شدید قبض آنتوں میں رکاوٹ کا باعث بن سکتی ہے!

"قبض سے مراد شوچ کی تعدد میں کمی، رفع حاجت میں دشواری اور خشک پاخانہ ہے۔" پیکنگ یونیورسٹی تھرڈ ہسپتال کے گیسٹرو اینٹرولوجی ڈیپارٹمنٹ کے چیف فزیشن لی جون نے کہا کہ عام لوگوں کو دن میں 1 سے 2 بار یا ہر 1 سے 2 دن میں ایک بار آنتوں کی حرکت ہوتی ہے لیکن قبض کے مریضوں کو ہر 1 سے 2 دن میں آنتوں کی حرکت ہوتی ہے۔ . ہفتے میں تین بار سے کم شوچ، اور شدید صورتوں میں، آنتوں کی حرکت ہفتے میں صرف ایک بار۔

قبض کے لیے بہترین جلاب کے لیے کلک کریں۔

قبض کے نقصانات کو کم نہ سمجھا جائے۔ یہ کم از کم موڈ کو متاثر کر سکتا ہے لیکن آنتوں میں رکاوٹ اور شدید قلبی واقعات کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر پاخانہ زیادہ دیر تک جسم میں موجود رہے تو جسم کا اینڈوکرائن سسٹم الجھن کا شکار ہو سکتا ہے، جس سے معدے کی اعصابی خرابی اور دیگر مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ عام کہاوت "دس میں سے نو لوگوں کو بواسیر ہے" بھی قبض کی "طاقت" کی عکاسی کرتا ہے، بواسیر، مقعد میں دراڑ، اور دیگر پیرینل بیماریاں خفیہ طور پر ہو سکتی ہیں۔ لمبے عرصے تک آنت میں موجود پاخانہ بھی آنتوں میں پتھری کے جمع ہونے کا سبب بن سکتا ہے، جس سے آنتوں میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے۔

قلبی اور دماغی امراض جیسے ہائی بلڈ پریشر اور کورونری دل کی بیماری والے بزرگوں کے لیے، قبض زیادہ مشقت کی وجہ سے ان کا بلڈ پریشر بڑھ سکتا ہے، جس سے دماغی نکسیر، انجائنا پیکٹوریس، اور مایوکارڈیل انفکشن جیسے سنگین مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ دائمی قبض بھی بھوک نہ لگنا جیسے مسائل پیدا کر سکتی ہے۔

قبض کا تعلق زندگی کی خراب عادات، نفسیاتی عوارض، آنتوں کی بیماریاں اور دیگر عوامل سے ہے۔ بوڑھے ایک ایسا گروہ ہیں جن میں مختلف جسمانی افعال میں کمی کی وجہ سے قبض کے زیادہ واقعات ہوتے ہیں۔ 60 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں واقعات کی شرح تقریباً 22 فیصد ہے۔

دائمی قبض کی دو اہم اقسام ہیں، جن میں مختلف علامات ہیں۔

نامیاتی قبض

اکثر واضح پیتھولوجیکل اسباب ہوتے ہیں، جیسے آنتوں کے ٹیومر، آنتوں کی سٹیناسس، ہائپوتھائیرائیڈزم، ذیابیطس وغیرہ۔ تشخیص کے لیے کالونوسکوپی، معمول کے پاخانے، اور فیکل خفیہ خون کے معائنے، اور ضرورت پڑنے پر مکمل جسمانی معائنہ اور تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے۔

فنکشنل قبض

طریقہ کار کے مطابق، اسے تین اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: سست ٹرانزٹ قبض، آؤٹ لیٹ رکاوٹ قبض، اور مخلوط قبض۔

سست ٹرانزٹ قبض سے مراد معدے کی ناکافی حرکت کی وجہ سے ہونے والی قبض ہے۔ آؤٹ لیٹ رکاوٹ قبض سے مراد ایسے مریض ہیں جن میں شرونیی فرش کی خرابی اور رییکٹل اسفنکٹر کی نقل و حرکت کے نمونے عام شوچ کے برعکس ہوتے ہیں۔ وہ جتنی محنت کرتے ہیں، پاخانہ نکالنے میں وہ اتنی ہی کم صلاحیت رکھتے ہیں۔ بایو فیڈ بیک ٹریٹمنٹ پٹھوں کو آرڈینیشن کی تربیت کے لیے درکار ہے۔ مخلوط قبض کا مطلب ہے کہ مریض کو معدے کی حرکت میں کمی اور مقعد کی خرابی دونوں ہوتی ہیں۔ متعلقہ حرکیاتی امتحانات کے ذریعے اس کی تشخیص کرنے کی ضرورت ہے اور علاج کے طریقے بھی مختلف ہیں۔

نامیاتی قبض کے لیے، بنیادی بیماری کا علاج کرنے سے قبض سے نجات مل سکتی ہے، لیکن فعال قبض کی عام طور پر کوئی واضح وجہ نہیں ہوتی۔

عام رفع حاجت میں رکاوٹ بننے والی وجوہات میں عام طور پر درج ذیل زمرے شامل ہوتے ہیں۔

1 بری عادات

روزمرہ کی بے قاعدہ زندگی، شوچ کی باقاعدگی سے عادت نہ ہونا، ناکافی ورزش، شاذ و نادر ہی باہر جانا، تھوڑا سا پانی پینا، اکثر تیز چائے پینا، وقت پر تین وقت کا کھانا نہ کھانا، پاخانے کے دوران "اخبار پڑھنا اور پڑھنا"، اور خراب کرنسی۔

2 جسمانی عوامل

بوڑھوں کے دانت غائب ہوتے ہیں، بہتر خوراک، فائبر کی مقدار کم ہوتی ہے، اور کھانے کی مقدار کم ہوتی ہے۔ جسم کے افعال میں کمی آتی ہے، ورزش کی مقدار بہت کم ہو جاتی ہے، اور آنتوں کا پرسٹالسس سست ہو جاتا ہے۔ رفع حاجت سے متعلق پٹھوں کی طاقت کم ہو جاتی ہے، سکڑاؤ اور نرمی غیر مربوط ہوتی ہے، اور شوچ کے لیے محرک قوت ناکافی ہوتی ہے۔ کچھ سیسٹیمیٹک بیماریاں، جیسے ہائپوتھائیرائیڈزم، ہائپرپیراتھائیرائیڈزم، ہائپوکلیمیا، دائمی لیڈ پوائزننگ، یوریمیا وغیرہ، بھی قبض کا سبب بن سکتی ہیں۔

3 نفسیاتی مسائل

جو لوگ ڈپریشن کا شکار ہوتے ہیں وہ قبض کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ بہت سے ملکی اور غیر ملکی مطالعات نے نشاندہی کی ہے کہ کشودا، میلانچولیا، ڈپریشن، بے چینی، جنونی خیالات اور رویے، شیزوفرینیا وغیرہ کا تعلق قبض سے ہے۔

4 منشیات کے اثرات

شوچ میں دشواری کی وجہ سے چینی جڑی بوٹیوں کی دوائیوں کا طویل مدتی استعمال بڑی آنت کے میلانوس کا سبب بن سکتا ہے جو مزید قبض کا باعث بنتا ہے۔ بار بار انیما اور شوچ کے لیے کیسیلو کا استعمال آنتوں کے کام میں کمی، شرونیی فرش کے پٹھوں کی خرابی، اور بالآخر، شوچ کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے۔ کچھ ادویات جیسے اینٹی ہائپرٹینسیس، اینٹی ڈپریسنٹس، پٹھوں کو آرام کرنے والی ادویات وغیرہ بھی قبض کا سبب بن سکتی ہیں۔

وبائی امراض کے سروے سے پتہ چلتا ہے کہ بالغوں میں مردوں سے زیادہ خواتین کو قبض ہوتا ہے اور بوڑھوں کو نوجوانوں کی نسبت زیادہ قبض ہوتا ہے۔ کچھ علاقوں میں کمیونٹیز میں بزرگوں میں فعال قبض کے واقعات تقریباً 3% ہیں، جو کم نہیں ہیں۔

جیسے جیسے عمر بڑھتی ہے اور جسم کے افعال میں کمی آتی ہے، بوڑھوں کے کھانے کی مقدار اور سرگرمی کی سطح نمایاں طور پر کم ہو جاتی ہے، اور معدے کے ذریعے خارج ہونے والے ہاضمہ رس کی مقدار بھی کم ہو جاتی ہے۔ اس کے علاوہ، آنتوں کے پرسٹالسس کی صلاحیت کمزور ہو جاتی ہے اور متعلقہ پٹھوں کے گروپوں کی طاقت ناکافی ہوتی ہے، جس کی وجہ سے آنتوں میں خوراک باقی رہ جاتی ہے۔ وقت کے ساتھ، ضرورت سے زیادہ پانی جذب قبض کا سبب بن سکتا ہے۔

اگرچہ قبض قلبی بیماری کے لیے براہ راست خطرے کا عنصر نہیں ہے، لیکن شوچ کے لیے دباؤ شدید قلبی واقعات جیسے سبارکنائیڈ ہیمرج، انٹراکرینیل ہیمرج، اور مایوکارڈیل انفکشن کو جنم دے سکتا ہے۔ بزرگ دوستوں کو چاہیے کہ وہ دائمی قبض کی جلد از جلد شناخت کریں اور اس کا علاج کریں۔

1 اپنے طرز زندگی کو ایڈجسٹ کریں۔

باقاعدگی سے کام اور آرام، دیر تک نہ اٹھنا، اعتدال پسند ورزش، جسمانی اور ذہنی طور پر خوش رہنا، اور صحت مند طرز زندگی آنتوں کی حرکت کو ہموار رکھنے میں مدد دے سکتا ہے۔ رفع حاجت کی اچھی عادات پیدا کرنے کے لیے، ہر روز کھانے کے بعد باقاعدگی سے رفع حاجت کرنا بہتر ہے۔ اس وقت تک انتظار نہ کریں جب تک کہ آپ کو شوچ کرنے کی خواہش محسوس نہ ہو۔ موبائل فون، اخبار وغیرہ اپنے ساتھ نہ رکھیں اور رفع حاجت پر توجہ دیں۔ وقت کو 5 سے 10 منٹ تک کنٹرول کرنا بہتر ہے۔

تصویر

اس کے علاوہ، بیٹھنے کی پوزیشن شوچ کے لیے زیادہ سازگار ہے۔ اگر گھر میں بیت الخلا نصب ہے تو بیت الخلا کے سامنے ایک فٹ اسٹول ڈالا جا سکتا ہے۔ رفع حاجت کرتے وقت، آپ پاخانے پر اپنے پیروں سے قدم رکھ سکتے ہیں تاکہ رفع حاجت کو ہموار بنایا جا سکے۔ پیٹ، لیویٹر وغیرہ کی باقاعدگی سے مالش کریں، زیادہ دیر تک بیٹھنے یا لیٹنے سے گریز کریں، اور قبض کے علاج کے لیے لیکٹولوز اور پولیتھیلین گلائکول جیسی جلاب لیں، جو کہ زیادہ محفوظ ہے۔

2 غذائی توازن پر توجہ دیں۔

سرخ گوشت جیسے سور کا گوشت، گائے کا گوشت اور مٹن کے زیادہ استعمال سے پرہیز کریں، پراسیسڈ فوڈز اور تلی ہوئی چیزیں کم کھائیں، اور خوراک میں مٹھائیوں اور دیگر اسنیکس کا تناسب کم کریں۔ زیادہ پانی پئیں، غذائی ریشہ سے بھرپور غذائیں کھائیں، اور بہتر چاول اور نوڈلز کو سارا اناج سے بدل دیں۔ سارا اناج، پھلیاں، پھل اور سبزیاں غذا میں غذائی ریشہ کے بہترین ذرائع ہیں، جو آنتوں کے پرسٹالسس کو تیز کر سکتے ہیں اور رفع حاجت میں مدد کر سکتے ہیں۔ پکے ہوئے کیلے، ڈریگن فروٹ، شکرقندی، کھجور وغیرہ کے بھی اچھے جلاب اثرات ہوتے ہیں۔

3. ممکنہ بیماریوں کو دریافت کریں۔

بزرگوں میں قبض کی وجوہات زیادہ پیچیدہ ہوتی ہیں۔ قبض بعض اوقات بڑی آنت کے کینسر جیسی سنگین بیماریوں کے لیے "خطرے کی گھنٹی" ہوتی ہے۔ بہتر ہے کہ پہلے طبی امداد حاصل کی جائے اور پھر اس کے مطابق علاج کیا جائے۔ اگر قبض، پاخانے میں خون، یا اسہال تھوڑی دیر میں اچانک ہو جائے تو آپ کو جلد از جلد کالونوسکوپی کروانے کی ضرورت ہے اور خود ادویات سے پرہیز کرنا چاہیے۔

بہت سے بوڑھے لوگ بھی دائمی بیماریوں کے مریض ہوتے ہیں اور قبض کا شکار ہوتے ہیں۔ انہیں اپنے شوچ کی حالت پر زیادہ توجہ دینی چاہیے اور بیماری میں ہونے والی تبدیلیوں کا جلد از جلد پتہ لگانا چاہیے۔ ہر آنت کی حرکت کے بعد، آپ شکل، ساخت، رنگ وغیرہ پر توجہ دے سکتے ہیں: عام پاخانہ کیلے کی شکل کا ہونا چاہیے، بغیر کسی نشان کے، معتدل نرم اور سخت، بغیر بلغم، پیپ، خون، غیر ہضم شدہ غیر معمولی اجزاء وغیرہ، اور رنگ عام طور پر بھورا سے سبز ہوتا ہے۔ ٹیری یا مٹی جیسے پاخانے سے ہوشیار رہیں۔ اگر آپ کے ساتھ شوچ کے دوران اپھارہ، پیٹ میں درد وغیرہ ہو تو آپ کو جلد از جلد طبی علاج کروانے کی بھی ضرورت ہے۔

قبض سے نجات کے لیے قدرتی جڑی بوٹیوں کی دوا

Cistanche پرجیوی پودوں کی ایک نسل ہے جس کا تعلق Orobanchaceae خاندان سے ہے۔ یہ پودے اپنی دواؤں کی خصوصیات کے لیے مشہور ہیں اور صدیوں سے روایتی چینی طب (TCM) میں استعمال ہو رہے ہیں۔ Cistanche کی نسلیں بنیادی طور پر چین، منگولیا اور وسطی ایشیا کے دیگر حصوں کے بنجر اور صحرائی علاقوں میں پائی جاتی ہیں۔ Cistanche پودوں کی خصوصیات ان کے مانسل، پیلے رنگ کے تنوں سے ہوتی ہیں اور ان کی صحت کے ممکنہ فوائد کی وجہ سے بہت زیادہ قدر کی جاتی ہے۔ TCM میں، Cistanche کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس میں ٹانک خصوصیات ہیں اور اسے عام طور پر گردے کی پرورش، قوتِ حیات بڑھانے، اور جنسی فعل کو سپورٹ کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ عمر بڑھنے، تھکاوٹ، اور مجموعی طور پر بہبود سے متعلق مسائل کو حل کرنے کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔ اگرچہ Cistanche روایتی ادویات میں استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے، اس کی افادیت اور حفاظت پر سائنسی تحقیق جاری اور محدود ہے۔ تاہم، اس میں مختلف بائیو ایکٹیو مرکبات جیسے فینی لیتھانائیڈ گلائکوسائیڈز، ایریڈائڈز، لگنانز اور پولی سیکرائڈز کے بارے میں جانا جاتا ہے، جو اس کے دواؤں کے اثرات میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

Wecistanche کیcistanche پاؤڈر، cistanche گولیاں، cistanche کیپسول، اور دیگر مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا جاتا ہےصحراcistancheخام مال کے طور پر، جن میں سے سبھی قبض کو دور کرنے پر اچھا اثر ڈالتے ہیں۔ مخصوص طریقہ کار مندرجہ ذیل ہے: خیال کیا جاتا ہے کہ Cistanche کے روایتی استعمال اور اس میں موجود کچھ مرکبات کی بنیاد پر قبض سے نجات کے لیے ممکنہ فوائد ہیں۔ اگرچہ سائنسی تحقیق خاص طور پر قبض پر Cistanche کے اثر پر محدود ہے، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ اس میں متعدد میکانزم ہیں جو قبض کو دور کرنے کی صلاحیت میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ جلاب اثر:Cistancheروایتی چینی طب میں طویل عرصے سے قبض کے علاج کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ اس کا ہلکا جلاب اثر ہے، جو آنتوں کی حرکت کو فروغ دینے اور قبض پیدا کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس اثر کو Cistanche میں پائے جانے والے مختلف مرکبات، جیسے phenylethanoid glycosides اور polysaccharides سے منسوب کیا جا سکتا ہے۔ آنتوں کو نمی کرنا: روایتی استعمال کی بنیاد پر، Cistanche کو موئسچرائزنگ خصوصیات کا حامل سمجھا جاتا ہے، خاص طور پر آنتوں کو نشانہ بنانا۔ آنتوں کی ہائیڈریشن اور چکنا کو فروغ دینا، یہ اوزاروں کو نرم کرنے اور آسانی سے گزرنے میں مدد کر سکتا ہے، اس طرح قبض سے نجات ملتی ہے۔ سوزش کا اثر: بعض اوقات قبض کا تعلق ہاضمہ کی نالی میں سوزش سے بھی ہو سکتا ہے۔ Cistanche میں کچھ مرکبات ہوتے ہیں، بشمول phenylethanoid glycosides اور lignans، جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ ان میں سوزش کی خصوصیات ہیں۔ آنتوں میں سوجن کو کم کرکے، یہ آنتوں کی حرکت کی باقاعدگی کو بہتر بنانے اور قبض کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔