قبض کے بارے میں آپ کو کیا غلط فہمیاں ہیں؟

قبض کی وجوہات پیچیدہ ہیں اور اس میں بہت سے محرکات ہیں۔ سب سے پہلے، یہ تمیز کی جانی چاہیے کہ قبض فعلی یا نامیاتی، منشیات سے متعلق یا نفسیاتی عوامل کی وجہ سے ہوتی ہے۔ فعال قبض کو بڑی آنت کی سست ٹرانزٹ کبج اور آؤٹ لیٹ رکاوٹ قبض میں تقسیم کیا جاسکتا ہے۔ قبض اور ملی جلی قبض۔ تاہم، قبض کے بارے میں اب بھی بہت سی غلط فہمیاں موجود ہیں:

قدرتی جلاب پر کلک کریں۔

01 قبض کوئی "بیماری" نہیں ہے

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ قبض کوئی "بیماری" نہیں ہے اور باقاعدہ علاج کے لیے ہسپتال نہیں جاتے۔ اس کے بجائے، وہ مختلف جلاب، چکنا کرنے والے مادے، اور لوک "ایمرجنسی" طریقے استعمال کرتے ہیں، اور یہاں تک کہ انہیں زبردستی اپنے ہاتھوں سے ہٹا دیتے ہیں۔ اگرچہ یہ عارضی طور پر علامات کو دور کر سکتا ہے، لیکن یہ صحت کے خطرات کا سبب بھی بنے گا۔

آنتیں انسانی جسم کے ’’گٹر‘‘ کی طرح ہوتی ہیں، جو بنیادی طور پر جسم میں ہونے والے گندے کام کے لیے ذمہ دار ہوتی ہیں۔ ایک بار جب رکاوٹ پیدا ہو جائے اور پاخانہ لمبے عرصے تک آنت میں رہے تو یہ شدید یا دائمی قبض کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے پاخانے کی تعدد نمایاں طور پر کم ہو گئی ہے، اور آپ کو ہر دو یا تین دن یا اس سے زیادہ دن میں صرف ایک ہی ہوتا ہے، اور آپ کا پاخانہ خشک اور سخت ہے، اور آپ کو پاخانے میں دشواری ہوتی ہے، تو آپ کو کافی توجہ دینی چاہیے۔

02 اگر آپ ہر روز رفع حاجت کرتے ہیں تو یہ ٹھیک ہے۔

زیادہ تر لوگوں کو عام طور پر دن میں ایک بار آنتوں کی حرکت ہوتی ہے۔ قبض ہونے پر، ان میں عام طور پر ہفتے میں 3 بار سے کم آنتوں کی حرکت ہوتی ہے۔ شدید حالتوں میں، ان میں ہر 2 سے 4 ہفتوں میں صرف ایک بار آنتوں کی حرکت ہوتی ہے۔ تاہم، آنتوں کی حرکت کی تعداد واحد معیار نہیں ہے۔

بین الاقوامی معیار کے مطابق قبض کی تشخیص کے لیے 6 معیارات ہیں، جن میں شوچ کے لیے دباؤ کا احساس، خشک گیند کی شکل کی ناپاکی کا احساس، مقعد اور ملاشی میں رکاوٹ کا احساس، دستی مدد کی ضرورت، آنتوں کی تعداد۔ فی ہفتہ حرکات، وغیرہ، جن پر تشخیص کے لیے جامع طور پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔ ان میں، "خشک گیندوں یا سخت پاخانہ کی موجودگی" ایک اہم اشارہ ہے۔ اگر ایک ہفتے یا ایک مہینے میں 25% پاخانے اس حالت میں ہوں تو اسے قبض سے تعبیر کیا جا سکتا ہے۔

03 صرف فائبر لیکن پانی نہیں۔

آنتوں کی ہمواری کے لیے وافر پانی بہت ضروری ہے۔ اگر آنت میں بہت زیادہ پانی ہو تو اس سے پاخانہ خشک ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔ تو یہ جاننا ضروری ہے کہ قبض کا مسئلہ حل کرنے میں پانی پینا ترجیح ہے۔ اگر آپ کافی پانی نہیں بھرتے ہیں، چاہے آپ کوئی بھی طریقہ استعمال کریں، آپ کو آدھی کوشش کے ساتھ دوگنا نتیجہ ملے گا۔

اگر آپ زیادہ فائبر والی غذاؤں کی تکمیل کے دوران زیادہ پانی پینے پر توجہ نہیں دیتے ہیں، تو یہ نقصان دہ اور زیادہ سنگین قبض کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ جس چیز کو یاد دلانے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ جب تک آپ کو پیاس نہ لگے اس وقت تک انتظار نہ کریں جب تک کہ آپ ایک ہی وقت میں زیادہ مقدار میں پانی پی لیں، بلکہ پانی کی مقدار کو کنٹرول کرنے کے لیے باقاعدگی سے اور چھوٹے گھونٹوں میں پانی پییں۔

04 ایک علاج کے طور پر جلاب

جو لوگ بار بار قبض کا شکار رہتے ہیں ان کے لیے جلاب بلاشبہ فوری مسئلہ حل کر سکتا ہے۔ تاہم، بہت سے جلاب میں اینتھراکوئنون ہوتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ استعمال آنتوں کی دیوار کو اعصابی نقصان پہنچا سکتا ہے، آنتوں کے کام کو مفلوج کر سکتا ہے، اور بڑی آنت کے میلانوسس کا سبب بھی بن سکتا ہے، جسے لوگ "آنتوں کا سیاہ ہونا" کہتے ہیں۔ یہاں تک کہ یہ خواتین میں ماہواری کی سنگین خرابیوں اور اسقاط حمل کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں.

براہ کرم مندرجہ بالا غلط فہمیوں پر توجہ دیں۔ ایسے لوگوں کے لیے جن کے پاخانے فی ہفتہ 3 سے کم ہوتے ہیں، کروی پاخانہ ہوتے ہیں، پیٹ میں کشادگی ہوتی ہے لیکن ان میں شوچ کرنے کی خواہش کی کمی ہوتی ہے، اور دیگر علامات، احتیاط اور علاج کو فعال طور پر انجام دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

قبض سے نجات کے لیے قدرتی جڑی بوٹیوں کی دوا

Cistanche پرجیوی پودوں کی ایک نسل ہے جس کا تعلق Orobanchaceae خاندان سے ہے۔ یہ پودے اپنی دواؤں کی خصوصیات کے لیے مشہور ہیں اور صدیوں سے روایتی چینی طب (TCM) میں استعمال ہو رہے ہیں۔ Cistanche کی نسلیں بنیادی طور پر چین، منگولیا اور وسطی ایشیا کے دیگر حصوں کے بنجر اور صحرائی علاقوں میں پائی جاتی ہیں۔ Cistanche پودوں کی خصوصیات ان کے مانسل، پیلے رنگ کے تنوں سے ہوتی ہیں اور ان کی صحت کے ممکنہ فوائد کی وجہ سے بہت زیادہ قدر کی جاتی ہے۔ TCM میں، Cistanche کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس میں ٹانک خصوصیات ہیں اور اسے عام طور پر گردے کی پرورش، قوتِ حیات بڑھانے، اور جنسی فعل کو سپورٹ کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ عمر بڑھنے، تھکاوٹ، اور مجموعی طور پر بہبود سے متعلق مسائل کو حل کرنے کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔ اگرچہ Cistanche روایتی ادویات میں استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے، اس کی افادیت اور حفاظت پر سائنسی تحقیق جاری اور محدود ہے۔ تاہم، یہ مختلف بایو ایکٹیو مرکبات پر مشتمل ہے جیسے فینی لیتھانائڈ گلائکوسائیڈز، ایریڈائڈز، لگنانس، اور پولی سیکرائڈز، جو اس کے دواؤں کے اثرات میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

Wecistanche کیcistanche پاؤڈر، cistanche گولیاں، cistanche کیپسول، اور دیگر مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا جاتا ہےصحراcistancheخام مال کے طور پر، جن میں سے سبھی قبض کو دور کرنے پر اچھا اثر ڈالتے ہیں۔ مخصوص طریقہ کار مندرجہ ذیل ہے: خیال کیا جاتا ہے کہ Cistanche کے روایتی استعمال اور اس میں موجود کچھ مرکبات کی بنیاد پر قبض سے نجات کے لیے ممکنہ فوائد ہیں۔ اگرچہ سائنسی تحقیق خاص طور پر قبض پر Cistanche کے اثر پر محدود ہے، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ اس میں متعدد میکانزم ہیں جو قبض کو دور کرنے کی صلاحیت میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ جلاب اثر:Cistancheروایتی چینی طب میں طویل عرصے سے قبض کے علاج کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ اس کا ہلکا جلاب اثر ہے، جو آنتوں کی حرکت کو فروغ دینے اور قبض پیدا کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس اثر کو Cistanche میں پائے جانے والے مختلف مرکبات، جیسے phenylethanoid glycosides اور polysaccharides سے منسوب کیا جا سکتا ہے۔ آنتوں کو نمی کرنا: روایتی استعمال کی بنیاد پر، Cistanche کو موئسچرائزنگ خصوصیات کا حامل سمجھا جاتا ہے، خاص طور پر آنتوں کو نشانہ بنانا۔ آنتوں کی ہائیڈریشن اور پھسلن کو فروغ دینے سے ٹولز کو نرم کرنے اور آسانی سے گزرنے میں مدد مل سکتی ہے، اس طرح قبض سے نجات ملتی ہے۔ سوزش کا اثر: بعض اوقات قبض کا تعلق ہاضمہ کی نالی میں سوزش سے بھی ہو سکتا ہے۔ Cistanche میں کچھ مرکبات ہوتے ہیں، بشمول phenylethanoid glycosides اور lignans، جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ ان میں سوزش کی خصوصیات ہیں۔ آنتوں میں سوجن کو کم کرکے، یہ آنتوں کی حرکت کی باقاعدگی کو بہتر بنانے اور قبض کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔