گردے کی دائمی بیماری کے مریض Omicron کے موسم سرما میں کیسے زندہ رہ سکتے ہیں۔

سب سے پہلے، Omicron کے خلاف قوت مدافعت کی بنیاد ٹھوس ہونی چاہیے۔ جب تک کوئی متضاد نہیں ہیں، نئی کراؤن ویکسین جتنی بار ممکن ہو وصول کی جانی چاہیے۔ یہ وبا لوگوں کے سامنے ایک بڑے دریا کی طرح ہے اور ہمیں ہر ممکن حد تک محفوظ طریقے سے دوسری طرف پہنچنا چاہیے۔ اصل تناؤ اور ڈیلٹا کے "دریا کے حصے" میں، پانی کا بہاؤ سست ہے لیکن ناقابل تسخیر ہے۔ دریا کے نچلے حصے میں، احتیاط سے اس پر جائیں.

گردے کی بیماری کے لیے cistanche tubulosa پاؤڈر پر کلک کریں۔

جو لوگ حادثاتی طور پر پھسل گئے انہیں خود ہی دوسری طرف تیرنا پڑتا ہے، اور جو لوگ تیر سکتے ہیں وہ خود شفا یابی کے مترادف ہیں۔ خوش قسمتی سے، فی الحال، Omicron تناؤ کمزور ہو چکا ہے، اور مضبوط لوگ خود اس میں سے تیر سکتے ہیں۔ یہ خود شفا یابی کا عمل خود کو محدود کرنے والی بیماریوں کی خصوصیت ہے۔ تاہم، یہ عمل ہر ایک کے لیے 100 فیصد آسانی سے نہیں ہوتا ہے۔

ویکسین لائف بوائز کی طرح ہیں۔ اگر گردے کی دائمی بیماری کے مریضوں کے پاس لائف بوائے نہیں ہوتے ہیں، تو وہ دریا میں پھسلنے کے بعد بھی خطرے میں ہوں گے۔ مضبوط کرنے والی سوئی لائف بوائے کو فلانے کے مترادف ہے۔ بہر حال، لائف بوائے کو ختم کر دیا جائے گا اگر اسے طویل عرصے تک استعمال نہ کیا جائے۔ اگر پانی میں گرنے کے بعد پھولنے میں بہت دیر ہو جائے، تو ڈیفلیٹ شدہ لائف بوائے اب بھی بیکار رہے گا۔ جب تک کوئی متضاد نہیں ہیں، ویکسینیشن اور بوسٹر انجیکشن پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔

دوسرا، روزانہ تحفظ مستحکم ہونا ضروری ہے. زیادہ تر دائمی گردے کی بیماری کے مریضوں کے لیے، آپ کو دو کام اچھی طرح کرنے کی ضرورت ہے: سائنسی طور پر ماسک پہنیں اور اپنے ہاتھوں کو صاف رکھیں۔

ماسک کیسے پہنیں؟

انٹرنیٹ پر بہت ساری ویڈیوز موجود ہیں، اور آپ کسی بھی تلاش سے سیکھ سکتے ہیں۔ یہاں، میں صرف چند نکات پر زور دیتا ہوں جنہیں لوگ اکثر نظر انداز کرتے ہیں۔

سب سے پہلے، ماسک اتارتے وقت، ماسک کی بیرونی سطح کو چھونے سے گریز کریں۔ ماسک کو عارضی طور پر لگاتے وقت، یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ ماسک کی اندرونی سطح صاف ہو۔ اگر آپ کو اپنے ماسک کو دوبارہ لگانے پر آلودگی کے امکان کا شبہ ہے، تو اس پر شک نہ کریں، فوراً دوسرا حاصل کریں۔

دوسرا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ایسے علاقوں میں طبی حفاظتی ماسک (N95 ماسک) استعمال کریں جن میں گھنے ممکنہ معاملات ہوں، جیسے ہسپتال یا بند جگہیں جہاں لوگ جمع ہوں۔ خاص طور پر جب نئے کیسز کی تعداد نسبتاً تیز ہو۔

تیسرا، کھانسنے اور چھینکنے کے لیے اپنا ماسک نہ اتاریں۔ یہ بنیادی آداب ہے۔

ہاتھ کی صفائی کو آسانی سے نظر انداز کیا جاتا ہے۔ ایک آسٹریلوی مطالعہ متضاد طور پر تجویز کرتا ہے کہ لوگ ہمیشہ غیر شعوری طور پر اپنے چہروں کو چھوتے ہیں۔ ہم اپنے چہروں کو ایک گھنٹے میں کم از کم 23 بار چھوتے ہیں اور اکثر اپنی آنکھوں، ناک اور منہ کو چھوتے ہیں۔ اوسطاً، وہ ہر چار منٹ میں اپنے چہرے کو چھوتے ہیں۔

سانس کی بیماریوں کے زیادہ واقعات کے موسم میں، یہ لاشعوری عادت نامعلوم ممکنہ خطرات لاتی ہے۔ آپ کے لیے اپنے چہرے کو چھونے کی عادت کو چھوڑنا مشکل ہے جس کے انسان کافی عرصے سے عادی ہیں، لیکن براہ کرم آج ہی سے اپنے ہاتھوں کو بیک وقت صاف کرنے کی عادت ڈالیں۔

ہاتھ کی حفظان صحت کا معیاری عمل سات قدمی ہاتھ دھونے کے طریقہ کار پر عمل پیرا ہو سکتا ہے۔ لیکن اگر آپ کو حقیقت میں یاد نہیں ہے، تو براہ کرم تصور کریں کہ آپ اپنے ہاتھ کب دھوتے ہیں: جب آپ نے مسالہ دار کریفش کھانا ختم کیا تو اپنے ہاتھوں پر تیل کیسے صاف کریں۔

دوم، گردے کی دائمی بیماری کا فالو اپ مستحکم ہونا چاہیے۔ دوسرے لفظوں میں، ڈاکٹر سے ملنے کی پوری کوشش کریں جیسا کہ آپ عام طور پر کرتے ہیں۔

گردے کی بیماری کے مریض باقاعدگی سے دوبارہ معائنہ اور دوائیوں کی ایڈجسٹمنٹ سے گریز نہیں کر سکتے ہیں، اور روزانہ کی پیروی کی تال مستقل اور مستحکم ہے، جو گردوں کے فعل کے طویل مدتی استحکام کے لیے سازگار ہے۔ پچھلے تین سالوں میں، ہمارے ملک کے بڑے ہسپتالوں نے بڑی تعداد میں آن لائن تشخیص اور علاج اور ٹیلی میڈیسن کے نظام قائم کیے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ تھوڑی دیر کے لیے آف لائن کلینک نہیں آ سکتے، اپنے ڈاکٹر سے آن لائن رابطے میں رہنے کی کوشش کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ ٹیسٹ کے لیے اصل اسپتال نہیں جاسکتے ہیں، تو آپ کو اسے مکمل کرنے کے لیے قریبی اسپتال تلاش کرنا ہوگا۔ یہاں تک کہ اگر آپ ایک ہی برانڈ کی اصل نسخے کی دوائیں آسانی سے حاصل نہیں کر سکتے ہیں، تب بھی ڈاکٹر کی رہنمائی میں دستیاب بہترین مقامی متبادل تلاش کرنا ضروری ہے۔ لوک علاج کا انتخاب نہ کریں، اور nephrotoxic منشیات سے بچیں.

سب کے بعد، وبا کا انتہائی مرحلہ عارضی ہوتا ہے، لیکن گردے کی بیماری کا علاج طویل مدتی ہوتا ہے۔

آخر میں، مستحکم نفسیاتی توقعات قائم کریں۔ وائرس کے عروج پر، یہ افواہیں اور غلط معلومات ہوسکتی ہیں جو وائرس سے زیادہ تیزی سے پھیل سکتی ہیں۔ ہم ہر قسم کی معلومات کے دھماکے دیکھ سکتے ہیں اور غیر معمولی اضطراب دیکھ سکتے ہیں۔ ہم اپنے اردگرد گردے کے ایسے دوستوں سے مل سکتے ہیں جو متاثر ہیں اور حد سے زیادہ حساس ہو جاتے ہیں۔ یہاں تک کہ ہم خود بھی وائرس کا سامنا کر سکتے ہیں، جس سے پریشانی اور تکلیف ہوتی ہے۔

کس طرح کرنا ہے؟ انٹرنیٹ پر کچھ اقوال پر آنکھیں بند کرکے پیروی کرنے کے بجائے اپنے اردگرد کے ڈاکٹروں کی باتوں کو سننے کا انتخاب کریں۔

ڈاکٹروں کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ وہ حقیقی کیسز کا تجربہ کر چکے ہیں، تازہ ترین پیش رفت دیکھ چکے ہیں، دوسروں کی نظروں میں دنیا اور جذبات کو سمجھ سکتے ہیں، عقلیت کو برقرار رکھ سکتے ہیں، اور کسی کی پسند کا احترام کر سکتے ہیں۔ انٹرنیٹ پر کچھ شور کے مقابلے میں، وہ کم اہم اور مستحکم، عملی اور مضبوط ہیں۔ اور آپ کا نیفرولوجسٹ گردوں کا ٹھوس محافظ ہے۔ یہاں تک کہ انفیکشن کی مدت کے دوران، وہ انفیکشن اور گردے کی بیماری کے کنٹرول کو مدنظر رکھنے کے لیے بہترین منصوبہ کا انتخاب کرنے کی کوشش کرے گا۔

ہم دنیا کی ہلچل محسوس کر سکتے ہیں، اور ہم تنہا رہنے کی طاقت کے مستحق ہیں۔ روح کی اس کھڑکی کا سوئچ تمہارے ہاتھ میں ہے۔ موسم سرما یہاں ہے، اور بہار دور نہیں ہے. ہم اس "زیادہ سردیوں" کی تیاری کو نیک نیتی کے ساتھ آپ کے گردے کے دوستوں کو منتقل کر سکتے ہیں، امید ہے کہ سب خیریت سے ہوں گے، اور جب ہم اگلی بار ڈاکٹر کے پاس جائیں گے تو ہم شائستگی سے اپنے ڈاکٹر کا شکریہ ادا کر سکتے ہیں۔ آئیے ہم بیجوں کی طاقت کو جمع کریں اور اگلے سال کے موسم بہار میں مزید شاندار طریقے سے جییں۔

مزید معلومات کے لیے:ali.ma@wecistanche.com