAs کا سائٹوٹوکسک اثر قائم کیا گیا ہے [173]۔

-کیروٹین اور ایچ اے کے کمپلیکسز کو مارٹینی ایٹ ال کے ذریعہ ترکیب کیا گیا تھا ، جو پانی میں کیروٹین کی حل پذیری میں اضافہ اور روشنی کی شعاع ریزی کی طرف استحکام فراہم کرتا ہے [174]۔ کیروٹینائڈز وٹامن اے کے پیش خیمہ ہیں، جو طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ صلاحیت کے حامل ہیں۔ FA اور HA کو دیگر ناقص حل پذیر فعال اصولوں [175,176] کے لیے ترسیل کے نظام کے طور پر تجویز کیا گیا تھا۔

7. میرین سے ماخوذ مرکبات

اندر سے باہر تک خوبصورتی پیدا کرنے کی ضرورت کے بارے میں آگاہی نے نیوٹری کاسمیٹکس اور کاسمیسیوٹیکلز [177] جیسی اصطلاحات کے ابھرنے میں اہم کردار ادا کیا۔ اعلیٰ حیاتیاتی خصوصیات کے ساتھ منفرد کیمیائی مرکبات اکثر زمینی وسائل کے بجائے سمندری وسائل میں پائے جاتے ہیں [177–179]۔ مچھلی کے تیل اومیگا-3 فیٹی ایسڈز کے قیمتی ذرائع ہیں، جب کہ کرسٹیشین اور سمندری سوار اینٹی آکسیڈینٹس جیسے کیروٹینائڈز اور فینولک مرکبات فراہم کرتے ہیں [180]۔ مثال کے طور پر، کرسٹیشینز یا دیگر سمندری جانداروں سے حاصل کی جانے والی کیروٹینائڈ astaxanthin میں کافی اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی شیکن اثرات ہوتے ہیں [181]۔ یہ جلد کی لچک کو بہتر بناتا ہے اور مدافعتی ماڈیولنگ، اینٹی سوزش، اور ڈی این اے کی مرمت کے اثرات کی وجہ سے جھریوں کی تشکیل کو کم کرتا ہے [182]۔ Astaxanthin neurodegenerative عوارض [183,184] کو بھی روک سکتا ہے۔ براؤن طحالب سے نکالا گیا لیمینار UV سے متاثرہ جلد کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرتا ہے [185]۔

اس کے علاوہ، سمندری مائکروجنزم جیسے مائکروالجی، بیکٹیریا، اور مائکسومیسیٹس اینٹی بیکٹیریل، اینٹی وائرل، اینٹیٹیمورل، اور اینٹی آکسیڈینٹ کیمیکلز [180,186] کے ذرائع ہو سکتے ہیں۔ اس طرح، سبز مائکروالجی ڈنالیلا سیلینا سے نکالا جانے والا عرق اس کی سوزش اور اینٹی گلائیکیشن خصوصیات کی وجہ سے جلد کی عمر بڑھنے سے روک سکتا ہے [187]۔ سمندری طحالب سے حاصل کردہ کاربوہائیڈریٹ جلد کی صحت کو فائدہ پہنچاتے ہیں [188]۔

8. شہد کی مکھی کی مصنوعات

سائنس دانوں نے بارہا شہد کی مکھیوں کی مختلف مصنوعات جیسے شاہی جیلی، شہد کی مکھیوں کے پولن، پروپولیس اور شہد کی لمبی عمر کو فروغ دینے والی خصوصیات کی طرف اشارہ کیا ہے [189-191]۔ ڈرمیٹولوجی میں شہد کی مکھیوں کی مصنوعات کے استعمال کا جائزہ لینے کے فریم میں، رائل جیلی میں بہت سارے فارماسولوجیکل اثرات ہوتے ہیں جیسے سوزش، اینٹی الرجینک، اینٹی بائیوٹک، اور اینٹی ایجنگ۔ Collazo et al. شہد کی مکھیوں سے حاصل کی جانے والی رائل جیلی کی اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی لپیڈیمک، اینٹی پرولیفریٹیو، اینٹی مائکروبیل، اینٹی سوزش، امیونوموڈولیٹری، نیورو پروٹیکٹو، اینٹی ایجنگ، اور ایسٹروجینک سرگرمیوں کی اطلاع دی گئی ہے [192]۔ مندرجہ بالا خصوصیات بنیادی طور پر پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور لپڈس کی وجہ سے ہیں، بلکہ کم مقدار میں میکرو اور مائیکرو عناصر، وٹامنز، پولیفینول، اور ٹیرپینک اتار چڑھاؤ کی وجہ سے ہیں۔ کنوگی اور محمد نے جانوروں کے ماڈلز سے لے کر انسانوں تک کئی تحقیقات کی تحقیق کے بعد پایا کہ رائل جیلی کے اجزاء لمبی عمر اور صحت مند بڑھاپے کو فروغ دے سکتے ہیں [193]۔ رائل جیلی نے ڈروسوفلا میلانوگاسٹر کی عمر بڑھا دی [189]۔ ویوو اسٹڈیز میں ایسٹروجن جیسے اثرات بھی دکھائے گئے، جو اسے رجونورتی کے خلاف استعمال کی بنیاد بناتے ہیں [189]۔

9. مشروم

خوردنی مشروم مائٹیک (گریفولا فرنڈوز) سے زنک پر مشتمل پولی سیکرائڈز ویوو [194] میں ظاہر ہونے والی عمر مخالف صلاحیتوں کے مالک ہیں۔ Maitake (Grifola frondosa) سے نکالے گئے پولی سیکرائڈز کو انسانی کینسر کے علاج میں امیونو تھراپی کے لیے منظور کیا گیا تھا [195]۔ Agaricus blazei اور Ganoderma lucidum جیسے مشروم سے نکالے گئے پولی سیکرائڈز کے کمپلیکس میں بھی عمر مخالف اثرات ہوتے ہیں [196]۔

10. پروبائیوٹکس

Enterococci، lactobacilli، اور bifidobacteria سب سے زیادہ استعمال ہونے والے پروبائیوٹکس ہیں جو انسانی حیاتیات کے قدرتی باشندے ہیں [197,198]۔ جلد اور گٹ مائکرو بائیوٹا کو موڈیول کرنے کا ان کا امکان سوزش، اور الرجک بیماریوں کو روک سکتا ہے اور اینٹی وائرل استثنیٰ کو بڑھا سکتا ہے [197,199,200]۔ صحت کی حالت [201] میں مائکرو بائیوٹا مرکب کے مؤثر کردار کو اجاگر کرنا ضروری ہے۔ ہوسٹ میٹابولزم اور انسولین کے خلاف مزاحمت گٹ مائکرو بائیوٹا سے غذائی اجزاء کے حصول اور عمل انہضام کے ذریعے متاثر ہو سکتی ہے اور اس وجہ سے یہ ذیابیطس اور موٹاپے کا سبب بن سکتی ہے [202]۔ مائکرو بائیوٹا زہریلے مادوں کو ختم کرنے، پیتھوجینز سے لڑنے اور سوزش کو کم کرنے میں بھی شامل رہا ہے، اور آنتوں کی بیماریوں میں اس کا کردار ہے [200,203]۔ تاہم، مختلف مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مائیکرو بائیوٹا عمر بڑھنے پر اثرانداز ہو سکتا ہے، جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ دہی [204] میں رپورٹ کیے گئے پروبائیوٹک بیکٹیریا کی مدد سے مائیکرو بائیوٹا کی تبدیلیوں سے صحت کی حالت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ تاہم، متعدد مطالعات میں بوڑھوں اور جوانوں کے درمیان مائیکرو بائیوٹا کے گٹ کی ساخت میں تغیرات کی اطلاع دی گئی ہے، جو انسانی عمر بڑھنے پر مائیکرو بائیوٹا کے اثر کو ظاہر کرتی ہے۔ تاہم، پروبائیوٹک بیکٹیریا اور عمر بڑھنے کی ارتباطی نوعیت کے لیے زیادہ تر وجہ میکانزم بڑی حد تک نامعلوم ہیں۔

11. پینے کا پانی

خوراک کے حصے کے طور پر کافی پانی پینا بھی صحت کو فائدہ پہنچاتا ہے، خاص طور پر عمر میں، کیونکہ پانی کی کمی بوڑھے لوگوں میں زیادہ معذوری کے ساتھ منسلک ہوتی ہے [205,206]۔ عوامی پینے کے پانی میں کلورین کی سطح انسانی صحت میں ایک واضح کردار ادا کر سکتی ہے [207]۔ پینے کے پانی میں ہائپوکلورائٹ یا کلورین کا باقاعدہ اضافہ اس کے طاقتور اینٹی مائکروبیل افعال کی وجہ سے محفوظ پینے کے قابل پانی کی فراہمی کے سب سے مؤثر ذریعہ کے طور پر بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ ایک مسلسل جراثیم کش پیدا کر سکتا ہے جو تقسیم کے نظام میں پائیدار اثر پیدا کرتا ہے۔ زہریلا مطالعہ کے مطابق، میٹروپولیٹن پانی کے علاج کے لیے کلورین کی سطح کا اطلاق فرد کے لیے محفوظ ہے۔ تاہم، کوئی مطالعہ اس بات کا جائزہ نہیں لے رہا ہے کہ آیا نلکے کے پانی کی مسلسل نمائش سے کلورین کی سطح معدے میں نوآبادیاتی مائکروجنزموں کے لیے بھی محفوظ ہے۔ یہ اطلاع دی گئی ہے کہ کم کلورین مواد کی مسلسل نمائش کی وجہ سے گٹ ڈیسبیوسس پیدا ہوسکتا ہے، جو مائکرو بایوم کو متاثر کرتا ہے، جو اب مختلف دائمی غیر متعدی بیماریوں سے وابستہ ہے [207]۔ مزید یہ کہ پینے کے پانی کی مائیکرو بایوم پروفائلنگ آنتوں کی سوزش کی بیماری [208] کے واقعات کے لیے ممکنہ ماحولیاتی ذریعہ کو ظاہر کرتی ہے، جو انسانی صحت کے لیے مائکرو بایولوجیکل پینے کے پانی کے معیار کے اہم کردار کی نشاندہی کرتی ہے [209]۔

12. قدرتی مادے جو انسانی جسم کے لیے خطرناک ہیں۔

عام زہریلے مادے جیسے تمباکو، الکحل، ہوا اور پانی کی آلودگی، کئی دوائیں، اور زہریلے پودوں، جانوروں، پھپھوندی اور مائکروجنزموں سے رابطہ انسانی صحت کو بری طرح متاثر کرتا ہے، عمر بڑھنے کو تیز کرتا ہے [210]۔ قدرتی زہریلے مادوں پر مشتمل ہوتے ہیں جو انسانوں کے لیے زہریلے ہوتے ہیں، جو جرثوموں، جانوروں، نچلے اور اونچے فنگی، طحالب اور پلاکٹن اور پودوں میں ظاہر ہوتے ہیں۔ مشترکہ FAO/WHO ماہرین کی کمیٹی برائے فوڈ ایڈیٹیو (JECFA) خوراک میں خطرات کا جائزہ لیتی ہے اور قدرتی ٹاکسن کے لیے قابل برداشت مقدار کا تعین کرتی ہے [211]۔

کلوسٹریڈیم جینس کے بیکٹیریا بوٹولینم ٹاکسن پیدا کرتے ہیں، جو گلائکوپروٹینز کو کولینجک اعصابی سروں پر باندھتے ہیں اور ایسیٹیلکولین کی پیداوار کو روکتے ہیں۔ ان نیوروٹوکسک اثرات نے پٹھوں کے غیر معمولی سنکچن کی وجہ سے ہونے والی بیماریوں کے علاج کے لیے ان کی درخواست کو جنم دیا۔ بوٹولینم ٹاکسن ٹائپ اے کا کاسمیٹولوجی میں چہرے کی جھریوں کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لیے وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے، پھر بھی اگر پوری مہارت کے حامل پیشہ ور افراد غیر معیاری اور منظور شدہ طریقے سے استعمال کریں تو یہ زہر خطرناک ہے [212]۔

Tetrodotoxin، جو اپنے مقامی بے ہوشی کے اثر کے لیے جانا جاتا ہے، پفر فش (فوگو) میں پایا جاتا ہے۔ اس کا نظاماتی زہریلا اعصابی رکاوٹ اور پٹھوں کی کمزوری کو فروغ دیتا ہے، جس سے ڈایافرام فالج ہوتا ہے [213]۔ Tetrodotoxin وولٹیج گیٹڈ سوڈیم چینلز کا ایک طاقتور بلاکر ہے۔ ٹاکسن پر مشتمل نئی دوائیں تیار ہو رہی ہیں، بشمول اس کے مائکرو پارٹیکلز کی انکیپسولڈ خوراک کی شکلیں اور گولڈ نانوروڈس کے ساتھ مل کر لیپوسومز [212]۔

آبی بائیو ٹاکسنز میں الگل ٹاکسنز شامل ہیں، جو اسہال، الٹی، فالج وغیرہ کا سبب بن سکتے ہیں، اور ڈائنوفلاجلیٹس کے ذریعہ تیار کردہ سیگواٹوکسین۔ سگوٹیرا زہر کی علامات متلی، الٹی، اور اعصابی علامات ہیں [211]۔

سائینو بیکٹیریل ٹاکسنز، جو انسانوں کے لیے ایک اعلی خطرہ پیش کرتے ہیں، نیوروٹوکسک الکلائڈز (ایناٹوکسین اور فالج سے متعلق شیلفش زہر)، سائکلک پیپٹائڈ ہیپاٹوٹوکسنز (مائکرو سیسٹنز) اور سائٹوٹوکسک الکلائڈز (سلنڈراسپرموپسنز) ہیں۔ Microcystins جگر کی شدید چوٹ کا سبب بنتے ہیں اور فعال ٹیومر کو فروغ دینے والے ہوتے ہیں۔ cylindrospermopsin ایک ممکنہ کارسنجن ہے [214]۔

نیوروٹوکسن سیکسیٹوکسین اور اس کے مشتقات، بنیادی طور پر نیو سیکسیٹوکسین، جسے فالج کے شیل فش ٹاکسن کہا جاتا ہے، پروکریوٹک سیانو بیکٹیریا افانیزومینن فلوس-ایکوی اور یوکریوٹک ڈائنوفلاجلیٹس میں پائے جاتے ہیں۔ یہ زہریلے مادے مفلوج شیلفش کا سبب بن سکتے ہیں۔وولٹیج گیٹڈ سوڈیم چینل [215,216] سے منسلک ہونے کی صلاحیت کی وجہ سے زہر اور سیکسیٹوکسین پفر فش زہر۔

filamentous cyanobacteria Anabaena flos-aquae کے ذریعہ تیار کردہ اہم زہریلے اناٹوکسین-اے اور ہومواناٹوکسین-اے ہیں، جو جانوروں کے لیے پانی کو درمیانے درجے کا زہریلا بنانے کے قابل ہیں [217]۔ نیلے سبز الگا مائیکروسیسٹیس ایروگینوسا (syn. Anacystis cyanea) کا صاف شدہ ٹاکسن، جو پیرینٹرلی طور پر زیر انتظام ہے، چوہوں میں وسیع پیمانے پر جگر کی لبولر نکسیر اور موت کی نشوونما کرتا ہے [218]۔ Filamentous cyanobacterium Nostoc sp. ہیپاٹوٹوکسک پیپٹائڈس تیار کیے گئے، جو کہ دیگر سائانوبیکٹیریا [219] کی طرح مائیکرو سائسٹن-ایل آر ہومولوگس کی اقسام ہیں۔ ساخت، ذرائع، صحت کے اثرات، اہداف، اور سمندری نیوروٹوکسن کے حیاتیاتی اثرات سے متعلق ڈیٹا کا خلاصہ Cusick اور Sayler [216] کے جائزے میں کیا گیا ہے۔

Mycotoxins، جو فی الحال 400 ڈھانچے کی نمائندگی کرنے والے کے طور پر جانا جاتا ہے، Aspergillus، Fusarium، اور Penicillium کے مائیکرو فنگس کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے، جو گردے اور جگر کی چوٹ، پیدائشی معذوری، کینسر اور انسانوں میں موت سمیت مختلف بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔ سب سے زیادہ طاقتور مائکوٹوکسنز میں افلاٹوکسینز (AFB1، B2، G1، اور G2)، فومونیسنز (FB1، FB2، اور FB3)، اوکراٹوکسین اے، ٹرائیکوتھیسینز، ڈیوکسینیوالینول، زیارالینون، پیٹولن، سائٹرینن، ایرگٹ الکلائیڈز، اور 2020، 2020 ] پودوں کی اصل کی مصنوعات فنگس کے لیے قدرتی ذیلی ذخائر فراہم کرتی ہیں، جو مناسب حالات میں مائکوٹوکسن کی نشوونما کے ساتھ ہو سکتی ہیں [221,224,225]۔

مسکیمول اور مسکرین کے مواد کی وجہ سے، جنگلی زہریلے مشروم کھانے کے بعد 6-24 گھنٹے کے اندر اندر، قے، اسہال، بصری خرابی، تھوک، اور فریب نظر پیدا ہو سکتے ہیں۔ مہلک نتیجہ ہیپاٹائٹس، رینل سیلز، اور نیوران [211] پر مشروم کے زہریلے زہروں کی قوی زہریلا ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔

ڈیاز نے انتہائی زہریلے پودوں کو زہر دینے کے لیے ایک درجہ بندی کا نظام تجویز کیا، انہیں مخصوص ٹاکسیڈروم میں تقسیم کیا: کارڈیوٹوکسک؛ نیوروٹوکسک؛ سائٹوٹوکسک؛ اور معدے کی ہیپاٹوٹوکسک [226]۔ فائٹوتھراپیٹک اہمیت کے اعلی پودوں کے زہریلے مادوں میں ایکونیٹائن، اسٹرائیکنائن، اسکوپولامین اور اینیسوڈامین شامل ہیں۔ ان الکلائڈز پر مشتمل زہریلی جڑی بوٹیاں فی الحال درد میں کمی کے لیے پروسیسنگ کے بعد لگائی جاتی ہیں [227]۔

Datura stramonium کے مختلف حصے، خاص طور پر اس کے بیج، tropane alkaloids hyoscyamine، scopolamine، atropine، anisodamine، اور iodine [227] کی وجہ سے زہریلے ہیں۔ الکلائیڈ ایٹروپین، جو کئی سولانیسی پودوں میں پایا جاتا ہے، درمیانی عرض البلد کے زہر کا ایک عام سبب ہے [228]۔ کھانے کے قابل سولانیس پودوں میں زہریلے گلائکوالکلائڈز سولانائن اور چاکونائن کی کم سطح ہوتی ہے [211]۔

Strychnine Strychnos nux-vomica کے بیجوں کا سب سے زہریلا الکلائڈ ہے جسے ینالجیسک اور بے ہوشی کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ 30-120 ملی گرام سٹریچنائن انسانوں کے لیے مہلک ہے [227]۔ زہریلے الکلائیڈ کی اوسط مہلک خوراک 1.5 ملی گرام/کلوگرام ہے۔ اسٹریچنائن پوسٹ سینیپٹک ریسیپٹرز گلائسین کو روکتا ہے، جو ایک اہم روک تھام کرنے والا نیورو ٹرانسمیٹر ہے جو پٹھوں کے شدید سنکچن، اوپیسٹوٹونک پوزیشننگ، اور سانس کے پٹھوں کی کھچاؤ کا باعث بن سکتا ہے [229]۔ Curare، Chondrodendron spp کے زہریلے الکلائڈز کا مرکب۔ یا Menispermaceae کے دیگر ارکان اور/یا Strychnos spp.، بشمول strychnine، brucine، اور tubocurarine، کو پٹھوں میں آرام دہ کے طور پر جانا جاتا ہے کیونکہ یہ بائنڈنگ سائٹ [212] کے لیے ایسیٹیلکولین کا مقابلہ کرتا ہے۔ Pyrrolizidine alkaloids، جو زیادہ تر Boraginaceae، Asteraceae، اور Fabaceae کے پودوں میں پائے جاتے ہیں، DNA کو نقصان پہنچانے کی صلاحیت اور اس کے عادی [230,231] کی تشکیل کی وجہ سے شدید زہر کا سبب بن سکتے ہیں۔

مختلف پھلیاں زہریلے لیکٹین پیدا کرتی ہیں، جو مالیکیولز کو مخصوص شکر سے جوڑتی ہیں۔ چند کچی سرخ پھلیاں کھانے سے شدید الٹی اور اسہال ہو سکتا ہے [211]۔ لیکٹین ریسن، ارنڈ کی پھلیاں میں سب سے زیادہ طاقتور فائٹوٹوکسن میں سے ایک، انٹرا سیلولر پروٹین کی ترکیب کو روکتا ہے۔ سانس کے راستے سے ricin ٹاکسن کا LD50 3–5 µg/kg ہے، جبکہ زبانی ایک 20 mg/kg [232,233] ہے۔

Cyanogenic glycosides، Rosaceae پھلوں، کاساوا اور سورگم میں پائے جانے والے فائٹوٹوکسن کی ایک اور قسم، کھانے کے بعد شدید سائینائیڈ زہر کی علامات پیدا کر سکتے ہیں کیونکہ ہائیڈروجن سائانائیڈ سائانوگلائکوسائیڈز کے انزیمیٹک انحطاط کے نتیجے میں بنتا ہے۔ کل 0.5–3.5 mg/kg جسمانی وزن ہائیڈروجن سائانائیڈ کو انسانوں کے لیے ایک شدید مہلک خوراک سمجھا جاتا ہے [234,235]۔ Apiaceae اور Rutaceae پودوں کی پرجاتیوں میں وافر مقدار میں لکیری furocoumarins فوٹوٹوکسک ایجنٹ ہیں جو سورج کی روشنی میں انسانی جلد پر سنبرن اور دیگر شدید ردعمل کا سبب بن سکتے ہیں [236]۔

اگرچہ بہت سے قدرتی اجزاء جسم کی صحت کو فائدہ پہنچاتے ہیں، لیکن کچھ انتہائی مضبوط یا پریشان کن ہوتے ہیں اور بعض صحت کے مسائل پیدا کر سکتے ہیں۔ چڑچڑاپن سے متعلق جلد کی سوزش مکینیکل ذرائع (ٹرائیکومز، کانٹے، ریڑھ کی ہڈی، تیز دھار پتے، وغیرہ) یا کیمیائی ایجنٹوں (نامیاتی تیزاب، کیلشیم آکسالیٹ، پروٹوانیمونن، آئسوتھیوسائنیٹس، برومیلین، ضروری تیل، ڈائٹرپین ایسٹرس، نالیکوتھون) کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ پودوں سے [237]۔ پودوں سے حاصل ہونے والے مادے جو جلن والی رابطہ جلد کی سوزش کا سبب بن سکتے ہیں بہت سی جڑی بوٹیوں میں نمایاں مواد میں موجود ہیں: ڈیفوڈلز، زیمبیا اور کیکٹس کے پتوں اور پھولوں کے ڈنڈوں میں کیلشیم آکسیلیٹ؛ ہارسریڈش، وسابی، پپیتا، لہسن میں isothiocyanates؛ پیپرمنٹ، لیوینڈر وغیرہ کے ضروری تیل؛ بٹر کپ میں لییکٹون پروٹوانیمونین؛ کچھ الکلائڈز؛ نامیاتی تیزاب جیسے سائٹرک (سٹرس)، ایسٹک (سرکہ)، فارمک، مالیک، سیلیسیلک ایسڈ وغیرہ۔ الرجک کانٹیکٹ ڈرمیٹیٹائٹس کرسنتھیمم، گل داؤدی، ڈینڈیلین، ایمبروسیا، آئیوی وغیرہ کے الرجی اجزاء کی وجہ سے ہو سکتا ہے [238–240] . عام طور پر، سب سے اہم الرجینک پلانٹ خاندان Asteraceae ہے [238]۔ روٹا گریولینز، ہائپریکم پرفوریٹم وغیرہ سے ہیٹروسائکلک یا پولی فینولک نوعیت کے UV-ری ایکٹیو پلانٹ کے ثانوی میٹابولائٹس کے ساتھ رابطے کے بعد سورج کی روشنی میں جلد کے ٹشوز کی اعلی رد عمل کے نتیجے میں فوٹو حساسیت کی وجہ سے بھی شدید جلد کی سوزش پیدا ہو سکتی ہے۔ .

ٹریس عناصر کی دائمی نمائش متعدد منفی اثرات کا سبب بن سکتی ہے۔ سیلینیم کے تقریباً 300 µg/دن کی خوراک کی نمائش ہارمون کے عدم توازن، نیوروٹوکسک، ڈرمیٹولوجیکل، اور دیگر ضمنی اثرات [242] کا سبب بن سکتی ہے۔ Se کی آنکوجینک خصوصیات سے متعلق ڈیٹا متضاد ہیں [243]۔

ہیومک ایسڈ NF-kappaB ایکٹیویشن کو روک کر آسنجن مالیکیول کے اظہار کو روکتا ہے، جو بلیک فوٹ بیماری [244] کے مریضوں میں جزوی طور پر مدافعتی اور سوزش کی خرابی میں حصہ ڈال سکتا ہے۔ HA کا مظاہرہ انسانی erythrocytes کی echinocytic تشکیل کا سبب بنتا ہے [245]۔

-ٹوکوفیرول -کیروٹین اور ریٹینول کینسر کی روک تھام (اے ٹی بی سی) مطالعہ اور - کیروٹین اور ریٹینول ایفیکٹیسی ٹرائل (سی اے آر ای ٹی) نے غیر متوقع طور پر پھیپھڑوں کے کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرہ اور تمباکو نوشی کرنے والوں میں مجموعی طور پر اموات کو ظاہر کیا جنہوں نے -کیروٹین کی سپلیمنٹس (20 ملی گرام) لی تھیں۔ cyto- اور genotoxic مطالعہ کے نتائج نے یہ ظاہر کیا کہ -carotene کی خرابی کی مصنوعات کینسر کے اثرات کی نشوونما کے لیے ذمہ دار ہیں [246–248]۔ ایلو ویرا کا طویل مدتی اندرونی استعمال اینتھراکوئنون گلائکوسائیڈز [249] کے مواد کی وجہ سے جلاب اثر کا باعث بن سکتا ہے۔ کچھ دوائیں دوائی میں موجود گلائکوسائیڈز کے ساتھ مثبت یا منفی طور پر تعامل کر سکتی ہیں۔ بھرپور پیورین الکلائڈ پلانٹ کی مصنوعات اینٹی ایجنگ اور اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت کا مظاہرہ کرتی ہیں [250]۔ کارڈیک گلائکوسائیڈز، ان کے زہریلے ہونے کے باوجود، عمر سے متعلقہ بیماریوں کے خلاف تجربات میں سینولیٹک خصوصیات کی نمائش کرتے ہیں [251]۔ لہذا، ممکنہ طور پر نقصان دہ پودوں کے اجزاء کے انتظام میں، یہ مشہور پیراسیلسس کے اقتباس پر غور کرنا بہت ضروری ہے، "ہر چیز ایک زہر ہے، کچھ بھی زہر نہیں ہے۔ یہ وہ خوراک ہے جو زہر کو بناتی ہے"۔ غلط خوراک انسانی جسم میں ضمنی اثرات کو جنم دے سکتی ہے۔

13. اختتامی ریمارکس

جسم کی عمر بڑھنے کے اہم عوامل میں سے ایک انتہائی رد عمل آکسیجن اور نائٹروجن پرجاتیوں کی نسل پر مشتمل ہے جس کے نتیجے میں پرو اور اینٹی آکسیڈینٹس کے درمیان عدم توازن کی وجہ سے آکسیڈیٹیو تناؤ پیدا ہوتا ہے۔ بہر حال، یہ بات قابل غور ہے کہ الگ تھلگ اینٹی آکسیڈنٹس کی زیادہ مقدار کا مستقل استعمال جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس لیے انسانی جسم کے اینٹی آکسیڈنٹ نظام کو برقرار رکھنے کے لیے متوازن خوراک، غذائی سپلیمنٹس اور کاسمیٹک طریقہ کار کی تشکیل میں سائنسی طریقہ کار کو استعمال کرنا بہت اہمیت کا حامل ہے۔ بدقسمتی سے وہ قدرتی مرکبات جو جوانی کے لہجے کو برقرار رکھنے کی بنیاد ہیں ان کی تعریف کرنا مشکل ہے اور اس قدر نظرانداز کیا جاتا ہے کہ وہ وقتاً فوقتاً یاد رکھنے کے قابل ہیں۔ لہٰذا، اندرونی اور/یا بیرونی طور پر مناسب وٹامنز، معدنیات، امینو ایسڈز، PUFA، پروبائیوٹکس، کچھ فائٹو ایکسٹریکٹس، اروما تھراپی کے اصول، اور اعلیٰ معیار کے پینے کے پانی کی کافی مقدار کا استعمال بڑھاپے کے عمل کو روکنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ تاہم، یہ واضح رہے کہ کچھ قدرتی اجزا زہریلے، الرجی پیدا کرنے والے، یا پریشان کن ہوسکتے ہیں اور صحت کے کچھ مسائل پیدا کرسکتے ہیں، خاص طور پر زیادہ مقدار کی صورت میں۔

【مزید معلومات کے لیے:george.deng@wecistanche.com / WhatApp:86 13632399501】