ایک آدمی کے چار زہر اُتار کر دیکھو کتنے اُٹھائے ہیں۔

جب مرد غیر صحت مند ہوتے ہیں تو کون سی عادتیں مسائل کا باعث بنتی ہیں؟ درج ذیل چار غیر صحت بخش عادات خاموشی سے مردوں کی صحت چھین رہی ہیں۔

ورزش نہیں کرنا

cistanche tubulosa کے فوائد- جگر کو برقرار رکھنا

صحت کی سرمایہ کاری کے موضوع پر، بہت سے لوگ اس معاملے کی اہمیت سے واقف ہیں، لیکن وہ طویل عرصے تک ایسا کرنے سے انکار کر دیتے ہیں، یہاں تک کہ جو لوگ ورزش کرتے ہیں وہ بھی سست روی کا شکار ہیں۔ جن لوگوں میں ورزش کی عادت نہیں ہے وہ تھکاوٹ کا شکار ہوتے ہیں، دماغی سوچ میں کمی، ذہنی تناؤ میں اضافہ اور بیماری کا شکار ہوتے ہیں۔

چہل قدمی مردوں کے لیے بہترین ورزش ہے، اور انہیں روزانہ 10000 قدم اٹھاتے ہوئے باہر 30 منٹ تک تیز چلنا چاہیے۔ آپ اپنے سینے اور پیٹ کے پٹھوں کو ورزش کرنے کے لیے گھر پر کچھ کشن ورزشیں بھی کر سکتے ہیں، جیسے پش اپس، سٹیشنری واکنگ وغیرہ۔

ناشتہ چھوڑ دیں۔

Cistanche پاؤڈر صحت سے متعلق فائدہ

ناشتہ چھوڑنا یا تصادفی طور پر کچھ کاٹ لینا ایک عام رجحان بن گیا ہے۔ جرمن محققین نے ایک مضمون شائع کیا ہے جس میں کہا گیا ہے کہ ناشتہ چھوڑنے سے مردوں میں جذباتی اور بصری-مقامی یادداشت میں کمی، جسمانی تندرستی میں کمی اور جنسی کمزوری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، جیسے کہ عضو تناسل، قبل از وقت انزال اور دیگر مردانہ بیماریاں، جبکہ خواتین کے جسم میں کمزوری کوئی تبدیلی نہیں رہے.

ناشتہ نہ صرف کھایا جائے بلکہ خوب کھایا جائے۔ ایک اچھا ناشتہ چار قسم کی توانائی فراہم کرتا ہے: اناج (اسٹیپل فوڈ)، جانوروں پر مبنی کھانے (انڈے اور گوشت)، ڈیری (یا دودھ کی مصنوعات) اور سبزیاں اور پھل۔ اس کے علاوہ ادرک اور دیر سے لہسن، تین کھجور کے ساتھ کھانے کی عادت اگر زیادہ دیر تک برقرار رہے تو صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

کم مواصلت

ایک سروے سے پتہ چلتا ہے کہ 41% سے زیادہ مرد دفتری کارکن اپنے اہل خانہ سے شاذ و نادر ہی بات چیت کرتے ہیں، اور یہاں تک کہ اگر ان کے اہل خانہ دیکھ بھال کرنے میں پہل کرتے ہیں، تو 32% لوگ اکثر مقابلہ کرنے کا رویہ اپناتے ہیں۔ درحقیقت بات چیت، رہنمائی اور وینٹنگ کی عدم موجودگی میں لوگوں کا ذہنی تناؤ روز بروز بڑھتا جائے گا۔

فعال طور پر خود کو آرام کرنے کی یاد دلانا اور بار بار نفسیاتی تجاویز دینا کسی کے مزاج کو صحیح معنوں میں بہتر بنا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، چائنیز لاء سوسائٹی کی طرف سے کئے گئے ایک سروے سے پتہ چلتا ہے کہ جن خاندانوں میں تنازعات پیدا ہوتے ہیں ان میں سے 88 فیصد ایسے رجحان کا تجربہ کرتے ہیں جہاں میاں بیوی دونوں ایک دوسرے کو نظر انداز کرتے ہیں۔

ایڈیٹر کا مشورہ ہے کہ مردوں کو سماجی سرگرمیوں کو مناسب طریقے سے کم کرنا چاہیے اور اپنے والدین، بیویوں اور بچوں کے ساتھ بات چیت کا وقت بڑھانا چاہیے۔ جب کسی کاروباری دورے پر ہو، اپنے خاندان کو کال کرنے کے لیے پہل کریں اور اپنے فوری مزاج، خوبصورت موسم، اور راستے میں دلچسپ کہانیاں ان کے ساتھ شیئر کریں۔ مصروفیت کو اپنا بہانہ نہ بننے دیں۔

دھواں اور شراب

نظام تنفس کو نقصان پہنچانے کے علاوہ سگریٹ میں موجود نکوٹین اور ٹار جیسے نقصان دہ مادے جسم میں جمع ہو سکتے ہیں جو مردوں کے خود مختار اعصابی نظام کو شدید طور پر مفلوج کر دیتے ہیں۔ ایک بار جب مرد کا جنسی اعصابی نظام لمبے عرصے تک مفلوج حالت میں رہتا ہے تو اس کا ٹھیک ہونا مشکل ہو جاتا ہے جس کی وجہ سے جنسی اعصابی فعل میں کمی اور مردوں کے جسمانی فعل میں نمایاں کمی واقع ہو جاتی ہے۔

تمباکو نوشی، نیکوٹین پر منحصر بیماری کے طور پر، عالمی ادارہ صحت کی طرف سے ایک خصوصی بیماری کے طور پر درج کیا گیا ہے۔ اس لیے کسی حد تک سگریٹ نوشی ترک کرنا اس مرض کے علاج کے مترادف ہے۔ تاہم، مکمل طور پر قوت ارادی کی بنیاد پر سگریٹ نوشی چھوڑنے کی شرح بہت زیادہ ہے۔

صحت کے تحفظ کے لیے 1800 سال کی تاریخ کے ساتھ قیمتی روایتی چینی ادویات: Guanhua Cistanche، پروٹین کی ترکیب کو فروغ دے سکتی ہے، امینو ایسڈ اور پروٹین کی خرابی کو روک سکتی ہے، ہیموگلوبن کے مواد اور گلائکوجن کے ذخائر کو بڑھا سکتی ہے، ورزش کی برداشت کو بہتر بنا سکتی ہے، اور تھکاوٹ کے خاتمے کو تیز کر سکتی ہے۔

Cistanche کے اثرات - گردوں کے کام کو بہتر بنائیں

تمباکو نوشی اور شراب نوشی منہ سے لازم و ملزوم ہیں، اور مردوں کی صحت کو نقصان پہنچایا جاتا ہے۔

ضرورت سے زیادہ شراب نوشی ایک اور اہم ترغیب ہے جو مردانہ جسمانی افعال کو نقصان پہنچاتی ہے۔ اگرچہ الکحل جوش و خروش کو فروغ دینے اور ڈپریشن اور تناؤ کو دور کرنے پر ایک مختصر اثر رکھتا ہے، لیکن یہ جلد ہی ایک روکی حالت میں تبدیل ہو جاتا ہے، جس سے جسمانی افعال متاثر ہوتے ہیں۔ مردوں میں الکحل کا زیادہ استعمال جگر کے افعال میں کمی کا باعث بھی بن سکتا ہے، جس سے جسم میں ایسٹروجن اور اینڈروجن کے باہمی تبادلوں پر اثر پڑتا ہے، جس کے نتیجے میں ایسٹروجن کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ نوعمر مردوں کے لیے، ایسٹروجن کی اعلی سطح مردانہ ثانوی جنسی خصوصیات کی نشوونما کو متاثر کر سکتی ہے، جس کی وجہ سے مردانہ توانائی کی کمی ہوتی ہے۔ شادی اور بچے کی پیدائش کے عرصے میں مردوں کے لیے، ایسٹروجن کی زیادہ مقدار مردوں کے جسمانی فعل میں کمی کا سبب بن سکتی ہے۔ اس کے علاوہ شراب کا زیادہ استعمال مردوں کی زرخیزی کو خاصا نقصان پہنچا سکتا ہے۔

شراب پینا بہت سے لوگوں کے لیے بہت بری چیز ہے۔ زیادہ مقدار میں الکحل پینے سے پہلے اور بعد میں، جگر کو الکحل کے نقصان کو کم کرنے کے لیے وٹامنز کی فوری تکمیل کرنا ضروری ہے۔

cistanche tubulosa کے فوائد- جگر کو برقرار رکھنا

یہاں، ایڈیٹر اعلیٰ معیار کے اینٹی الکوحل ڈرنک "ڈی چن پائی کانگ کا پیان" کی سفارش کرتا ہے ہائی ٹیک نکالنے والی ٹیکنالوجی سے ان مرد ہم وطنوں کے لیے جو سوشلائز کرنے سے تھک چکے ہیں۔ اس کا بنیادی جزو Cistanche deserticola کا نچوڑ ہے، جو کہ زیادہ مقدار میں الکحل پینے پر جسم میں P450 انزائمز کی ناکافی فراہمی کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو مؤثر طریقے سے دور کر سکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، یہ جگر کے گلنے، میٹابولائز کرنے، اور الکحل کو detoxify کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنا سکتا ہے، جگر کے خراب خلیوں کی مرمت کر سکتا ہے، خلیوں کی بقا کی شرح کو بڑھا سکتا ہے، اور جگر کو زہریلے مادوں سے نجات دلانے میں مدد کر سکتا ہے۔

جسم اور دل کتنے ہی مضبوط کیوں نہ ہوں، وہ لاپرواہی کے ہنگاموں کو برداشت نہیں کر سکتے۔ بیماری کا انتظار کرنے اور پھر پچھتانے کے بجائے، بہتر ہے کہ ابھی قدم اٹھائیں، چار "زہر" سے دور رہیں، اور ایک صحت مند دل کو بحال کریں!

مردوں کے لئے cistanche فوائد - مدافعتی نظام کو مضبوط

Cistanche Enhance Immunity مصنوعات دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

【مزید پوچھیں】 ای میل:cindy.xue@wecistanche.com / واٹس ایپ: 0086 18599088692 / وی چیٹ: 18599088692