رجونورتی کے دوران کیا کھائیں۔

اس طرح کھانے سے آپ کی مردانہ طاقت کو بڑھانے میں مدد ملے گی۔

اگرچہجنسی فعلاورٹیسٹوسٹیرونرطوبت آہستہ آہستہ عمر کے ساتھ کم ہو جائے گی، روایتی چینی اور مغربی ادویات کے نقطہ نظر کے مطابق، یہ اب بھی روزانہ کی خوراک کے ساتھ شروع کرنے کے لئے ممکن ہے. ڈاکٹروں نے مردوں کو کھانے کا طریقہ سکھانے کے لیے غذائی رہنما اصول تجویز کیے ہیں، جو عضو تناسل کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ تاہم، وقت سے پہلے انزال بنیادی طور پر ذاتی آئین سے متعلق ہے. متعلقہ، خوراک کے ذریعے بہتر کرنا زیادہ مشکل:

ٹیسٹوسٹیرون کی تفصیلات بڑھانے کے لیے روایتی چینی ادویات

1. وہ غذائیں جو عروقی افعال میں مدد کرتی ہیں:

ایک عام بحیرہ روم کی خوراک جو عروقی افعال میں مدد کرتی ہے جس میں کم چکنائی، کم کیلوریز، غیر سیر شدہ فیٹی ایسڈز کی زیادہ مقدار، اینٹی آکسیڈنٹس، جیسے سارا اناج، سبزیاں، پھل، پھلیاں، گری دار میوے اور گوشت کی سفارش کی جاتی ہے کہ سفید گوشت کا انتخاب کریں، جیسے مچھلی اور پولٹری. اس کے علاوہ، تھوڑی مقدار میں سرخ شراب بھی قلبی نظام کی حفاظت کر سکتی ہے اور عضو تناسل کے کام میں مدد کر سکتی ہے۔ فولک ایسڈ کی معتدل مقدار بھی اعصاب کی حفاظت کر سکتی ہے۔

2. ہارمونز کی تکمیل کرنے والی غذائیں:

کچھ ایسی غذائیں ہیں جو مردانہ ہارمونز کے لیے اچھی ہیں جن میں شامل ہیں۔cistanche، جنکگو، لیکس، تل، سورج مکھی کے بیج، اخروٹ، بادام، مونگ پھلی، پائن گری دار میوے اور دیگر گری دار میوے، اور چھلکوں کے ساتھ سمندری غذا بھی جنسی کارکردگی کو بڑھا سکتی ہے۔ وہ اس کے لیے ایک نسخہ بھی تجویز کرتا ہے۔گردے کو متحرک کرتا ہےاوریانگ کی مدد کرنا. آپ Cynomorium، Epimedium خرید سکتے ہیں،Cistancheاور Lycium barbarum 30g ہر ایک کے لیے، اور اخروٹ 50g کے لیے چینی فارمیسی میں، اور اسے برقی برتن میں پکائے ہوئے چکن کے ساتھ لیں۔

ڈیٹیشنز نے تجویز کیا کہ جن مردوں کو ڈاکٹر نے ہارمونز کی واضح کمی کی تشخیص کی ہے وہ بھی براہ راست پیوریفائیڈ ہارمون سپلیمنٹس کا استعمال کر سکتے ہیں، بشمول زبانی انتظامیہ، جیل لگانا، انجکشن وغیرہ، جو کہ علاج کا ایک محفوظ اور موثر طریقہ ہے۔

3. وہ غذائیں جو سپرم پیدا کرنے میں مدد کرتی ہیں:

سمندری غذا میں سیپ، جھینگا، کیکڑے وغیرہ زنک سے بھرپور ہوتے ہیں جو سپرم پیدا کرنے اور سپرم کی کوالٹی کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔ لو یووین نے وضاحت کی کہ چونکہ مردوں کے منی میں زنک کی بہت زیادہ مقدار ہوتی ہے جب مرد کے جسم میں زنک کی کمی ہوتی ہے تو یہ سپرم کی مقدار اور معیار کو متاثر کر سکتا ہے۔

صحت مند طرز زندگی کو بھی بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔جنسی فعل

معالجین تجویز کرتے ہیں کہ خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کے علاوہ، ورزش پٹھوں کی برداشت اور خون کی گردش کو بڑھا سکتی ہے، اور مدد کرتی ہے۔عضو تناسل کی تقریب; مناسب نیند خراب خون کی شریانوں کو ٹھیک کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔ ایک ہی وقت میں، خون کی ضرورت سے زیادہ ارتکاز سے بچنے اور عروقی افعال کو متاثر کرنے کے لیے پانی شامل کرنے پر توجہ دیں۔ مزید اہم بات یہ ہے کہ اچھے موڈ میں رہیں اور ہر وقت مثبت خیالات رکھیں۔ یاد دلائیں کہ اگر آپ کو جنسی فعل کے مسائل ہیں، تو آپ کو فعال طور پر اس کا سامنا کرنا چاہیے اور پیشہ ور ڈاکٹروں سے مزید مدد اور علاج حاصل کرنا چاہیے۔

مزید معلومات کے لیے:wallence.suen@wecistanche.com