اگر ایک آدمی کے پاس ٹیسٹوسٹیرون ناکافی ہے، تو اس کے جسم میں کیا علامات ظاہر ہوں گی؟

لیکن اگرچہ مثالی خاص طور پر خوبصورت ہے، حقیقت ہمیشہ پتلی ہوتی ہے۔ ہماری روزمرہ کی زندگی میں، بہت سے مرد دوست پہلے سے ہی "ادھیڑ عمر کے چکنائی والے چچا" کی شکل میں نظر آتے ہیں، جیسے کہ کھیل کود کا شوق نہ ہونا، چہرے پر مہاسوں کا ہونا، اس کا سارا دن "بیئر بیلی" رہتا ہے، اور یہاں تک کہ گنجے پن کا رجحان۔

ٹیسٹوسٹیرون کے لیے cistanche tubulosa کیپسول پر کلک کریں۔

ایسے آدمی کو کتنے لوگ پسند کریں گے؟ شائد نہ صرف لڑکیاں اسے زیادہ پسند نہیں کرتیں، بلکہ کچھ مردوں کو بھی لگتا ہے کہ اس قسم کا لڑکا واقعی بدصورت ہے، اور اس پر دوبارہ نظر ڈالنا زیادہ مشکل ہے۔

مردوں میں چکنائی والی کچھ کارکردگی کا لازمی طور پر یہ مطلب نہیں ہے کہ ان کی نشوونما اچھی نہیں ہے، اور یہ جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی ناکافی رطوبت کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔

تو مرد دوستوں کے لیے اگر جسم میں ٹیسٹوسٹیرون ناکافی ہو تو کیا ہوگا؟ آج، میں آپ کو واضح طور پر سمجھنے کے لئے لے جاؤں گا. اگر آپ ضروریات کو پورا کرتے ہیں، تو آپ کو ان کو بروقت اور معقول طریقے سے پورا کرنا چاہیے۔

ٹیسٹوسٹیرون کیا ہے؟ یہ کیا کرتا ہے؟

ٹیسٹوسٹیرون ایک قسم کا مردانہ ہارمون ہے جو نہ صرف مرد دوستوں کے جسم میں خارج ہوتا ہے بلکہ خواتین کے جسم میں بھی بہت کم مقدار میں موجود ہوتا ہے۔ اس کا بنیادی کام مردوں کو بہت واضح صنفی خصوصیات کا حامل بنانا ہے۔

مثال کے طور پر، گھنی داڑھی، پھیلا ہوا آدم کا سیب، مضبوط بال وغیرہ۔ اس کے علاوہ، ٹیسٹوسٹیرون ہڈیوں اور پٹھوں کے استحکام کو بھی برقرار رکھ سکتا ہے، جو مردوں کو زیادہ طاقتور بناتا ہے۔

یہ خاص طور پر اس لیے ہے کہ مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون لیول خواتین کے مقابلے بہت زیادہ ہے، اس لیے مردوں اور عورتوں کے درمیان طاقت میں بہت بڑا فرق ہے۔ اگر جسم میں ٹیسٹوسٹیرون ناکافی ہو تو مردوں کی صحت بھی اسی حساب سے متاثر ہوتی ہے۔

اگر کسی آدمی کے پاس ٹیسٹوسٹیرون ناکافی ہے تو اس کے جسم میں کیا "علامات" ظاہر ہوں گی؟

ہڈیاں ٹوٹ جاتی ہیں

ٹیسٹوسٹیرون ایک ایسا مادہ ہے جو ہڈیوں کی کثافت کو مؤثر طریقے سے برقرار رکھ سکتا ہے اور ہڈیوں کو صحت مند بنا سکتا ہے۔ جب ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کم ہو جاتی ہے تو ہڈیوں کی نزاکت آسانی سے پیدا ہو جاتی ہے۔ اس وقت، یہ کمر درد، فریکچر، اور دیگر مسائل کے خطرے کو آسانی سے بڑھا دے گا۔

ماضی میں، چاہے کسی بھی قسم کی ورزش ہو، میں ہمیشہ راستے میں رہتا تھا، لیکن اب میں اپنی طاقت کا استعمال نہیں کر سکتا، سیڑھیوں سے اوپر اور نیچے نہیں جا سکتا، اور ہمیشہ ٹانگوں میں درد رہتا ہے۔ یہ شاید ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں کمی کی وجہ سے ہے۔

ہڈیوں کی کثافت میں کمی کی وجہ سے، جسمانی طاقت، لچک، اور برداشت مختلف ڈگریوں تک کم ہو جائے گی، اور یہ رجحان، اور بھی زیادہ، نقصان کے احساس کا ہے کہ ہیرو اب وہ نہیں رہا جو پہلے تھا۔

کمزور روح

جب ٹیسٹوسٹیرون کی سطح نسبتاً مضبوط ہوتی ہے تو جسمانی فٹنس نسبتاً مضبوط حالت میں ہوتی ہے۔ ٹیسٹوسٹیرون پٹھوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے اور اعصابی افعال کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ماضی میں، شاید مرد ہر چیز کے بارے میں تجسس محسوس کرتے تھے، اور وہ اسے تازہ رکھنے کی کوشش کرنے کی ہمت رکھتے تھے، لیکن اب جب وہ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو وہ بے اختیار محسوس کرتے ہیں، اور یہاں تک کہ ایک کورئیر لینے کے لئے باہر جاتے ہیں.

اس کے علاوہ گھر کے کام اور ورزش کرتے وقت میں ہمیشہ تھکاوٹ محسوس کرتا ہوں۔ میں تھوڑی ورزش کے بعد پوری طرح سے درد محسوس کرتا ہوں، اور میں صرف بیٹھ کر آرام کرنا چاہتا ہوں۔ میری دماغی حالت ٹھیک نہیں ہے، اور میرے اعضاء کمزور ہیں۔

کمزور یادداشت

جیسے جیسے جسم آہستہ آہستہ بوڑھا ہوتا جائے گا، لوگوں کو معلوم ہوگا کہ ان کی یادداشت خراب ہوتی جارہی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بھی کم ہو جاتی ہے۔

ٹیسٹوسٹیرون کی سطح آسانی سے کسی کی یادداشت کو متاثر کر سکتی ہے۔ متعلقہ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ AD کے کچھ مریضوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح عام لوگوں کی نسبت بہت کم ہوتی ہے۔

اگر ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کم ہو جائے تو دماغی خلیات کی عمر بڑھنے کا عمل تیز ہو جائے گا۔ اس وقت، یہ آسانی سے یادداشت کو خراب اور خراب کر دے گا، اور یہ آسانی سے دماغ کے کام کی کمی کو بھی بڑھا دے گا.

بے خوابی کا شکار

جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی رطوبت میں کمی آسانی سے اعصابی افعال کو متاثر کرے گی، اعصابی افعال کو کمزور کرے گی، اور نیند کو بھی متاثر کرے گی۔

ماضی میں، جب میرا ٹیسٹوسٹیرون لیول نارمل تھا، میں بستر پر سو جاتا تھا، لیکن اب میں سو نہیں سکتا، میں ہمیشہ خبطی خیالات کا شکار رہتا ہوں، اور میں ڈپریشن، جرم، اضطراب، اور دیگر نفسیاتی.

اس کے علاوہ، آخر کار سو جانے کے بعد، گرمی سے بیدار ہونا آسان ہوتا ہے، صرف یہ معلوم ہوتا ہے کہ میرے جسم پر کپڑے پسینے میں بھیگے ہوئے ہیں، اور اس طرح کے واقعہ کے ہونے کا مطلب یہ بھی ہے کہ جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی رطوبت ناکافی ہے.

ٹیسٹوسٹیرون کو کیسے بھرنا ہے؟ کتنا ٹیسٹوسٹیرون؟

طبی علاج

منشیات کا علاج مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بہتر بنا سکتا ہے۔ کلینیکل پریکٹس میں، ٹیسٹوسٹیرون پروپیونیٹ گولیاں یا dehydromethyltestosterone گولیاں عام طور پر استعمال ہوتی ہیں۔

عام حالات میں، دن میں ایک بار ٹیسٹوسٹیرون پروپیونیٹ گولیاں لینا کافی ہے، اور خوراک ہر بار 50-100 ملی گرام پر رکھی جا سکتی ہے۔ جبکہ dehydromethyltestosterone گولیاں دن میں تین بار لینے کی ضرورت ہے، اور ہر بار خوراک 5~10 mg ہے۔

لیکن یہاں میں سب کو یاد دلانا چاہتا ہوں کہ تھوڑا سا خارجی ٹیسٹوسٹیرون جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو مؤثر طریقے سے بڑھا سکتا ہے، لیکن یہ جسم کے بنیادی رطوبت کے کام کو بہتر نہیں بنا سکتا۔ اگر طویل عرصے تک اس کا غلط استعمال کیا جاتا ہے، تو یہ luteinizing گروتھ ہارمون کے اخراج کو روک سکتا ہے۔ یہ عام ہارمونز کو آسانی سے متاثر کرے گا، لہذا آپ کو دوا لینے سے پہلے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنا چاہیے اور اسے معقول طریقے سے لینا چاہیے۔

فوڈ سپلیمنٹ

فوڈ سپلیمینٹیشن کے معاملے میں، آپ اسے کچھ اچھی خوراک کے ساتھ بھی بڑھا سکتے ہیں، جیسے کہ امائنو ایسڈ سے بھرپور غذائیں۔

امینو ایسڈ جسم میں ایک بہت اہم غذائیت ہے۔ یہ بہت سے مادوں کی ترکیب کا سب سے بنیادی عنصر بھی ہے۔ امینو ایسڈ کی مناسب اور معقول تکمیل نہ صرف قوت مدافعت اور مزاحمت کو مؤثر طریقے سے بڑھا سکتی ہے بلکہ جسم کو مضبوط بنانے، گردے کی پرورش اور جوہر کو بھرنے میں بھی مدد دیتی ہے۔

آپ سمندری ککڑی، چکن، مٹر، ٹوفو، کٹل فش وغیرہ جیسے کھانے سے امینو ایسڈ حاصل کرسکتے ہیں، جو آپ کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ، آپ 3 اعمال کے ذریعے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بھی بڑھا سکتے ہیں۔

جیک پاٹ

چھلانگ لگانا نہ صرف مؤثر طریقے سے جسم کی چربی کو کھا سکتا ہے بلکہ پٹھوں کی طاقت کو بڑھانے اور آپ کے دل کے کام کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

لنج بیٹھنا

یہ ٹانگوں کے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے مضبوط کر سکتا ہے، اور اس کے استحکام کو مؤثر طریقے سے بڑھا سکتا ہے، ورزش کی سطح کو بہتر بنا سکتا ہے، اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

پش اپس

پش اپس پر اصرار کرنا اوپری اعضاء کے کام کو مضبوط بنا سکتا ہے، بازو کی مضبوطی اور گرفت کی طاقت کو بہتر بنا سکتا ہے، جسمانی تندرستی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، اور مردانہ ہارمونز کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

نتیجہ: مرد دوستوں کے لیے، اگر آپ کے پاس ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کم ہونے کا رجحان ہے، تو آپ کو اسے بہتر کرنے کے لیے معقول اقدامات کرنے چاہئیں، اور ایسے نہ بنیں جسے ہر کوئی "ادھیڑ عمر کے چکنائی والے چچا" کہتا ہے۔

Cistanche کا طریقہ کار ٹیسٹوسٹیرون اثر کو بڑھاتا ہے۔

Cistanche کئی طریقوں سے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے کے لیے پایا گیا ہے۔ سب سے پہلے، اس میں echinacoside اور acteoside کے نام سے جانا جاتا مرکبات شامل ہیں، جو پٹیوٹری غدود میں luteinizing ہارمون (LH) کی پیداوار کو بڑھانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ LH ٹیسٹوسٹیرون پیدا کرنے کے لیے خصیوں میں Leydig خلیوں کو تحریک دیتا ہے۔ Cistanche میں پولی سیکرائڈز اور phenylethanoid glycosides بھی شامل ہیں، جن میں اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کی خصوصیات کو دکھایا گیا ہے۔ اس سے خصیوں میں آکسیڈیٹیو تناؤ اور سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو نقصان پہنچا سکتی ہے مزید برآں، Cistanche کو ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب میں شامل جینز کے اظہار کو بڑھانے اور ٹیسٹوسٹیرون کو توڑنے والے خامروں کی سرگرمی کو کم کرنے کے لیے پایا گیا ہے، جیسے کہ {{1} } الفا ریڈکٹیس۔ مجموعی طور پر، سوچا جاتا ہے کہ ان میکانزم کا مجموعہ Cistanche کے ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھانے والے اثرات میں حصہ ڈالتا ہے۔