بہت زیادہ وٹامن B2 گردے کے کام کو نقصان پہنچاتا ہے۔
May 30, 2022
وٹامنز جسم کے لیے روزمرہ کی زندگی میں ضروری غذائی اجزاء ہیں، اور وٹامن B2 قدرتی طور پر ایک جیسا ہے۔ لیکن بہت سے لوگوں کا ردعمل ہے کہ بہت زیادہ وٹامن B2 کھانے سے جسم پر مضر اثرات بھی پڑتے ہیں۔ کیا یہ سچ ہے؟ وٹامن بی 2 پانی میں گھلنشیل وٹامن ہے، جو نہ صرف ہضم اور جذب کرنے میں آسان ہے، بلکہ آسانی سے خارج بھی ہوتا ہے۔ اس کی وجہ سے، وٹامن B2 کی باقاعدہ خوراکیں عام طور پر دوسرے ضمنی اثرات سے وابستہ نہیں ہوتی ہیں۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وٹامن بی 2 کو جسم میں بے قابو کیا جا سکتا ہے۔
گردے کے فنکشن کے لیے cistanche deserticola extract پر کلک کریں۔
وٹامن B2 کی تکمیل کرتے وقت ذہن میں رکھنے کے لئے یہاں کچھ چیزیں ہیں:
نوٹ 1: بہت زیادہ وٹامن B2 لینے سے پیشاب پیلا ہو سکتا ہے۔ وٹامن بی ٹو کا طویل استعمال بھی گردوں کے کام کو نقصان پہنچانے کا سبب بنے گا۔ اگرچہ وٹامن بی 2 کے زہریلے اور مضر اثرات چھوٹے ہیں لیکن جب وٹامن بی 2 لینے کے بعد جسم میں واضح تکلیف ہو تو اسے فوراً کھانا بند کر دینا ضروری ہے۔
نوٹ 2: انسانی جسم کے جسمانی افعال کو میٹابولائز کرنے اور برقرار رکھنے کے لیے سب سے ناگزیر غذائیت وٹامنز ہے۔ نشوونما کے مرحلے میں بچوں کے لیے، جسم میں وٹامن B2 کی کمی بچوں میں سست نشوونما، سٹنٹنگ اور دیگر حالات کا باعث بنے گی۔ بالغوں میں وٹامن B2 کی کمی جسم کے معمول کے کام کو بھی متاثر کرے گی۔ تاہم، اگرچہ وٹامنز جسم کے لیے ناگزیر ہیں، لیکن انہیں صحت کی مصنوعات کے طور پر باقاعدگی سے نہیں لینا چاہیے، کیونکہ یہ طریقہ صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔
اس وقت مریض غذائی سپلیمنٹس کے ذریعے جسم میں وٹامن کی تکمیل کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ زیادہ سبزیاں اور وٹامنز سے بھرپور پھل کھانے کا انتخاب کر سکتے ہیں جیسے کہ نارنگی، کالی مرچ، ٹماٹر وغیرہ۔ اس سے نہ صرف جسم کو مناسب مقدار میں وٹامن ملے گا بلکہ اس بات کو بھی یقینی بنایا جائے گا کہ جسم کی غذائیت کی مقدار متوازن ہو۔ اگر مریض کے جسم میں وٹامن کے مواد کی کمی بہت زیادہ ہے، تو اسے وٹامن کے ساتھ جسم کو بڑھانے کے لئے ایک دوا کا انتخاب کرنا ضروری ہے، اور اسے ڈاکٹر کے حکم سے سختی سے لینے کی ضرورت ہے.
نوٹ 3: عام نشوونما اور میٹابولزم کے عمل میں، وٹامن بی 2 نہ صرف زہریلا پیدا نہیں کرتا بلکہ جسم کی میٹابولک سرگرمیوں کو معمول پر رکھنے کے لیے اسے تھوڑا سا درکار ہوتا ہے۔ بہت زیادہ وٹامن بی 2 لینے سے نہ صرف جسم وقت پر جذب نہیں ہو سکتا بلکہ وٹامن بی 2 جو جسم جذب نہیں کر سکتا وہ فوری طور پر پیشاب کے ذریعے خارج ہو جائے گا اور پیشاب پیلا ہو جائے گا۔ ماہرین کا کہنا تھا کہ جسم میں وٹامن بی 2 کی سپلیمنٹ کرتے وقت اس بات کا خیال رکھیں کہ اسے خالی پیٹ نہ کھائیں، اور اسے میٹوکلوپرامائیڈ کے ساتھ نہ لیں۔
نوٹ 4: وٹامن بی 2 لیتے وقت کچھ لوگوں کو خارش، بے حسی، ڈنک اور جلن کا سامنا ہوگا۔ اس صورتحال میں مریض وٹامن بی 2 کی ضرورت سے زیادہ مقدار لے رہے ہیں۔ اس وقت جو اقدامات کرنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہیں کہ زیادہ کیلوریز والی غذاؤں کی مقدار کو بڑھایا جائے اور جسم سے اضافی وٹامن بی 2 کو بروقت خارج کیا جائے۔
رینل فنکشن ٹیسٹ کرتے وقت کن باتوں پر توجہ دینی چاہیے؟
گردہ انسانی جسم کا ایک بہت اہم عضو ہے۔ یہ میٹابولزم، عمل انہضام اور جذب میں مدد کرنے میں بھی بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اگر گردے میں کوئی مسئلہ ہے تو اس سے بھی کچھ مسائل پیدا ہوں گے۔ اس وقت گردے کی حالت کو چیک کرنا ضروری ہے تو گردے کی جانچ کرتے وقت کن چیزوں پر توجہ دینی چاہیے؟ آج ہم کچھ ایسی باتوں پر بات کرنے جارہے ہیں جن پر آپ کو اپنے گردے کی جانچ کرتے وقت توجہ دینی چاہیے۔
گردے کے معائنے میں ابھی بھی بہت سی چیزیں ہیں جن پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، جیسے کہ امتحان کے کچھ اشارے اور کچھ تیاری جو امتحان سے پہلے کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، جو ہمیں امتحان کو بہتر طریقے سے انجام دینے میں مدد دے سکتی ہیں۔
1. پیشاب
رینل فنکشن ٹیسٹ کرتے وقت بلڈ یوریا ایک بہت اہم اشارے ہے۔ اگر خون میں یوریا بڑھ جاتا ہے، تو اس کا مطلب ہے شدید یا دائمی ورم گردہ، جو گردوں کی خرابی، ہاضمہ، جذب اور پیشاب میں دشواری کا باعث بنے گا۔ یہ دل کی خرابی یا جلنے کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ اگر یہ ان حالات کے لیے نہیں ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ گردوں میں کوئی مسئلہ ہے، اور اس کا بروقت علاج کیا جانا چاہیے۔
2. پیشاب کریٹینائن
اگر اس جزو کا مواد معمول سے زیادہ ہے تو اس کا یہ مطلب نہیں کہ گردے میں کوئی مسئلہ ہے۔ یہ بھوک یا جسم کی گرمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے، یا یہ سخت ورزش کے بعد ہو سکتا ہے، لیکن اگر یہ مواد نسبتاً زیادہ ہو اگر یہ کم ہو، تو اس کا مطلب ہے کہ گردے فیل ہو سکتے ہیں، اور یہ دیگر حالات کے واقع ہونے کی بھی نشاندہی کرتا ہے، جیسے خون کی کمی یا ذیابیطس، جس کی بار بار امتحان کے دوران تصدیق ہونی چاہیے۔
3. مائیکروگلوبلین کلیئرنس ٹیسٹ
اس تجربے کا مقصد رینل ٹیوبول ہے۔ اگر ڈیٹا نارمل رینج میں ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ گردوں کی نالی نسبتاً صحت مند ہے۔ اگر ڈیٹا غیر معمولی ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ گردوں کی نالی کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ یہ اشارے بہت اہم ہے۔ خاص طور پر ہلکی بیماری میں مبتلا افراد کے لیے یہ انڈیکیٹر بہت مددگار ہے اور وقت کے ساتھ بیماری کی تبدیلیوں کو جان سکتا ہے۔
اوپر دیے گئے کچھ عام اشارے گردے کے معائنے کے لیے ہیں، اور پھر کچھ چیزیں ایسی ہیں جن پر معائنے سے پہلے توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
1. پہلی چیز یہ ہے کہ خالی پیٹ چیک کریں تاکہ چیک کے نتائج زیادہ درست ہوں؛
2. صبح کے وقت پیشاب کرنا ضروری ہے۔ اس وقت کوئی سرگرمی نہیں ہے۔ امتحان کے لیے اس وقت پیشاب کا استعمال کرنا بہتر ہے، جس سے امتحان میں موجود اشیاء کے کچھ ڈیٹا پر اثر نہیں پڑے گا۔
3. صبح کے وقت معائنہ کرنا بہتر ہے۔ اس وقت معائنہ مکمل ہونے کے بعد، ٹیسٹ کے نتائج دوپہر میں حاصل کیے جاسکتے ہیں، جس سے وقت کی بچت بھی ہوتی ہے۔ آپ سمجھ سکتے ہیں کہ ان معاملات پر توجہ کی ضرورت ہے، لیکن ابھی بھی کچھ مددگار ہیں۔
مزید معلومات کے لیے:ali.ma@wecistanche.com
